Những cách làm răng đều đẹp mà bạn không thể bỏ qua

Những cách làm răng đều đẹp mà bạn không thể bỏ qua được chúng tôi giới thiệu dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn nhanh chóng có được hàm răng hoàn mỹ vạn người mê.

Hàm răng đều đẹp giúp nụ cười của bạn thêm tự tin và rạng rỡ.

Theo các chuyên gia thẩm mỹ những cách làm răng đều đẹp mà bạn không thể bỏ qua bao gồm lần lượt các phương pháp tiên tiến sau: trám răng, bọc răng sứ, chỉnh nha niềng răng, phẫu thuật chỉnh nha. Dưới đây chúng tôi xin bật mí đặc điểm riêng mà bạn cần biết về từng phương pháp làm đẹp răng siêu hot này:

Trám răng đều đẹp

Trám răng là giải pháp thẩm mỹ dành cho những người có răng sứt, mẻ, răng không đều,…

Trám răng là giải pháp thẩm mỹ răng dành cho những trường hợp khách hàng có hàm răng với độ đồng đều khác nhau, đồng thời một số răng bị ngắn hẳn so với cả hàm. Bên cạnh đó, trám răng cũng dành cho những người có răng bị cụp hoặc bị lõm nhẹ hoặc răng thưa do bề ngang của răng nhỏ. Ngoài ra, trám răng còn dành cho những người có nhóm răng ở phía trước không tương quan, hài hòa với bề mặt răng. Nói một cách dễ hiểu, trám răng là hình thức thẩm mỹ giúp tạo hình khiến thân răng dài ra. Đây là cách làm đẹp đơn giản với mức chi phí vô cùng phải chăng.

Bọc răng sứ thẩm mỹ

Sự thay đổi của hàm răng sau khi bọc răng sứ thẩm mỹ.

Theo các chuyên gia, bọc răng sứ là biện pháp tốt nhất để khắc phục tình trạng răng bị vỡ, mẻ mà không thể thực hiện trám hàn do nhiều lý do. Bọc răng sứ sử dụng thân răng nhân tạo nên có màu sắc và tỉ lệ hài hòa với hàm răng thật. Hơn nữa, bọc răng sứ còn nhanh chóng che đi các khuyết điểm trên chân răng cho bạn đồng thời cũng có vai trò bảo vệ răng khỏi các các động ngoại lực gây nên.

Chỉnh nha niềng răng
Nếu hàn trám và bọc răng sứ là cách tốt nhất để khắc phục tình trạng răng không đều, giúp hàm răng đẹp tự nhiên thì với các trường hợp răng hô, vẩu, lệch khớp cắn,…thì biện pháp tối ưu lại là chỉnh nha niềng răng. Biện pháp này là kỹ thuật thẩm mỹ sẽ nắn, chỉnh răng trở về vị trí mong muốn. Tuy nhiên để thực hiện biện pháp làm đẹp này cần thời gian lâu dài, có khi là vài năm tùy theo tình trạng răng hàm của bạn.

Niềng răng giúp cải thiện tình trạng răng hô nhưng cần mất nhiều thời gian.

Phẫu thuật chỉnh nha làm đều răng

Phẫu thuật chỉnh nha làm đều răng là phương pháp được khuyên dùng cho những ai bị lệch khớp cắn do hàm hoặc cả răng lẫn hàm. Theo đó, các bác sĩ sẽ khéo léo sử dụng thủ thuật chuyên môn để cắt phần xương hàm phát triển quá mức sau đó đưa nó về vị trí đã được định vị trước đó. Phẫu thuật chỉnh nha không chỉ giúp cho răng bạn đều đẹp mà còn tạo được sự cân đối giữa 2 hàm cũng như khuôn mặt giúp bạn thêm cuốn hút. Phương pháp này chỉ được phép thực hiện đối với những người đã đủ 18 tuổi với thời gian thực hiện không lâu. Tuy nhiên, do là kỹ thuật làm đẹp đòi hỏi yêu cầu cao nên cần được sự tư vấn chi tiết của các bác sĩ chuyên nghiệp.

Hàm răng vốn được xem là cái “góc” con người. Vì vậy nếu muốn nhanh chóng sở hữu hàm răng trắng đẹp đều đặn để thêm tự tin quyến rũ bạn có thể đến với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc. Đến làm đẹp với chúng tôi bạn không chỉ được tư vấn và thăm khám miễn phí cùng các chuyên gia mà còn được trực tiếp trải nghiệm các phương pháp thẩm mỹ răng hiện đại nhất, cam kết mang lại cho bạn hàm răng chắc khỏe, đều đẹp tự nhiên. Không chỉ là nơi đầu tư mạnh về đội ngũ bác sĩ, Thu Cúc còn tự hào là địa chỉ làm đẹp có hệ thống trang thiết bị, công nghệ, dịch vụ nha khoa đa dạng với quy trình làm đẹp tuân thủ chặt chẽ yêu cầu chống nhiễm khuẩn theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế. Bạn có thể yên tâm khi làm đẹp răng tại đây bởi vì mỗi khách hàng khi tới Thu Cúc sẽ được thăm khám với một bộ dụng cụ riêng, được vệ sinh và tuyệt đối vô trùng.

