Tăng kích thước vòng 1 ở tuổi dậy thì bằng cách nào?

Tuổi dậy thì là giai đoạn các cơ quan sinh sản phát triển mạnh mẽ và hoàn thiện. Chính trong giai đoạn này, cơ thể có nhiều bước phát triển mới, trong đó phát triển vòng 1 ở giai đoạn này cũng diễn ra mạnh hơn. Vậy bạn đã biết cần làm gì để đẩy nhanh tốc độ tăng kích thước vòng 1 ở tuổi dậy thì hay chưa? Dưới đây là những cách đơn giản mà bạn nên tham khảo.

Có nhiều cách để tăng kích thước vòng 1 ở tuổi dậy thì

Tăng kích thước vòng 1 bằng chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống chính là cách tăng kích thước vòng 1 mà nhiều người không hề biết. Đặc biệt với tuổi dậy thì thì chế độ ăn uống lại tác động rất nhiều đến vòng 1. Chính vì thế thực hiện chế độ ăn uống khoa học để tăng cường sức khỏe, thúc đẩy các bộ phận phát triển và điển hình là tăng kích thước vòng 1. Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý để có được vòng 1 nảy nở và hấp dẫn.

Với cách trên bạn nên tăng cường ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin, canxi, sắt…. điển hình như trứng, sữa, rau củ quả, thịt, cá,… Những loại thực phẩm trên không những tốt cho cơ thể mà còn có công dụng đẩy nhanh sự phát triển của đôi gò bồng đào. Bên cạnh đó cần bổ sung một số loại thực phẩm như cam, mướp, tôm, trứng, dầu thực vật. Chúng giúp cân bằng nội tiết tố Estrogen – đây chính là loại hooc môn tác động trực tiếp và làm tăng kích thước vòng 1 như ý.

Chế độ ăn uống có tác động đến vòng 1

Tăng kích thước vòng 1 bằng luyện tập

Luyện tập cũng chính là cách tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng ở tuổi dậy thì. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày không chỉ tăng cường sức khỏe, kích thích tăng trưởng chiều cao mà nó còn là cách giúp các cô gái sở hữu đôi gò bồng đào như ý. Các phương pháp tập luyện tác động trực tiếp đến cơ n ngực sẽ giúp vòng 1 giãn nở, từ đó tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng. Những động tác như chống đẩy, tập tạ cũng khá hiệu quả. Tuy nhiên tùy vào sức lực mà tập luyện vừa phải, tránh tập với cường độ cao sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Bên cạnh đó tích cực bơi lội không những tăng kích thước vòng 1 mà còn giúp bạn gái ở tuổi dậy thì phát triển chiều cao rất hữu ích.

Tập thể dục cũng là cách hiệu quả

Massage ngực 

Tăng cường massage ngực cũng là cách giúp lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn và có khả năng gia tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Mỗi ngày chỉ cần massage ngực khoảng 10 phút hình vòng tròn theo chiều kim đồng hồ có thể giúp ngực phát triển nhanh chóng hơn. Đây là cách kết hợp rất hữu ích làm tăng hiệu quả cho các cách bên trên. Ngoài ra, để tăng kích thước vòng 1 ở tuổi dậy thì bạn cần chú ý không nên mặc áo ngực quá chật, tránh năm sấp khi ngủ. Đồng thời đi đứng thẳng lưng, hơi ưỡn ngực về phía trước để tạo điều kiện cho ngực phát triển.

The post Tăng kích thước vòng 1 ở tuổi dậy thì bằng cách nào? appeared first on Nâng ngực thẩm mỹ.