Cách làm ngực nhỏ an toàn nhanh chóng

tin-tuc

Sở hữu cặp tuyết lê căng tròn là mong ước của phái đẹp. Tuy nhiên, một bộ ngực quá khủng cũng không mang đến cho chị em nét hấp dẫn quyến rũ. Cách làm ngực nhỏ an toàn nhanh chóng mà chúng tôi chia sẻ chắc chắn sẽ giúp chị em size ngực lớn tìm lại được sự tự tin hơn.

Một bộ ngực quá khủng không mang đến cho chị em nét hấp dẫn quyến rũ.

Cách làm ngực nhỏ an toàn bằng chế độ ăn

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp để bộ ngực phì đại của bạn trở nên săn chắc thon gọn. Với chị em có ngực “khủng” tốt nhất hãy duy trì chế độ ăn ít chất béo và bổ sung nhiều chất xơ.

Đa phần các mô ngực là mô mỡ, vì thế nếu trong khẩu phần ăn hàng ngày bạn lại bổ sung thêm nhiều chất béo và quá giàu dinh dưỡng thì ngực của bạn sẽ to thêm. Nếu ngực bạn đã khủng và không muốn to thêm, tốt nhất cần giảm lượng chất béo tiêu thụ vào cơ thể. Tuy nhiên, lưu ý là cơ thể vẫn cần một lượng chất béo để duy trì năng lượng, do đó hãy thay thế mỡ động vật bằng các loại dầu thực vật như dầu oliu, dầu đậu nành, dầu dừa, dầu cọ… chúng sẽ tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng, không có mỡ thừa dư ra.

Nên tăng cường bổ sung cho cơ thể các loại trái cây và rau xanh. Trong những thực phẩm này có chứa các chất xơ, collagen, các vitamin B1, B6, b12, giúp cho tuyến vú ổn định hơn, duy trì kích thước ngực và hình dạng ngực đồng thời, hạn chế lão hóa, cho ngực săn chắc và thon gọn.

Tắm đúng cách để thu gọn ngực phì đại

Nếu như bạn đang có một bộ ngực khủng và lại duy trì thói quen tắm bằng nước nóng, bạn cần phải thay đổi. Dùng nước nóng dội từ phía trên ngực sẽ làm cho ngực bị chảy xệ và tình trạng sẽ trở nên tồi tệ hơn. Tốt nhất, hướng vòi sen từ phía dưới ngực để núi đôi săn chắc.

Làm thon gọn ngực với áo ngực đúng size

Đây là một trong những cách khiến cho bầu ngực thon gọn và săn chắc. Rất đơn giản nhưng nhiều chị em lại bỏ quan vấn đề này khiến cho ngực chảy xệ, phì đại thiếu hấp dẫn. Theo đó, để cho ngực thoải mái, được bảo vệ, chị em nên chọn áo ngực đúng size, chọn loại áo được làm bằng chất liệu cotton để tạo sự thoáng mát dễ chịu cho bầu ngực. Loại áo ngực nên là loại có đai lớn với phần dây đai ngang để nâng đỡ bầu ngực, giúp cho bộ ngực lớn của bạn không gây cản trở khó chịu khi di chuyển.

Làm thon gọn ngực với áo ngực đúng size

Thêm vào đó, những chị em có ngực quá cỡ nên chọn những bộ trang phục tối màu, tránh váy ôm sát, hở cổ, hở ngực hay loại áo vải quá mỏng.

Cách làm ngực nhỏ an toàn nhanh chóng bằng bài tập hít đất

Với chị em sở hữu bầu ngực quá khổ thì việc tập thể dục cũng là một trong những giải pháp giúp ngực nhỏ gọn và săn chắc. Đặc biệt với bài tập thể dục hít đất thì sẽ càng làm tăng quá trình hoạt động của cơ ngực và cơ vai, giúp bộ ngực được nâng đỡ, trở nên thon gọn.

