tin-tuc
Sở hữu
The post Nâng ngực đẹp tự nhiên giá bao nhiêu? appeared first on Nâng ngực tại Thẩm mỹ Thu Cúc.
tin-tuc
Sở hữu
The post Nâng ngực đẹp tự nhiên giá bao nhiêu? appeared first on Nâng ngực tại Thẩm mỹ Thu Cúc.
Hiện nay, detox là một trong những phương pháp được rất nhiều người áp dụng thực hiện để thanh lọc cơ thể đồng thời hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da hiệu quả. Cùng tham khảo một số công thức detox giảm cân trái cây trong bài viết dưới đây.
Hướng dẫn cách làm detox giảm cân trái cây tại nhà
Detox giảm cân từ dưa chuột và dâu tây
Dâu tây và dưa chuột là 2 nguyên liệu được rất nhiều chị em sử dụng trong việc chăm sóc và nuôi dưỡng làn da. Tuy nhiên, bạn cũng có thể lựa chọn để làm nước detox thanh lọc, giảm cân hiệu quả, cách thực hiện rất đơn giản. Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị 1 quả dưa chuột, 5 quả dâu tây, vài lá bạc hà, 1 lít nước lọc và thêm 1 hũ thủy tinh để đựng các nguyên liệu. Tiếp đến, bạn rửa sạch dưa chuột, dâu tây và lá bạc hà. Dưa chuột và dâu tây bạn đem thái thành từng lát mỏng rồi cho vào hũ thủy tinh, sau đó đổ thêm nước lọc, cho vài lá bạc hà vào và đậy kín nắp bình. Để khoảng 2 – 3 tiếng cho các dưỡng chất được hòa tan trong nước rồi đem ra sử dụng, có thể bảo quản trong ngăn mát hoặc cho thêm đá viên khi sử dụng nếu muốn uống mát. Đây là một trong những công thức detox giảm cân trái cây được rất nhiều người áp dụng thực hiện cho hiệu quả cao.
Dùng dưa hấu và chanh làm nước detox
Chanh và dưa hấu đều chứa rất nhiều thành phần vitamin tốt cho cơ thể, không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn có thể thanh lọc, giải độc. Bạn có thể làm detox water từ 2 nguyên liệu này như sau: Chanh sau khi rửa sạch bạn thái thành từng lát mỏng, dưa hấu gọt bỏ vỏ rồi cắt thành từng miếng nhỏ. Tiếp đến bạn cho tất cả nguyên liệu vào một bình đựng thủy tinh và để vào ngăn mát tủ lạnh 1 – 2 tiếng rồi mới đem ra sử dụng. Có thể uống thay nước lọc hàng ngày để quá trình giảm cân có hiệu quả nhanh chóng hơn.
Sử dụng lá bạc hà và quả dứa
Dứa cũng là một loại quả chứa nhiều vitamin giúp bổ sung khoáng chất cho cơ thể, không chỉ có tác dụng thanh lọc mà còn giảm cân và làm sáng da rất tốt. Bạn có thể làm detox giảm cân trái cây từ dứa và lá bạc hà như sau: Dứa sau khi mua về bạn gọt vỏ, cắt bỏ mắt dứa rồi thái thành từng lát mỏng, lá bạc hà rửa sạch. Sau đó, cho tất cả vào bình thủy tinh, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh từ 1 – 2 tiếng rồi mới đem ra sử dụng. Áp dụng thường xuyên, kiên trì và đều đặn sẽ giúp bạn giảm cân rất tốt.
Trên đây là một số công thức detox giảm cân trái cây bạn có thể tham khảo và áp dụng thực hiện. Tuy nhiên, để có hiệu quả như mong muốn bạn nên thực hiện một cách khoa học, kết hợp với chế độ dinh dưỡng, luyện tập thường xuyên. Ngoài ra, để detox giảm cân hiệu quả, an toàn nhất bạn có thể tham khảo thêm phương pháp detox bằng liệu pháp Colon Hydrotherapy tại Thu Cúc. Mọi thông tin chi tiết bạn có thể liên hệ tổng đài hoặc trực tiếp đến Thu Cúc để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.
The post Hướng dẫn làm công thức detox giảm cân trái cây tại nhà hiệu quả appeared first on Nâng ngực thẩm mỹ.