Đến với Thu Cúc bạn sẽ được thẩm mỹ răng cùng các chuyên gia nha khoa hàng đầu.

Những cách làm răng đều đẹp mà bạn không thể bỏ qua đã được chúng tôi giới thiệu trong bài viết trên. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến làm đẹp răng thẩm mỹ, xin vui lòng liên hệ đến tổng đài của Thu Cúc là 1900558896 để được tư vấn chi tiết.

The post Những cách làm răng đều đẹp mà bạn không thể bỏ qua appeared first on Thẫm mỹ Thu Cúc | Bệnh viện ĐKQT Thu cúc.

Chế độ ăn uống dinh dưỡng giúp bạn níu kéo tuổi thanh xuân

Chế độ ăn uống dinh dưỡng giúp bạn níu kéo tuổi thanh xuân là điều bạn nên lưu ý để sở hữu khuôn mặt trẻ trung, vóc dáng săn chắc thon gọn…nhưng không phải ai cũng biết điều đó. Vậy thực hiện chế độ ăn uống như thế nào thì gọi là hợp lí và có hiệu quả cao nhất, nếu muốn biết bạn có thể theo dõi những thông tin dưới đây nhé.

1. Chế độ ăn uống dinh dưỡng giúp bạn níu kéo tuổi thanh xuân 1: Uống đủ nước

Nước được xem là nguyên tố, là thành phần quan trọng chiếm phần lớn trong cơ thể con người và cũng là chế độ ăn uống dinh dưỡng giúp bạn níu kéo tuổi thanh xuân không thể thiếu được. Khi cung cấp không đủ nước cho cơ thể thì da trở nên nhăn nheo, chảy xệ, các nếp nhăn sẽ hình thành ngày càng nhanh hơn và trở thành các rãnh sâu khó điều trị.

Bởi vậy, để giúp làn da khỏe mạnh hồng hào, bạn cần cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể đồng thời kết hợp với đắp các loại mặt nạ tự nhiên để dưỡng ẩm cho da, giúp da trở nên căng bóng, mịn màng và săn chắc hơn.

Nước là yếu tố không thể thiếu trong chế độ ăn uống dinh dưỡng giúp bạn níu kéo tuổi thanh xuân

Bạn nên duy trì thói quen uống mỗi ngày từ 2 – 2,5 lít nước (tương dương 10 cốc lớn) để cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể đồng thời giúp cho da đẹp hơn, khuôn mặt cũng trẻ trung hơn. Nếu bạn không có thói quen này thì có thể hình thành thói quen ấy bằng cách để sẵn chai nước, cốc nước trên bàn làm việc, như vậy bạn sẽ tiện quan sát và có thể nhớ để uống nước. Nếu chăm chỉ uống nước, cơ thể bạn có thể chống lại lão hóa và duy trì thanh xuân lâu dài đấy.

2. Chế độ ăn uống dinh dưỡng giúp bạn níu kéo tuổi thanh xuân 2: Nước ép củ quả

Chế độ ăn uống dinh dưỡng giúp bạn níu kéo tuổi thanh xuân cần thiết mà bạn không thể bỏ qua là các loại trái cây như: bưởi, cam, nho, dưa chuột, cà rốt…Nguyên nhân là bởi những loại hoa quả này có chưa nhiều nước, vitaimin và khoáng chất…có vai trò cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

– Cà rốt: Trong thành phân của cà rốt có betacarotene có tác dụng hiệu quả cao trong việc chống lão hóa. Ngoài ra, vitamin A trong cà rốt có tác dụng giúp cho da mềm mịn, khỏe mạnh, hồng hào, bởi vậy bạn nên uống một ly nước ép cà rốt mỗi ngày để giúp da ngày càng trẻ đẹp hơn. Nếu không cung cấp đủ Vitamin A cho cơ thể, dã có thể bị khô ráp, đóng vảy, các lỗ chân lông không được thông thoáng nên da trở nên thiếu sức sống và già nua hơn.

Cà rốt là thực phẩm có tác dụng hiệu quả trong việc chống lão hóa cho da

– Nho: Trong thành phần của nho và một số sản phẩm từ nho như nước ép nho tím, rượu vang đỏ,…có chứa nhiều chất chống oxy hóa và kháng viêm hiệu quả, tốt cho tim mạch, điều tiết chu kỳ sống của tế bào và có tác dụng kéo dài tuổi thọ.

– Bưởi: Trong thành phần của bưởi có chứa một lượng lớn Vitamin C rất tốt cho cơ thể, nhiều nhất là có trong bưởi đào. Vitamin C là một thành phần quan trọng có tác dụng chống lại các gốc tự do được sinh ra bởi tia cực tím, ngăn cản sự xuất hiện của tàn nhang, tăng cường trao đổi chất và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Ngoài ra, ăn bưởi hoặc uống một cố sinh tố bưởi hằng ngày sẽ giúp da lành sẹo nhanh, mờ vết thâm nhanh chóng, trở nên khỏe mạnh và trắng mịn hơn.

