Cách làm cho vòng một nhỏ lại: mẹo cực hay cho chị em ngực khủng

tin-tuc

Ngực nhỏ khiến chị em mất tự tin thì trong giao tiếp, tuy nhiên nếu ngực to quá khổ thì cũng là một nỗi ám ảnh của phái đẹp. Cách làm cho vòng một nhỏ lại thế nào. Đừng bỏ qua thông tin hữu ích mà chúng tôi cung cấp đến bạn ngay sau đây để có một bộ ngực hấp dẫn, cân đối.

Cách làm cho vòng một nhỏ lại: Tip cực hay cho chị em ngực khủng

Ngực to quá khổ – nguyên nhân và những ảnh hưởng

Nguyên nhân ngực to quá khổ

• Tình trạng tăng thể tích ngực bởi sự phát triển quá mức của tuyến vú kèm theo sự thâm nhập tổ chức mỡ.
• Do sự tăng cân đột ngột, phụ nữ sinh đang trong thời kỳ cho con bú.
• Mặc áo ngực không đúng size hoặc xoa bóp tuyến vú không cần thiết.

Vòng 1 quá khổ và những ảnh hưởng

• Khó đạt khoái cảm: vòng 1 to thì sự kích thích lâu hơn và khó đạt khoái cảm so với ngực nhỏ
• Dễ mắc bệnh: người ngực to thường dễ bị máu nhiễm mỡ và tiểu đường hơn 2-3 lần so với người có ngực nhỏ.
• Chảy xệ và nhanh già: Vòng 1 càng to, thì dễ bị chảy xệ, làm cho lão hóa ngực nhanh hơn.
• Hoạt động không thoải mái: Thể thao là cực hình với những cô nàng vòng 1 quá cỡ vì ngực bị rung chuyển mạnh, cơ thể nặng nề.
• Vòng 1 quá khổ thường gây chú ý bởi những ánh nhìn khiếm nhã.
• Dễ bị đau lưng: người ngực to cơ thể phải chịu lực nặng lớn phía trước để nâng đỡ ngực.

Những cách làm cho vòng một nhỏ lại

Theo chuyên gia, công thức tính kích thước ngực là vòng 1 = ½ chiều cao + 2 (cm)  vì thế nếu vòng ngực vượt quá số đo này, hãy áp dụng bí quyết làm ngực nhỏ để giữ vóc dáng chuẩn,lấy lại sự tự tin trong cuộc sống.

Tăng cường bổ sung cho cơ thể vitamin A, E, C và chất béo không no

Bổ sung những thực phẩm giàu vitamin như cam, bưởi,.. có thể giúp bầu ngực tiêu hao lượng mỡ trong khoang ngực, ngực nhỏ gọn hơn không bị chảy xệ hay chùng nhão da.

Uống cà phê

Cà phê làm cho mô mỡ bị teo đi. Nếu ngực của bạn đang quá lớn, muốn thu nhỏ lại có thể uống 300g cà phê mỗi ngày, để vòng 1 có kích thước nhỏ gọn hơn. Tuy nhiên, sử dụng cà phê nhiều có thể sẽ khiến bạn bị ức chế thần kinh hoặc mất ngủ và căng thẳng nên cân nhắc trước khi áp dụng biện pháp này.

Nếu ngực của bạn đang quá lớn, muốn thu nhỏ lại có thể uống cà phê mỗi ngày

Lựa chọn áo ngực và trang phục phù hợp

Với bộ ngực to quá cỡ, chị em nên chọn những trang phục tối màu như áo nâu, đen… bằng chất liệu cotton, không nên mặc những chiếc áo thun, bó sát, hở ngực…

Eva cũng nên chọn loại áo ngực đai lớn phần dây đai ngang để nâng đỡ bầu ngực, cho ngực không chảy xệ.

Massage ngực để làm ngực nhỏ lại

Massage là cách khá đơn giản để bạn có thể làm cho ngực thon gọn. Dùng 2 ngón tay đặt ở điểm đầu của bầu ngực, massage ngực theo chiều kim đồng hồ, từ trong ra ngoài , từ dưới lên. Thực hiện thường xuyên ngay trong lúc tắm sẽ cho hiệu quả cao nhất. Lặp lại động tác 50-70 lần trong 10-15 phút mỗi ngày.

Thực hiện các bài tập đơn giản

Có những bài tập có thể làm ngực nhỏ lại và săn chắc, nên tập luyện hàng ngày để có hiệu quả.

• Bài tập tạ làm giảm vòng 1

Tập tạ là cách giúp làm ngực nhỏ lại, loại bỏ mỡ thừa ở khoang ngực được đốt cháy hết cỡ. Nên lựa chọn lượng 2 quả tạ khoảng 3 – 5 cân/ quả và tập hàng ngày, nhẹ nhàng đưa tay vòng ra trước, dang hai tay sang ngang, tập trung vào cơ và mỡ vùng ngực để giúp đốt cháy được lượng mỡ thừa, làm ngực nhỏ hiệu quả.

• Thực hiện bài tập Aerobic

Aerobic giúp bạn có được vóc dáng thon gọn, làm kích cỡ vòng 1 săn chắc nâng đỡ bầu ngực, tránh tình trạng chảy xệ.

• Bơi lội

Bơi 45 – 60 phút hàng ngày giúp kích thích sự hoạt động của các nhóm cơ ngực, đốt cháy mỡ thừa, cho ngực được nhỏ lại hiệu quả.

Những cách làm cho vòng một nhỏ lại tại nhà không phát huy tác dụng tích cực trong trường hợp ngực bị quá cỡ nặng, quá nặng. Lúc này một gợi ý cho chị em là thực hiện thu gọn ngực phì đại tại cơ sở uy tín để lấy lại vòng 1 cân đối, thon gọn.

Tại Thu Cúc, thu gọn ngực phì đại đem đến hiệu quả tích cực, đảm bảo an toàn được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ thẩm mỹ trình độ chuyên môn cao, công nghệ tiên tiến hiện đại, nhiều kinh nghiệm và quy trình thực hiện đúng theo chuẩn của Bộ Y tế.

Tại Thu Cúc, thu gọn ngực phì đại đem đến hiệu quả tích cực, đảm bảo an toàn

Chia sẻ về những cách làm cho vòng một nhỏ lại ghi vọng đã giúp bạn đọc có được những kiến thức hữu ích. Nếu cần tư vấn thêm, vui lòng liên hệ Bệnh viện Thu Cúc tổng đài 1900 55 88 96 để được giải đáp miễn phí.

The post Cách làm cho vòng một nhỏ lại: mẹo cực hay cho chị em ngực khủng appeared first on Nâng ngực tại Thẩm mỹ Thu Cúc.