Câu hỏi: Chào bác sĩ, em đang có nhu cầu thực hiện phẫu thuật nâng mũi. Em nghe bạn bè nói chuyện nâng mũi Surgiform đẹp tự nhiên và an toàn tuyệt đối, phù hợp với tất cả mọi người. Có đúng vậy không thưa bác sĩ? Bác sĩ tư vấn giúp em với ạ. Em cảm ơn!
(Thu Cúc – 28 tuổi – Sóc Sơn – HN)
Trả lời:
Chào bạn Thu Cúc. Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi tư vấn tới Thẩm mỹ DrD
Bạn Thu Cúc thân mến, phẫu thuật nâng mũi là giải pháp giúp chúng ta khắc phục nhược điểm mũi thấp, thô, chưa được cân đối, đẹp mắt. Nâng mũi có nhiều loại: nâng mũi S-Line, cấu trúc, bán cấu trúc, Golden-Line…Và đặc biệt gần đây, nâng mũi Surgiform được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn.
Chất liệu Surgiform vốn được làm 100% từ ePTFE, đã được FDA Hoa Kỳ kiểm định và cấp phép sử dụng.
Chất liệu Surgiform bám chặt hơn vào khoang mũi tạo thành một tổ chức cố định, hạn chế lộ sống, hạn chế bóng đỏ và xơ mũi.
Chất liệu Surgiform có độ dẻo tương đối tốt hơn so với silicon, cho dáng mũi cao đẹp thanh tú, tự nhiên.
Đặc biệt: Chất liệu Surgiform an toàn và tương thích với cơ thể con người
Thẩm mỹ DrD là một trong những cơ sở làm đẹp uy tín tại Thủ đô. Mỗi tháng có hàng trăm lượt khách hàng thực hiện dịch vụ nâng mũi Surgiform.
Nâng mũi Surgiform đòi hỏi sự khéo léo, tỉ mỉ và độ chính xác cao. Khi khách hàng thực hiện nâng mũi Surgiform tại Thẩm mỹ DrD sẽ được thăm khám sức khỏe toàn diện, trực tiếp bác sĩ giàu kinh nghiệm chuyên môn phẫu thuật trong phòng mổ vô khuẩn, đầy đủ trang thiết bị y tế…đảm bảo an toàn và đạt kết quả thẩm mỹ tuyệt vời.
Nếu nói nâng mũi Surgiform phù hợp với tất cả mọi người là chưa đúng. Tùy vào từng khách hàng bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp nâng mũi phù hợp bạn Thu Cúc nhé. Thêm nữa, không một cơ sở hay bác sĩ thẩm mỹ nào dám cam kết phẫu thuật nâng mũi Surgiform an toàn 100%, bởi còn tùy vào cơ địa và sự chăm sóc, giữ gìn của khách hàng.
Bạn Thu Cúc nên đến trực tiếp Thẩm mỹ DrD của chúng tôi để được tư vấn, thăm khám cẩn thận nhất nha bạn.
Một lần nữa cảm ơn bạn Thu Cúc. DrD chúc bạn luôn xinh đẹp và hạnh phúc
Thẩm mỹ DrD
Địa chỉ: số 5 Xã Đàn – Đống Đa – HN
Hotline: 0915.81.6869
The post Nâng mũi Surgiform có phù hợp với tất cả mọi khách hàng? appeared first on Viện thẩm mỹ Bác Sĩ Điền.
Nâng ngực sa trễ hay treo ngực sa trễ là phương pháp được ứng dụng trong khắc phục tình trạng ngực sa trễ do nhiều nguyên nhân. Ở kỹ thuật này, bác sĩ sẽ thực hiện đường khâu đặc biệt để treo và đưa ngực về đúng vị trí bằng chỉ thẩm mỹ.
Treo ngực sa trễ hiện được đánh giá cao bởi mang lại những ưu điểm vượt trội như:
– Không phẫu thuật, không rạch mổ, nhờ vậy không đau, không để lại sẹo, không có dấu vết đã qua thẩm mỹ.
– Ngực không chỉ được đưa về đúng vị trí, không còn sa trễ nữa mà còn săn chắc hơn. Kết quả sau thẩm mỹ rất tự nhiên.
– Thực hiện an toàn, không lo ảnh hưởng đến chức năng hay cảm giác ở đầu ngực.
– Do không phẫu thuật nên thời gian thực hiện và phục hồi nhanh chóng hơn nhiều, không mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng.