Ở một khía cạnh khác, bưởi còn có tác dụng kích thích tiêu hóa và trao đổi chất, thúc đẩy chất béo sản sinh ra năng lượng nên có hiệu quả cao trong việc giảm cân. Do đó, bạn nên sử dụng bưởi mỗi ngày để duy trì vóc dáng cân đối, làn da khỏe mạnh và kéo dài thanh xuân nhé.

3. Chế độ ăn uống dinh dưỡng giúp bạn níu kéo tuổi thanh xuân 3: Quả bơ

Bơ là loại trái cây được nhiều người ưa thích để dằm với sữa chua, sinh tốt hay làm món tráng miệng, salats. Trong thành phần của bơ có chứa chất béo không bão hòa rất tốt cho sức khỏe đồng thời có hiệu quả cao trong việc giảm nồng độ Cholesterol trong máu.

Quả bơ giúp cho da mịn màng, tươi trẻ hơn

Quả bơ còn chứa nhiều vitamin E rất tốt cho da, giúp da mịn màng, mái tóc óng mượt và làm giảm nếp nhăn hiệu quả nhờ công dụng chống lão hóa tuyệt vời. Ngoài ra, bơ còn chứa nhiều kali có tác dụng chống suy giảm trí nhớ nên bạn có thể thường xuyên sử dụng loại quả này để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn nhé.

4. Chế độ ăn uống dinh dưỡng giúp bạn níu kéo tuổi thanh xuân 4: Cá

Cá là thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể như axit omega-3, protein, vitaminA, D và các khoáng chất cần thiết khác…Do đó, bạn nên sử dụng cá để thay thế các loại thịt hằng ngày để ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ, các bệnh tim mạch, bệnh viện nhiễm và các chứng đau khớp cho cơ thể. Ngoài ra, nhờ axit omega-3 có nhiều trong cá mà loại thực phẩm này có công dụng hữu hiệu trong việc ngăn chặn chứng Alzheimer do tuổi tác gây nên.

Trong chế độ ăn uống dinh dưỡng giúp bạn níu kéo tuổi thanh xuân không thể thiếu món cá

Nhờ những thành phần giàu dưỡng chất có trong cá mà bạn có thể duy trì thanh xuân, kéo dài tuổi tác, duy trì khuôn mặt trẻ trung, xinh đẹp. Bạn nên ăn cá thường xuyên và chế biến thành nhiều món khác nhau nhằm thay đổi khẩu vị để kích thích ăn ngon hơn, phát huy hết công dụng của món này nhé.

Chế độ ăn uống dinh dưỡng giúp bạn níu kéo tuổi thanh xuân cần thực hiện khoa học, hợp lý mới mang lại hiệu quả cao. Mỗi ngày, bạn chỉ cần cung cấp từ 1800 – 2000 kcal để giữ cho khuôn mặt xinh đẹp, trẻ trẻ trung, ngăn chặn béo phì và kéo dài sự trẻ trung của mình nhé.

The post Chế độ ăn uống dinh dưỡng giúp bạn níu kéo tuổi thanh xuân appeared first on Bệnh Viện Thẩm Mỹ Hàn Quốc.

Cách thu nhỏ cánh mũi

tu-van-lam-dep, tin-tuc-lam-dep, kinh-nghiem-lam-dep, hoi-dap, cau-chuyen-khach-hang, bao-chi-noi-ve-thu-cuc, hoat-dong-benh-vien

 

Phẫu thuật thu nhỏ cánh mũi tại Bệnh viện Thu Cúc là giải pháp làm đẹp hiệu quả, an toàn giúp khắc phục dáng mũi to, mang lại cho khách hàng chiếc mũi thon gọn, thanh tú như mong muốn.

Cánh mũi to, thô khiến gương mặt không thanh tú

Tìm hiểu phẫu thuật thu nhỏ cánh mũi là gì?

Thu nhỏ cánh mũi là một tiểu phẫu giúp tạo hình dáng 2 lỗ mũi thon gọn, cân đối với khuôn mặt. Thường có 3 phương pháp phổ biến, tùy tình trạng và nhu cầu của khách hàng, bác sĩ sẽ tư vấn cách thu nhỏ cánh mũi phù hợp nhất:

– Phương pháp 1: Cắt bên ngoài phía chân và cuộn cánh mũi vào trong. Phương pháp này có ưu điểm là không đưa chân cánh mũi kéo lên cao làm cho mũi bị hếch – Phương pháp 2: Cắt ở trong lỗ mũi phần chân cánh mũi làm cho góc mũi môi tạo thành hình góc nhọn tự nhiên nhất, tránh cho mũi bị vuông và thô cứng.

– Phương pháp 3: Đối với trường hợp cánh mũi quá dày và độ cong của cánh mũi quá nhiều thì áp dụng phương pháp hiệu quả nhất là cắt tạo hình cánh mũi phía trong lỗ mũi.

Thu nhỏ cánh mũi là một tiểu phẫu giúp tạo hình dáng 2 lỗ mũi thon gọn

Thu nhỏ cánh mũi có đau không?

