Làm thế nào để ngực to tự nhiên an toàn?

Vòng 1 đầy đặn, săn chắc, quyến rũ là niềm mơ ước của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn sở hữu vòng 1 tròn đầy khi đã bước qua tuổi dậy thì. Vậy làm thế nào để ngực to tự nhiên an toàn? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 5 cách tự nhiên để tăng size vòng 1 qua bài viết dưới đây.

Cách 1: Tập thể dục

Tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe, làm tăng kích thước vòng 1 mà còn làm cho bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng suốt cả ngày. Đơn giản, dễ làm nhất là bài tập chống đẩy. Bạn nằm sấp trên sàn, 2 chân duỗi thẳng, rồi dùng cánh tay để nâng cơ thể lên sao cho mũi chân vẫn chạm sàn. Nâng cơ thể cho đến khi cánh tay kéo thẳng. Từ từ hạ mình xuống sàn, sau đó lặp lại. Với bài tập này, bạn có thể tập 3 lần mỗi ngày, mỗi lần chống đẩy 15 cái.

Tập thể dục giúp vòng 1 căng tròn tự nhiên

Thực tế, rất nhiều bạn gặp khó khăn khi thực hiện động tác chống đẩy và lúc nào cũng lo lắng không biết làm thế nào để ngực to tự nhiên an toàn. Vậy, bạn có thể tham khảo một số bài tập thể dục khác như : bài tập đẩy tạ, bài tập ép ngực hoặc đi bơi,… Đây là những bài tập rất tốt giúp vòng 1 phát triển tự nhiên.

Cách 2: Chế độ ăn uống

Kích thước ngực được xác định với hàm lượng chất béo trong cơ thể bạn. Vì vậy, bạn cần phải bổ sung đầy đủ chất béo có lợi cho cơ thể cùng với những loại thực phẩm làm tăng estrogen. Điều này giúp tăng kích thước vòng 1. Các loại thực phẩm như đậu, bí ngô, tỏi, đu đủ, cà tím, anh đào, táo, lựu… rất tốt để kích thích vòng 1 phát triển.

Ngoài ra, một số loại thảo mộc tự nhiên cũng giúp tăng lượng estrogen trong cơ thể hoặc gây ra một phản ứng tương tự như hormone khi đang cho con bú, qua đó giúp làm tăng kích thước vòng một  như: cây khế dại, mầm đậu tương, sâm tố nữ, cỏ cà ri, và thì là. Tuy nhiên, với những chị em đang mắc những bệnh về ngực hoặc có tiền sử bị bệnh ung thư buồng trứng thì không nên sử dụng những loại thảo mộc này vì chúng có thể kích thích và tái phát triển các tế bào ung thư .

Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng để ngực to tự nhiên

Đặc biệt, để vòng 1 đẹp, lớn hơn bạn hãy hạn chế các loại đồ uống có đường, caffeine và chocolate. Những sản phẩm này có thể ngăn chặn sự tăng trưởng của estrogen và gây bất lợi cho sự phát triển của vòng 1. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng các loại nước ép hoa quả như nước đào, nước táo,…

Cách 3: Massage vòng 1

Để trả lời thắc mắc của đông đảo các bạn về việc làm thế nào để ngực to tự nhiên an toàn thì massage ngực là câu trả lời đúng đắn nhất. Đây là cách luôn được chị em tin dùng nhất và mang lại hiệu quả tốt nhất nếu kiên trì thực hiện. Qúa trình massage sẽ giúp máu ở vùng ngực lưu thông nhanh hơn, giúp làn da ở vùng ngực mịn màng, những cơ ngực và những mô ở ngực sẽ liên kết làm tăng độ đàn hồi nhanh hơn.

Bạn chỉ cần massage ngực theo vòng tròn từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên trong khoảng 20 phút mỗi buổi sáng và tối trước khi đi ngủ, kiên trì thực hiện bạn sẽ có được kết quả như mong muốn.

Massage là phương pháp giúp tăng size vòng 1 rất hiệu quả

Cách 4: Chọn áo ngực phù hợp

Ngày nay, công nghệ áo bra đã phát triển giúp bạn có thể có bộ ngực căng tròn. Bạn nên chọn loại áo được thiết kế nhằm nâng ngực, áo có lớp đệm lót giúp bạn ăn gian thêm chút kích thước. Tuy nhiên bạn nên nhớ phải cảm thấy thoải mái, ngực không bị gò ép hoặc quá chật, quá rộng với kiểu áo này, tránh những chiếc áo ngực khiến vòng 1 của bạn trông nhọn hoặc có hình dáng kỳ lạ.

Cách 5: Dùng kem bôi giúp nở ngực

Để ngực to tự nhiên an toàn, ngoài việc ăn uống, tập luyện, bạn có thể sử dụng thêm các loại kem bôi giúp tăng kích thước vòng 1. Trên thị trường hiện nay, các loại kem bôi có chứa estrogen và collagen nhằm làm tăng kích thước và giúp ngực săn chắc được bán rất nhiều. Bạn chỉ cần lưu ý chọn các sản phẩm chính hãng, uy tín và đảm bảo an toàn cho da của mình.

Bạn có thể sử dụng các loại kem bôi ngực để ngực phát triển

Nếu bạn đã thực hiện những cách thức trên mà ngực của bạn vẫn chưa được cải thiện nhiều, bạn có thể tham khảo dịch vụ nâng ngực của Bệnh viện Thu Cúc. Với hơn 20 năm kinh nghiệm trong ngành thẩm mỹ, với đội ngũ bác sỹ có tay nghề, trình độ chuyên môn cao và các trang thiết bị hiện đại, tiên tiến, Thu Cúc chắc chắn sẽ giúp sở hữu vòng 1 căng đầy, quyến rũ.