Được ứng dụng thực hiện nhiều và được đánh giá khá cao nhưng bạn cần lưu ý treo ngực sa trễ bằng chỉ không cho hiệu quả trong mọi trường hợp. Phương pháp này chỉ cho hiệu quả cao trong trường hợp ngực sa trễ, chảy xệ ở mức độ vừa phải. Còn trong những trường hợp nặng hơn, chỉ có phẫu thuật nâng ngực sa trễ mới cho kết quả như mong đợi.
Lưu ý thứ 2 là không phải địa chỉ thẩm mỹ nào cũng đảm bảo mang lại kết quả treo ngực sa trễ bằng chỉ an toàn, thẩm mỹ cao. Bạn nên dành thời gian đến thăm khám trực tiếp tại một vài địa chỉ thẩm mỹ uy tín để có lựa chọn chính xác hơn. Địa chỉ đó phải đảm bảo: ứng dụng công nghệ mới, sử dụng chỉ thẩm mỹ chất lượng cao, bác sĩ giỏi, đảm bảo vô trùng…
Lưu ý thứ 3 là cần đảm bảo chăm sóc tốt sau khi thực hiện để có kết quả cao. Điều này sẽ được bác sĩ dặn dò kỹ khi bạn làm đẹp, tuy nhiên chúng tôi vẫn muốn lưu ý lại bởi có khá nhiều trường hợp không cho kết quả như mong đợi do chăm sóc sai cách.
Bệnh viện Thẩm mỹ Hàn Quốc hiện có thực hiện dịch vụ treo ngực sa trễ bằng chỉ cũng như phẫu thuật nâng ngực sa trễ, đáp ứng mọi nhu cầu làm đẹp của khách hàng.
– Khách hàng sẽ được thăm khám cụ thể và tư vấn phương pháp áp dụng nhằm mang lại hiệu quả cao nhất.
– Trực tiếp thăm khám và tiến hành làm đẹp là bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm, hạn chế xâm lấn, bóc tách khéo léo, cho thẩm mỹ cao và an toàn.
– Quy trình phẫu thuật vô trùng, khép kín và áp dụng công nghệ mới nhất nên đảm bảo được các ưu điểm vượt trội.
– Chế độ chăm sóc tốt.
Hình ảnh thực tế khách hàng nâng ngực sa trễ, ngực chảy xệ tại bệnh viện
Treo ngực sa trễ bằng chỉ tại Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc
Website: http://benhvienthammyhanquoc.net/
Địa chỉ: 31 Nguyễn Đình Chiểu, Phường ĐaKao, Quận 1, Tp.HCM
Làm Việc từ 7h – 20h từ thứ 2 đến chủ nhật.
BẠN ĐỌC QUAN TÂM
The post Nâng ngực sa trễ – Treo ngực sa trễ bằng chỉ “KHÔNG” đau đớn appeared first on Bệnh Viện Thẩm Mỹ Hàn Quốc.
Cũng giống như những địa chỉ thẩm mỹ khác, thẩm mỹ viện cho nam giới ở TPHCM nói riêng và trong cả nước nói chung đều cần được cấp phép hoạt động đầy đủ thì mới đáng để lựa chọn.
Việc cơ sở thẩm mỹ có được cấp phép hoạt động hay không sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự an toàn cũng như hiệu quả thẩm mỹ mà bạn nhận được sau khi thực hiện, do đó bạn nên lựa chọn những địa chỉ uy tín, được cấp phép hoạt động đầy đủ.
Bạn có thể lựa chọn thẩm mỹ viện cho nam giới ở TPHCM là Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc để làm đẹp
Tại Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc, bệnh viện được cấp phép số 188/BYT – GPHĐ thì việc thăm khám và tiến hành các thủ thuật thẩm mỹ đúng với quy định của pháp luật, giúp bạn yên tâm khi làm đẹp. Với diện tích hơn 2000m2, không gian bệnh viện đủ rộng rãi, thoáng đãng, giúp khách hàng cảm thấy thoải mái như chính ngôi nhà của mình.
Bên cạnh đó, bệnh viện còn được xây dựng theo mô hình của một bệnh viện thẩm mỹ tiêu chuẩn 5 sao quốc tế, chất lượng dịch vụ đảm bảo, giúp khách hàng có những trải nghiệm hài lòng nhất về dịch vụ tại đây.
Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc là thẩm mỹ viện cho cả nam giới và nữ giới tại TPHCM, đội ngũ bác sỹ với trình độ chuyên môn giỏi, được đào tạo bài bản sẽ giúp bạn tiến hành thăm khám, lên kế hoạch điều trị và phẫu thuật một cách chính xác, đảm bảo an toàn cho bệnh nhân.
Bác sỹ giỏi, tay nghề vững và kinh nghiệm nhiều năm sẽ thăm khám và tư vấn cho bạn về cách dịch vụ thẩm mỹ
Ngoài ra, với kinh nghiệm nhiều năm hoạt động trong lĩnh vực thẩm mỹ, bác sỹ có thể nắm được tình trạng của bệnh nhân và đưa ra phương pháp xử lý phù hợp. Bên cạnh đó, nhờ những kinh nghiệm này mà bác sỹ có khả năng giải quyết tốt các tình huống có thể phát sinh, không để xảy ra những sai lầm không đáng có làm ảnh hưởng đến bệnh nhân.
Để trở thành thẩm mỹ viện nam giới TPHCM được nhiều khách hàng tin tưởng và lựa chọn, Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc chú trọng vào đầu tư xây dựng hệ thống máy móc, trang thiết bị hiện đại để phục vụ bệnh nhân, một loạt các thiết bị tân tiến được nhập khẩu trực tiếp từ nước ngoài như:
– Máy chụp X – quang Cone Beam CT 3D và máy X – quang Pano Ceph cung cấp hình ảnh chi tiết về cấu trúc ngực, hàm mặt, mũi….từ đó giúp bác sỹ xác định chính xác tình trạng bệnh nhân và đưa ra giải pháp khắc phục hiệu quả.
Máy chụp X – quang Cone Beam CT 3D là thiết bị không thể thiếu trong chẩn đoán tình trạng bệnh nhân
– Phòng phẫu thuật được xây dựng theo tiêu chuẩn 5 sao quốc tế, đảm bảo vô trùng nhờ hệ thống phun sương khử trùng không khí, máy áp lực dương…Bên cạnh đó còn có nhiều thiết bị hiện đại khác như: Máy theo dõi nhịp sinh tồn, hệ thống gây mê hồi sức, máy đốt cao tần cầm máu…
– Ứng dụng công nghệ 3D vào thăm khám, chẩn đoán, lên kế hoạch điều trị cho bệnh nhân, hai thiết bị hiện đại nhất là Vceph 3D và thiết bị Vectra 3D, bệnh nhân cũng có thể thông qua công nghệ này để biết trước kết quả phẫu thuật.
Thẩm mỹ viện cho nam giới ở TPHCM – Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc có đầy đủ các dịch vụ thẩm mỹ để phục vụ nhu cầu làm đẹp ngày càng tăng cao của các đấng mày râu. Hàng loạt các dịch vụ được nhiều người tin tưởng lựa chọn như:
– Phẫu thuật nâng ngực cho nam
– Nâng mũi cho nam
– Hút mỡ cho nam
– Thẩm mỹ mắt Hàn Quốc cho nam
– Thẩm mỹ không phẫu thuật
– Chăm sóc và trẻ hoá da cho nam giới.
Hình ảnh khách hàng trước và sau khi cắt mí mắt và nâng mũi tại Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc
(*Lưu ý: Hiệu quả phụ thuộc vào cơ địa mỗi người)
Sau khi phẫu thuật thẩm mỹ tại bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc tại địa chỉ thẩm mỹ viện quận 1, 31 Nguyễn Đình Chiểu, TP HCM, bệnh nhân sẽ được chuyển đến chăm sóc tại phòng hậu phẫu. Trong quá trình này, bệnh viện sẽ bố trí nhân viên chăm sóc bệnh nhân 24/24 với thái độ nhiệt tình, thân thiện, giúp bệnh nhân hồi phục nhanh chóng nhất và có thể ra về.
The post Thẩm mỹ viện cho nam giới ở TPHCM nào tốt Nhất hiện nay? appeared first on Bệnh Viện Thẩm Mỹ Hàn Quốc.
Phẫu thuật gọt mặt V line là kỹ thuật mà các bác sĩ sẽ kết hợp can thiệp vào hai góc xương hàm và cằm nhằm tạo hình hàm và cằm thành đường nét chữ V thon nhọn, quyến rũ. Phẫu thuật này khắc phục được khuyết điểm cằm bành gây nên tình trạng mặt vuông, chữ điền và giúp bạn gái nhanh chóng sở hữu khuôn mặt thon gọn nữ tính nên hiện nay đang trở thành xu hướng thẩm mỹ được rất nhiều người ưa chuộng.