Thu nhỏ cánh mũ là tiểu phẫu, được các bác sĩ chuyên khoa Bệnh viện Thu Cúc tiến hành nhẹ nhàng, nhanh chóng theo quy trình khoa học, đúng tiêu chuẩn của Bộ Y tế, hạn chế tối đa sưng tấy, xâm lấn. Bên cạnh đó, trước khi thu nhỏ cánh mũi, bác sĩ sẽ tiến hành gây tê để khách hàng cảm thấy hoàn toàn thoải mái, không có cảm giác khó chịu, đau rát nào trong suốt quá trình thực hiện.

Ưu điểm của phẫu thuật thu nhỏ cánh mũi tại Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc là đơn vị thẩm mỹ có hơn 20 năm kinh nghiệm, được khách hàng cả nước ưa chuộng và tin tưởng. Quy tụ đội ngũ bác sĩ, chuyên gia trình độ cao, giàu kinh nghiệm, trang thiết bị hiện đại bậc nhất, cùng với dịch vụ chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp, chắc chắn sẽ mang lại cho quý khách hàng những dich vụ chất lượng, uy tín nhất:

– Cánh mũi được thu nhỏ gọn, trở nên thanh thoát, duyên dáng

– Mũi cân đối và hài hòa với khuôn mặt.

– Không để lại sẹo.

– Kết quả sửa mũi được duy trì dài lâu.

Thu gọn cánh mũi tại Bệnh viện Thu Cúc mang lại nhiều ưu điểm vượt trội

Cách chăm sóc sau khi thu nhỏ cánh mũi

– Sau phẫu thuật cần băng lại ở vết khâu trong vòng 12h – 24h để tránh nhiễm khuẩn vết mổ.

– Sáng ngày hôm sau phẫu thuật gỡ bỏ băng, dùng tăm bông thấm nước muối lau sạch vết khâu sau đó tra mỡ kháng sinh lên trên đường khâu.

– Để giảm tối đa hiện tượng sưng, tím và tránh để lại sẹo sau này.

– Bác sỹ khuyên khách hàng nên chườm mát tích cực trong 2 ngày đầu sau phẫu thuật (cho nước mát vào túi nilon, chườm 5 – 7 lần/ngày mỗi lần 15’).

– Kiêng ăn những thức ăn như: rau muống, thịt gà, đồ nếp trong tháng đầu sau phẫu thuật.

– Dùng thuốc theo đơn và hướng dẫn của bác sĩ phẫu thuật.

– Cắt chỉ 7 ngày sau phẫu thuật.

– Những ngày đầu sau phẫu thuật cần rửa mặt nhẹ nhàng để vết khâu chóng lành.

Sau khi thu gọn cánh mũi cần chăm sóc mũi đúng cách để có kết quả như mong muốn

Với chi phí hợp lý và thời gian nhanh chóng, thu nhỏ cánh mũi sẽ giúp các bạn sở hữu chiếc mũi cao thon, thanh tú, tôn lên vẻ duyên dáng, rạng ngời cho khuôn mặt. Liên hệ tổng đài 1900 5588 96 nếu còn vấn đề băn khoăn cần giải đáp hoặc đến trực tiếp Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc để được thăm khám, tư vấn cụ thể.

The post Cách thu nhỏ cánh mũi appeared first on Thẩm mỹ Thu Cúc Sài Gòn | Thẩm mỹ uy tín số 1 Sài Gòn.

Trị thâm nhũ hoa bằng phương pháp tự nhiên

Nhũ hoa bị thâm sạm là nỗi lo lắng của rất nhiều chị em, vậy làm thế nào để lấy lại sự hồng hào, mịn màng, tươi trẻ cho đôi “gò bồng đảo”? Cùng tham khảo các cách trị thâm nhũ hoa bằng phương pháp tự nhiên trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân khiến nhũ hoa bị thâm

Mặc áo ngực không đúng kích cỡ: Việc mặc áo ngực chật chội mỗi ngày không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển của “núi đôi” mà còn khiến bạn thấy khó thở và làm nhũ hoa bị thâm.

Yếu tố di truyền: Thông thường, nếu bạn sở hữu làn da trắng thì nhũ hoa cũng sẽ trắng hồng. Tuy nhiên, ở một số trường hợp không ít chị em da trắng nhưng nhũ hoa lại có màu thâm đen. Trong trường hợp này có thể giải thích là do ảnh hưởng gen di truyền từ những người thân trong gia đình.

Có nhiều nguyên nhân khiến nhũ hoa bị thâm

Mang thai ảnh hưởng tới sắc tố nhũ hoa: Trong quá trình mang thai, nội tiết tố của phụ nữ có sự biến động lớn khiến nhũ hoa bị thâm đen, sậm màu hơn.

Sắc tố da của mỗi người: Sắc tố da là yếu tố quyết định lớn tới màu sắc nhũ hoa. Do vậy, đa phần đối với chị em sở hữu làn da “bánh mật” thường nhũ hoa thâm hơn những người có làn da trắng sáng.

Vùng nhũ hoa bị kích thích nhiều: Khi bạn kích thích quá nhiều vào vùng nhũ hoa có thể khiến nhũ hoa có màu sắc sậm hơn. Tác động này ảnh hưởng chủ yếu từ quá trình cho con bú, thường xuyên được kích thích ở ngực hay quan hệ tình dục với tần suất cao.