Bài tập này không quá khó. Bạn cần để hai đầu gối quỳ xuống đất, rộng ngang vai, song song nhau, 2 tay thẳng đặt vào bục. Từ vai xuống hông là 1 đường thẳng, bẻ khuỷu tay vuông góc xuống, đẩy vai về trước, hít vào bằng mũi và khi nâng người lên thì thở ra nhẹ nhàng bằng miệng.

Để có hiệu quả, với bài tập này bạn nên thực hiện đều đặn.

Cách làm ngực nhỏ an toàn nhanh chóng bằng bài tập hít đất

Uống 3 ly cà phê đều đặn hàng ngày để ngực nhỏ lại

Đây là cách giúp cho ngực được thon gọn lại hiệu quả. Điều tưởng như vô lý này đã được chứng minh từ các nhà khoa học Thụy Sĩ. Họ đã khảo sát 300 người phụ nữ, kết quả là 3 cốc cà phê đủ để làm ngực nhỏ lại. Nguyên nhân là do caffein trong cà phê làm teo các gen trong mô ngực, vì thế mà giúp thu nhỏ kích cỡ của ngực hiệu quả.

Tuy nhiên, trước khi áp dụng cách này hãy cân nhắc vì nếu uống hơn 50ml cà phê mỗi ngày sẽ làm bạn mất ngủ cũng như có nhiều tác dụng phụ không mong muốn.

Cách làm ngực nhỏ an toàn nhanh chóng bằng massage ngực

Massage đều đặn mỗi ngày giúp ngực của bạn săn chắc hơn. Cách thực hiện khá đơn giản. Chỉ cần dùng 2 ngón tay, ngón trỏ và ngón cái đặt ở điểm đầu của bầu ngực, massage theo chiều kim đồng hồ, ngoài vào trong và từ dưới lên, lặp lại nhiều lần và nên thực hiện 2 lần mỗi ngày.

Những cách làm ngực thon gọn mà chúng tôi chia  sẻ chỉ áp dụng trong trường hợp ngực phì đại nhẹ. Ở mức độ nặng cần lựa chọn thu nhỏ ngực bằng công nghệ thẩm mỹ để mang lại hiệu quả nhanh chóng. Thẩm mỹ thu gọn ngực phì đại là đại phẫu, theo quy định của Bộ Y tế cần thực hiện tại Bệnh viện để đảm bảo an toàn.

Tại Bệnh viện Thu Cúc, khách hàng sẽ được bác sĩ thăm khám kỹ lưỡng trước khi thực hiện. Dựa vào nguyên nhân, tính chất và kích thước ngực phì đại, bác sĩ sẽ có những thao tác thu gọn ngực phì đại về kích thước phù hợp, hài hòa cân đối với cơ thể. Có thể cắt bỏ vùng phì đại nếu mức độ phì đại ngực lớn, hoặc ở trường hợp vừa thì có thể hút mỡ thừa vùng ngực.

Quy tụ đội ngũ bác sĩ trình độ chuyên môn cao, kinh nghiệm nhiều năm, áp dụng công nghệ thẩm mỹ tiên tiến, quy trình thực hiện đúng chuẩn của Bộ y tế, thu gọn ngực phì đại tại  Thu Cúc giúp bạn gái sở hữu núi đôi đẹp quyến rũ một cách an toàn.

Thu gọn ngực phì đại tại Thu Cúc giúp bạn gái sở hữu núi đôi đẹp quyến rũ một cách an toàn.

Nếu có băn khoăn gì về thông tin cách làm ngực nhỏ an toàn nhanh chóng mà chúng tôi chia sẻ, vui lòng liên hệ Bệnh viện Thu Cúc Tổng đài 1900 55 88 96 để được giải đáp miễn phí.

The post Cách làm ngực nhỏ an toàn nhanh chóng appeared first on Nâng ngực tại Thẩm mỹ Thu Cúc.