Hiện nay, chi phí phẫu thuật gọt mặt V line giá bao nhiêu phụ thuộc vào chất lượng dịch vụ mà khách hàng nhận được. Cụ thể là kỹ thuật thực hiện, trình độ chuyên môn của bác sĩ, hệ thống máy móc trang thiết bị phục vụ cho ca phẫu thuật, tình trạng khuyết điểm cụ thể của khách hàng.
Qua bảng giá trên thì hiện tại mức phí gọt mặt V line giá bao nhiêu tại bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc có giá niêm yết là 65 triệu đồng. Ngoài ra với một số trường hợp muốn tạo khuôn mặt V line nhờ kết hợp tổng thể các kỹ thuật bao gồm gọt mặt, độn cằm, gọt hàm giá bao nhiêu thì mức chi phí sẽ là 100 triệu đồng cho một ca phẫu thuật.
Theo các chuyên gia, để có được kết quả phẫu thuật độn cằm, hoặc gọt mặt tốt nhất với mức chi phí hợp lí, bạn nên dành thời gian đến một số trung tâm thẩm mỹ để tham quan cơ sở vật chất và được tư vấn cụ thể về tình trạng khuyết điểm hiện tại cũng như phương pháp phẫu thuật cho kết quả tối ưu nhất. Cũng nên lưu ý rằng, chi phí chỉ là yếu tố để tham khảo chứ không phải là điều quyết định nên sự thành công của ca phẫu thuật gọt mặt.Phẫu thuật gọt mặt bao lâu thì lành hẳn và hết sưng đau?
Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc là địa chỉ thực hiện phẫu thuật gọt mặt uy tín hàng đầu tại Việt Nam. Tại bệnh viện, chi phí gọt mặt được bác sĩ tính toán một cách hợp lý để vừa có thể cân đối hoạt động của bệnh viện, vừa có thể giúp chị em phụ nữ có thể biến ước mơ sở hữu khuôn mặt xinh đẹp của mình thành hiện thực.
Tổng quan về kỹ thuật và chi phí gọt mặt tại Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc
Không chỉ có chi phí gọt mặt giá bao nhiêu hợp lý, ca phẫu thuật tại Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc cũng mang lại những ưu điểm như:
– Trang bị phần mềm phân tích hàm mặt OMS cung cấp những thông số kỹ thuật rõ ràng, giúp cho quá trình phẫu thuật của bác sĩ được chính xác nhất.
– Khách hàng có thể lựa chọn khuôn mặt mà mình ưng ý nhất với máy vectra 3D. Thiết bị này giúp xóa bỏ hoàn toàn khái niệm mơ hồ về kết quả phẫu thuật như thường gặp tại một số trung tâm thẩm mỹ khác.
– Máy cắt xương siêu âm mà bệnh viện sử dụng trong phẫu thuật gọt mặt sẽ giúp ca phẫu thuật của bạn diễn ra nhanh chóng, không gây chấn thương xương, không tạo bột xương, giảm thiểu sưng nề, chảy máu sau phẫu thuật.
– Đa số các bác sĩ tại bệnh viện Bệnh viện thẩm mỹ Hàn Quốc đều có thời gian tu nghiệp tại nước ngoài nên có con mắt thẩm mỹ rất tinh tế và phong cách làm việc chuyên nghiệp.
– Trước đây, phẫu thuật cắt xương góc hàm tạo hình gương mặt được thực hiện với đường mổ ngoài dưới hàm. Hiện nay, Bệnh viện thực hiện phẫu thuật gọt mặt bằng đường mổ nằm trong miệng nên không để lại sẹo và có tính thẩm mỹ cao.
– Trang bị máy X – quang thế hệ mới nhất hiện nay để kiểm tra cấu trúc xương hàm và phát hiện khiếm khuyết xương mà bạn mắc phải để bác sĩ có hướng điều trị thích hợp.
Những ca phẫu thuật thẩm mỹ thay đổi hoàn toàn gương mặt
The post Gọt mặt V line giá bao nhiêu? Chi phí gọt hàm mặt giá SIÊU ưu đãi appeared first on Bệnh Viện Thẩm Mỹ Hàn Quốc.
tin-tuc
Nhảy dây là một bài tập thể dục quen thuộc của chị em, nhưng không phải ai cũng biết rõ về tác dụng của nó, nhiều bạn gái thắc mắc nhảy dây có tăng vòng 3 không? Cùng chúng tôi tìm câu trả lời qua bài viết sau đây nhé!