Một số cách trị thâm nhũ hoa bằng phương pháp tự nhiên

Chanh cho hiệu quả trị thâm nhanh chóng

Chanh rất giàu vitamin C, chất chống oxy hóa, có khả năng tẩy tế bào chết và làm trắng da. Do đó, nếu nhũ hoa bị thâm bạn có thể tận dụng chanh để giúp da hồng hào và mịn màng.

Chanh giúp nhũ hoa trắng sáng, mềm mịn

Cách thực hiện rất đơn giản, sau khi vệ sinh cơ thể sạch sẽ, bạn dùng vài giọt nước cốt chanh, thoa chúng lên vùng nhũ hoa rồi massage nhẹ nhàng. Rửa lại sau 15 phút, dùng cách trị thâm nhũ hoa tiết kiệm này mỗi tuần 3 lần là đủ bởi vì chanh tẩy trắng cao nên có thể làm da nhạy cảm bị tổn thương.

Dùng đu đủ để trị thâm

Sử dụng đu đủ để trị thâm nhũ hoa là phương pháp được nhiều người lựa chọn

Đu đủ nhờ thành phần có chứa beta caroten – tiền chất của vitamin A, nên không những là một loại trái cây bổ dưỡng, thanh mát mà còn có nhiều tác dụng làm đẹp, như dưỡng trắng da, làm mờ nếp nhăn,… và phục hồi vùng nhũ hoa thâm đen trở nên hồng hào hơn.

Mỗi lần đi tắm, bạn lấy 1 một miếng đu đủ chín chà xát lên đầu nhũ hoa và cả vùng da xung quanh sau khi tắm sạch. Giữ yên khoảng 15 phút để các dưỡng chất trong đủ đủ thẩm thấu vào da. Cuối cùng, tắm lại với nước sạch, thực hiện kiên trì mỗi tuần 3 lần sẽ cho hiệu quả cao.

Mật ong giúp nhũ hoa hồng hào hơn

Mật ong giúp nhũ hoa hồng hào, tươi sáng hơn

Mật ong chứa axit alpha hydroxy, axit malic, axit amin giúp trị thâm và kháng khuẩn cao, giúp da sáng màu, tăng độ ẩm nhanh chóng. Cách thực hiện rất đơn giản, trước khi tắm bạn lấy ngón tay trỏ cho vào 1 giọt mật ong nhẹ nhàng thoa đều khắp đầu nhũ hoa, kết hợp massage theo chiều kim đồng hồ trong vòng 5-10 phút. Việc làm này sẽ giúp máu huyết dưới da lưu thông tốt hơn, mật ong thẩm thấu sâu vào da, loại bỏ bụi bẩn, tẩy tế bào chết và bã nhờn. Từ đó, làm hồng nhũ hoa và cải thiện sắc tố da hiệu quả.

Trên đây là một số cách trị thâm nhũ hoa bằng phương pháp tự nhiên mà phái đẹp có thể áp dụng và thực hiện tại nhà, an toàn, tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên, đối với những phương pháp này bạn cần kiên trì thực hiện thường xuyên thì mới đem lại hiệu quả.

The post Trị thâm nhũ hoa bằng phương pháp tự nhiên appeared first on Nâng ngực thẩm mỹ.

Top 7 bài tập nâng mông chảy xệ hiệu quả cho nữ

tin-tuc

 

Vòng 3 săn chắc, căng đầy giúp hình thể phái đẹp trở nên cuốn hút và khỏe khoắn hơn. Top 7 bài tập nâng mông chảy xệ hiệu quả cho nữ mà chúng tôi tiết lộ ở bài viết dưới đây, chắc chắn sẽ vô cùng hữu ích cho chị em.

Bài tập 1: Quỳ đá chân phía sau

– Quỳ gối xuống sàn nhà, hai tay chống trước ngực, thân người song song với sàn.

– Dùng hai tay và gối phải làm trụ, từ từ nâng đá chân trái lên cao trong tư thế cẳng chân với đùi tạo thành góc vuông trên cao phía sau. Hạ chân trái xuống cùng với hai tay làm trụ để nâng chân phải đá lên cao.

– Thực hiện đá từng chân lần lượt lên cao 10 nhịp cho mỗi chân trong từng buổi tập.

Bài tập quỳ đá chân sau nâng mông đơn giản

Bài tập 2: Nằm ngửa nâng người

– Nằm ngửa trên sàn nhà, hai tay duỗi ở hai bên sườn, bàn tay bám sát sàn nhà.

– Hai chân co lên, bám bàn chân xuống sàn.

– Dùng lực của cổ, hai tay và hai bàn chân làm trụ nâng lưng và đùi lên cao sao cho thân người và hai đùi tạo thành một đường thẳng trên cao hình như cái cầu.

– Đặt xuống tư thế ban đầu rồi lại tiếp tục nâng lên.

– Thực hiện động tác này lặp lại 10 nhịp / 1 lần tập.

Nằm ngửa nâng người giúp vòng 3 săn chắc hơn

Bài tập 3: Nằm ngửa nâng thẳng chân

– Tư thế người nằm ngửa, hai tay ở hai bên sườn, hai bàn tay bám sát sàn nhà.

– Chân trái co lên bám sát bàn chân xuống sàn, chân phải thẳng ở phía trước.

– Dùng lực của bàn chân trái, hai tay và cổ làm trụ nâng người cao lên sao cho thân người và đùi trái tạo thành một đường thẳng, đồng thời chân phải nâng thẳng lên cao.

– Hạ người xuống tư thế ban đầu sau đó lại nâng lên 10 nhịp rồi đổi sang nâng chân trái.

Bài tập 4: Quỳ mở chân hai bên

– Quỳ gối xuống sàn nhà, hai tay chống trước ngực, thân người song song với sàn.

– Dùng lực của hai tay và đầu gối trái làm trụ nâng gối phải lên cao sang bên phải với tầm ngang thân người.

– Tiếp theo đặt gối phải xuống làm trụ và nâng gối trái lên như gối phải.

– Hai chân lần lượt thay nhau nâng lên 10 nhịp cho mỗi chân trong một buổi tập.

Bài tập 5: Chùng gối trước

– Đứng trên sàn nhà, chân phải lên bước trước vuông góc, chân trái thẳng ở phía sau.

– Từ từ chùng người xuống sao cho 2/3 trọng lượng người dồn vào chân phải, chân trái thẳng kéo theo.

– Thực hiện 10 nhịp sau đó đổi chân là lặp lại động tác như trên.

Chỉ với 10 phút mỗi ngày chị em sẽ khắc phục được tình trạng mông chảy xệ

Bài tập 6: Chùng ưỡn người

– Chân trái bước lên trước vuông góc, chân phải thẳng ở phía sau, hai tay đặt trên gối trái.

– Người ưỡn ngửa ra phía sau, đồng thời hai tay chấp lại và đưa từ dưới dọc lên trên cao hết cỡ, giữ trong vài giây rồi đưa xuống tư thế cũ.

– Thực hiện 10 nhịp, sau đó quay về đằng sau và thực hiện động tác ưỡn người với chân phải ở phía trước.

Bài tập 7: Nằm nghiêng mở chân

– Người nằm nghiêng, khuỷu tay phải chống dưới sàn nhà, tay trái bàn tay chống trước bụng, đùi bên phải co và đặt sát dưới sàn nhà.

– Dùng lực của hai tay và chân phải làm trụ, chân trái mở rộng lên cao, sau đó đặt xuống.

– Lặp lại 10 nhịp, rồi nghiêng người sang bên trái và thực hiện động tác mở chân với chân phải.

Kiên trì tập các bài tập nâng mông xệ hàng ngày sẽ giúp chị em sở hữu mông săn chắc, nảy nở hơn

Những lưu ý khi tập các bài tập nâng mông chảy xệ

Trước khi thực hiện các bài tập nâng mông không phẫu thuật, bạn nên lưu ý bạn những điểm sau:

– Cần khởi động ít nhất 5 – 10 phút trước khi vào bài tập.

– Trong khi tập cần luyện cần hít thở sâu.

– Uống đủ nước trong lúc luyện tập tránh khiến cơ thể mất nước bởi như vậy sẽ khiến vòng 3 thâm sạm, xấu xí.

– Không nên ngắt quãng luyện tập trong thời gian dài.

– Khi tập luyện cần lựa chọn áo thể thao sao cho phù hợp với kích thước cơ thể.

– Khi mới bắt đầu luyện tập không nên quá cố gắng, có thể tăng tần suất luyện tập lên từ từ.

– Khi tập cần theo trình tự hợp lý và phải đúng tư thế.

– Kết hợp luyện tập và ăn uống sao cho phù hợp.

Bên cạnh việc luyện tập 7 bài tập nâng mông hiệu quả mà chúng tôi giới thiệu ở trên, bạn nên có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý,để vòng 3 trở nên săn chắc, quyễn rũ hơn.  Hoặc nếu bạn nâng muốn nâng mông nhanh chóng, an toàn, thì đừng bỏ qua phẫu thuật nâng mông bằng phương pháp hiện đại tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc. Liên hệ tổng đài 1900 5588 96 để biết thêm thông tin chi tiết.

The post Top 7 bài tập nâng mông chảy xệ hiệu quả cho nữ appeared first on Nâng ngực tại Thẩm mỹ Thu Cúc.

Viên uống chống lão hóa trị nám trắng da Heliocare Purewhite Radiance

Bí quyết giữ vẻ đẹp cho làn da vượt thời gian từ viên uống chống lão hóa, làm trắng da Heliocare Purewhite Radiance xóa nhăn, xóa nám, phục hồi da bị tổn thương

Dung lượng: 60 viên/ hộp

Thương hiệu: Heliocare

Xuất xứ: Tây Ban Nha

Giá: 2.550.000 VNĐ

Theo thời gian, làn da càng trở nên kém tươi, xuất hiện lão hóa, sạm màu da, sạm nám, khô da, với sự kết hợp hoàn hảo từ 2 hoạt chất giữa ernblock và White Tech Complex viên uống chống lão hóa, làm trắng da Heliocare Purewhite Radiance là bí quyết tuyệt vời giúp chị em nhanh chóng lấy lại làn da tươi trẻ, mịn màng, da trở nên trắng sáng tự nhiên, ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.