Vòng 3 quyến rũ sẽ khiến thân hình thêm những đường cong nóng bỏng và cuốn hút hơn rất nhiều. Vì vậy, các chị em luôn “đau đầu” tìm cách cải thiện kích thước mông để luôn tự tin diện mọi trang phục và hấp dẫn dù ở bất cứ đâu. Thế nhưng để có được một vòng ba hoàn hảo thì việc thực hiện chế độ ăn thôi là không đủ, bạn cần kết hợp với các bài tập thể dục hàng ngày.
Nhảy dây không chỉ có tác dụng giúp đôi chân bạn thon gọn mà còn làm nóng người, giảm stress và đặc biệt giúp vòng 3 căng đầy, nảy nở. Chỉ cần một hông gian nhỏ như hiên nhà, trong nhà hoặc phòng ngủ với 15 phút mỗi ngày bạn đã có thể thực hiện được bài tập nhảy dây tăng vòng 3 hiệu quả.
Tuy nhiên nhảy dây có tăng vòng 3 không còn phụ thuộc vào cách thức và thời gian kiên trì tập luyện của bạn. Hãy thực hiện những bài tập sau đây nhé!
Bài tập này giúp chân linh hoạt, đốt cháy mỡ thừa vùng bụng, đùi và khiến mông săn chắc, nở nang, tạo sự cân bằng và hài hòa cho các bộ phận trên cơ thể.
Bài tập này được thực hiện bằng cách bạn nhảy dây như bình thường, sau đó di chuyển nhảy về phía bên trái và bên phải, đổi bên liên tục và nhảy trong vòng 10 – 15 phút, kết hợp với hít thở sâu.
Nếu nàng nào còn thắc mắc nhảy dây có tăng vòng 3 không thì đừng chần chừ tập bài nhảy dây này nhé. Sự kết hợp hài hòa giữa chân và mông trong bài tập này sẽ khiến vòng 3 tăng kích thước đáng kể và săn chắc bất ngờ đấy. Chỉ cần thực hiện bằng cách thay vì nhảy như bình thường, bạn nâng cao chân và đùi lên vuông góc với mặt sàn một cách nhịp nhàng theo từng bước nhảy.
Bài nhảy dây xoạc chân này được đánh giá là bài tập nâng mông hiệu quả, thon đùi và tạo thêm hứng thú cho bạn. Một công đôi, ba tác dụng, rất đáng để luyện tập đấy các chị em ạ. Trong khi nhảy dây, các bạn hãy kết hợp xoạc chân sang 2 bên theo mỗi nhịp nhảy một cách đều đặn và nhịp nhàng.
Những cô gái ưa chuộng bài tajajp thể dục nhảy dây chắc hẳn không còn xa lạ gì với nhảy dây chạy bộ. Sự phối hợp giữa nhảy dây và chạy bộ sẽ giúp mông căng đầy với đường cong quyến rũ, đồng thời giảm mỡ eo và đem lại cặp đùi thon gọn, săn chắc. Bạn vừa chạy bộ vừa kết hợp với việc nhảy dây, với động tác này bạn có thể làm thật chậm rồi từ từ tăng tốc để cơ thể làm quen với từng cấp độ.
Một trong những bài tập nữa giải đáp cho chị em nhảy dây có tăng vòng 3 không mà chúng tôi muốn giới thiệu đến các bạn đó là nhảy dây trượt tuyết. Nghe thì lạ lẫm nhưng thực hiện rất đơn giản như sau: Bạn vừa nhảy dây vừa tách hai chân theo chiều dọc và nhảy đổi bên sau mỗi nhịp nhảy. Với động tác này thì bạn nên lưu ý giữu trụ tốt ở cả 2 chân để không bị trượt ngã nhé.
Hi vọng bài viết trên đã giúp chị em giải đáp thắc mắc nhảy dây có tăng vòng 3 không và “bỏ túi” cho mình những bài tập nhảy dây nâng mông hiệu quả nhất. Các bạn hãy kiên trì tập luyện hàng ngày, kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để sở hữu thân hình chuẩn đẹp như mong muốn nhé.
The post Nhảy dây có tăng vòng 3 không? appeared first on Nâng ngực tại Thẩm mỹ Thu Cúc.