                     Viên uống chống lão hóa, làm trắng da Heliocare Purewhite Radiance

Viên uống chống lão hóa, làm trắng da Heliocare Purewhite Radiance là sản phẩm mới nhất của tập đoàn dược mỹ phẩm Heliocare – IFC rất được ưa chuộng trên toàn thế giới và được các chuyên khoa da liễu tín nhiệm sử dung.

 

                      Viên uống chống lão hóa trắng da xóa nhăn Heliocare 

Với công nghệ làm trắng da, chống lão hoá nổi bật với tinh chất quả lựu, L-cysteine, Vitamin C, Vitamin B3 có tác dụng làm trắng da, ức chế quá trình tổng hợp men tyrosinase giúp ngăn ngừa tình trạng tăng sắc tố da và đặc tính chống oxy hoá mạnh làm giảm gốc tự do giúp ngăn ngừa tình trạng tăng sắc tố da, bảo vệ da khỏi các yếu tố tác hại từ môi trường gây lão hoá da ngoại sinh.

Thành phần và các đặc tính có trong viên uống Heliocare Purewhite Radiance:

– Chiết xuất từ quả lựu: giàu acid Ellagic với đặc tính chống ung thư, chống xơ hóa và chông oxy hóa. Acicd Ellagic cho thấy khả năng ức chế sự sản xuất melanin, giảm tình trạng tăng sắc tố da.

 – White Tech Complex: kết hợp đồng vận giữa các thành phần hoạt tính làm ức chế enxyme tham gia vào quá trình sản xuất melanin (sắc tố đen, quy định màu sắc của da), từ đó giúp kiểm soát sự hình thành sắc tố đen. Phức hợp này cũng có tác động trực tiếp nhằm kiểm soát tất cả các yếu tố liên quan đến tình trạng tăng sắc tố da(đen da, nám da, đốm nâu, tàn nhang).

                    Viên uống chống lão hóa trắng da xóa nhăn Heliocare 

– Fernblock: Chiếc xuất từ cây dương xỉ Polypodium leucotomos ,với 100% thảo dược và có khả năng bảo vệ chống lão hóa da do các yếu tố tác hại từ môi trường. Nghiên cứu cho thấy sử dụng Fernblock + kem chống nắng có mật độ melanin giảm nhiều hơn 68% so với những người chỉ sử dụng kem chống nắng,điều này cho thấy hiệu quả của Fernblock có khả năng làm trắng da,cải thiện tình trang nám má ,tăng đề kháng da,chống bỏng năng, phòng ngừa sạm da tia cực tím, chống oxy hóa, kích thích sản xuất collagenn và elastin ,giúp da săn chăc và mịn màng,ức chế MMP-1.

Viên uống chống lão hóa trắng da xóa nhăn Heliocare

Sự kết hợp đồng vận giữa Fernblock và White Tech Complex ức chế quá trình sản xuất melanin,giúp ngăn ngừa da, thay đồi màu sắc ,tăng sắc tố da. Kết hợp này cũng làm chậm quá trình lão hóa da, giúp da bạn trắng sáng, trẻ trung, tươi tắn.

–  120mg Polypodium leucotomos.

–  100mg chiết xuất quả lựu Punica granatum

–  40mg Vitamin C

–  8mg Vitamin B3

Viên uống chống lão hóa, làm trắng da Heliocare Purewhite Radiance là sản phẩm lý tưởng cho những người từ da thường đến da bị nám, lão hoá  da đặc biệt những ai mơ ước có làn da trắng hồng và căng mịn.

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG

–    Uống 2 viên mỗi ngày, 1 viên buổi sáng, 1 viên buổi tối .

–    Bất kì ai trên 12 tuổi điều có thể sử dụng Viên uống chống lão hóa, làm trắng da Heliocare Purewhite Radiance

The post Viên uống chống lão hóa trị nám trắng da Heliocare Purewhite Radiance appeared first on Viện thẩm mỹ Bác Sĩ Điền.

Ăn chuối tăng vòng 1 cho bạn trai “đổ” rầm rầm

Chắc chắn ai cũng ý thức được rằng việc sở hữu thân hình chuẩn cùng vòng 1 “nóng bỏng” là tiêu chí đầu tiên để gây thương nhớ cho “mục tiêu” của bạn. Vậy còn chần chừ gì mà không ăn chuối tăng vòng 1 cho bạn trai “đổ” rầm rầm ngay từ hôm nay?

Ăn chuối tăng vòng 1 cho bạn trai “đổ” rầm rầm có phải là sự thật?

Chuối là loại trái cây phổ biến ở miền nhiệt đới chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của vòng 1.

Chuối luôn được coi là một trong những siêu thực phẩm để làm đẹp của phụ nữ. Ăn chuối giúp bổ sung độ ẩm tự nhiên giúp cơ thể nói chung cũng như da vùng ngực nói riêng luôn căng mọng, trẻ trung và hấp dẫn. Không chỉ thế, trong chuối còn có lượng lớn các chất chống oxy hóa nên khi thường xuyên “làm bạn” với chuối vòng 1 của bạn sẽ trở nên săn chắc, ngăn ngừa hiện tượng chảy xệ do ảnh hưởng của tuổi tác. Ngoài ra, chuối cũng là thực phẩm tự nhiên giàu protein giúp nuôi dưỡng các mô ngực để ngực nảy nở căng đầy hơn. Vì vậy khi các chị em nói rằng ăn chuối tăng vòng 1 cho bạn trai “đổ” rầm rầm thì cũng thực không phải là nói quá.

Thực đơn ăn chuối tăng vòng 1 của các nàng hotgirl

Thực đơn nâng ngực bằng cách ăn chuối cần kết hợp với việc uống nước ấm để đạt được hiệu quả như ý.

Theo các chuyên gia chuối không chỉ có tác dụng tăng kích thước vòng 1 mà còn có khả năng giảm mỡ thừa trong cơ thể khiến vóc dáng bạn trở nên hoàn mỹ hơn. Vì vậy nhiều hotgirl đã sử dụng thực đơn cùng chuối để vừa cải thiện số đo vòng 1 vừa giúp nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể.

Bí quyết ăn chuối tăng vòng 1 xuất phát từ Nhật Bản và được nhiều chị em trên thế giới đón nhận. Theo đó, phương pháp này còn được chứng nhận là đem tới hiệu quả thanh lọc gấp nhiều lần việc uống chanh mật ong mà lại tuyệt đối an toàn cho sức khỏe. Cơn sốt nâng ngực bằng thực đơn với chuối không chỉ gây sốt trên toàn châu Á mà còn được nhiều hotgirl, người mẫu, ca sĩ Hàn Quốc áp dụng để giữ gìn thân hình trong mơ của mình.

Với thực đơn nâng ngực bằng chuối nhiều chị em đã cải thiện số đo vòng 1 của mình.

Cụ thể để sở hữu thân hình chuẩn siêu mẫu bạn nên thực hiện chế độ ăn chuối giảm eo, tăng vòng 1 như sau:
Bữa sáng: 2 quả chuối chín + 1 cốc nước ấm.
Bữa trưa: 1 quả chuối chín trước bữa ăn chính đồng thời giảm đi 30% khẩu phần ăn bình thường.
Bữa chiều: 1-2 quả chuối + ly nước ấm.
Bữa tối: 1 quả chuối chín.

Những lưu ý khi sử dụng thực đơn ăn chuối tăng vòng 1

-Chuối có thành phần dinh dưỡng phong phú, cân bằng và tốt cho sức khỏe tuy nhiên phải ăn chuối một cách hợp lý thì mới đạt được hiệu quả nâng ngực như ý muốn. Cụ thể khi làm đẹp bằng phương pháp này bạn phải chú ý những điều sau:
-Chuối có lượng chất xơ cao, dễ gây no nên không ăn cùng lúc quá nhiều tránh việc bị đầy bụng, khó tiêu.
-Ăn chuối mặc dù tốt cho sự phát triển của các mô mỡ ngực tuy nhiên lượng dưỡng chất trong chuối không quá nhiều để làm nền tảng xây dựng cơ bắp vùng ngực. Vì vậy trong quá trình nâng ngực cùng chuối bạn phải chú ý bổ sung thêm protein, dưỡng chất thông qua các thực phẩm chức năng để đạt được hiệu quả nâng ngực tốt nhất.
-Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại chuối nào song cần phải là chuối tươi bởi các món chuối sấy có lượng đường cao và không đem tới hiệu quả như ý khi nâng ngực.
-Với thực đơn tăng vòng 1 từ chuối thì nước ấm có vai trò quan trọng để vòng 1 căng đẹp tự nhiên nên bạn không thể bỏ qua.
-Những người có tiền sử mắc bệnh dạ dày cần chú ý khi thực hiện phương pháp làm đẹp này.

Ăn chuối có hiệu quả nâng ngực tự nhiên tốt song những người có tiền sử dạ dày không nên áp dụng.

Nâng ngực bằng chuối nói đơn giản cũng đúng mà nói cần chú trọng nhiều điều cũng không sai. Tuy nhiên trên hết bạn cần thực sự kiên trì khi làm đẹp vòng 1 bằng phương pháp này. Nếu bạn là người bận rộn và không thể thực hiện thực đơn tăng vòng 1 từ chuối bạn cũng có thể đến Thu Cúc để được tư vấn và làm đẹp bằng những biện pháp nâng ngực thẩm mỹ tiên tiến nhất.

Ăn chuối tăng vòng 1 là bí kíp của nhiều chị em để bạn trai “đổ” rầm rầm. Còn bạn thì sao? Bạn đã sẵn sàng trải nghiệm phương pháp làm đẹp vòng 1 thú vị này để trở nên gợi cảm và thu hút hơn chưa?

The post Ăn chuối tăng vòng 1 cho bạn trai “đổ” rầm rầm appeared first on Nâng ngực thẩm mỹ.