Bí quyết đắp mặt nạ khoai tây giúp da trắng tức thì

Làn da ngăm đen tối màu khiến nàng vô cùng tự ti và mặc cảm. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng bởi đã có bí quyết đắp mặt nạ khoai tây giúp da trắng tức thì cực an toàn, hiệu quả. 

Công dụng của khoai tây đối với làn da

Khoai tây là loại củ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có khả năng dưỡng trắng da, chăm sóc và bảo vệ làn da khá ấn tượng. Loại củ này chứa một lượng lớn vitamin C, vitamin E và nhiều chất chống oxy hoá rất tốt trong việc dưỡng da, giúp da trắng hồng tự nhiên mà không gây bất kỳ tác dụng phụ nào. Theo đó, chị em có thể tham khảo các cách đắp mặt nạ khoai tây hiệu quả dưới đây:

Mặt nạ khoai tây từ lâu đã trở thành bí quyết chăm sóc da dành cho chị em

Mặt nạ khoai tây và chanh

Chanh giàu vitamin C và chất axit tự nhiên, với khả năng tẩy rửa tốt. Do đó khi kết hợp cùng khoai tây sẽ tăng khả năng dưỡng trắng da nhiều hơn. Bên cạnh đó, hỗn hợp này còn hỗ trợ trị mụn, se khít lỗ chân lông rất hiệu quả.

Cách thực hiện: Luộc chín và nghiền nhuyễn khoai tây vào chén. Cho 2 muỗng nước cốt chanh và trộn đều. Nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên khắp mặt và nằm thư giản, tận hưởng sự thoải mái khoảng 20 phút rồi làm sạch lại bằng nước ấm. Thực hiện 2-3 lần/tuần.

Mặt nạ khoai tây sữa tươi nguyên kem đảm bảo đủ dưỡng chất chăm sóc da cần thiết

Mặt nạ khoai tây và sữa tươi

Sữa tươi chứa nhiều dưỡng chất, có khả năng dưỡng ẩm nên dùng thường xuyên làn da khô sẽ dần được cải thiện căng bóng và mềm mịn hơn.

Cách thực hiện: Luộc chính củ khoai tây, để nguội rồi nghiền nhuyễn ra và thêm 2 muỗng sữa tươi vào. Dùng thìa khuấy đều đến khi hỗn hợp đặc sệt lại. Sau đó rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt rồi tiến hành đắp mặt nạ lên. Thư giản khoảng 20 phút cho chất dưỡng thấm hết vào da. Cuối cùng bạn bạn rửa mặt lại với nước ấm. Bạn nên duy trì thực hiện 2 đến 3 lần/tuần để có được hiệu quả trắng da như ý muốn.

Với công thức này bạn nên chăm chỉ thực hiện để có được làn da trắng đẹp tự nhiên

Mặt nạ khoai tây và bột gạo

Trong bột gạo có hàm lượng Vitamin B cùng hàng loạt khoáng chất rất tốt cho da. Chính vì vậy, sự kết hợp khoai tây và bột gạo không chỉ giúp cải thiện sắc tố da, dưỡng da trắng mịn mà còn có tác dụng tẩy tế bào chết da mặt, làm sạch sâu, ngăn ngừa lão hoá hiệu quả.

Cách thực hiện: Trộn 3 muỗng nước ép khoai tây vào 1 muỗng bột gạo. Sau đó rửa mặt đúng cách rồi thoa hỗn hợp mặt nạ khoai tây lên mặt. Massage thật nhẹ nhàng và giữ trong 20 phút. Áp dụng đều đặn 3 lần/tuần sẽ thấy được hiệu quả như ý.

Mặt nạ khoai tây và trứng gà

Khoai tây khi kết hợp với trứng gà vừa có tác dụng giúp làn da sạm đen nhanh chóng trắng trẻo, mượt mà mà còn cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu nuôi dưỡng da từ bên trong, ngăn ngừa lão hoá, giảm nếp nhăn hiệu quả.

Cách thực hiện: Nghiền nhuyễn khoai tây đã luộc chính, thêm lòng đỏ trứng vào và khuấy đều. Tiếp theo, đắp mặt nạ và thư giản trong khoảng 20 phút ròi vệ sinh sạch với nước ấm. Kiên trì làm thường xuyên 3 lần/tuần bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

Chăm sóc da tại Thu Cúc được thực hiện bằng công nghệ hiện đại, an toàn, hiệu quả

Trên đây là bí quyết đắp mặt nạ khoai tây giúp da trắng hồng rạng rỡ. Trong trường hợp đắp mặt nạ khoai tây không hiệu quả bạn có thể tìm đến cách chăm sóc da hiện đại bằng công nghệ cao. Tại Thu Cúc, có nhiều phương pháp chăm sóc da hoàn hảo, đảm bảo da trắng hồng, sạch nám, thâm mụn, đặc biệt an toàn, hiệu quả tức thì. Mọi chi tiết về dịch vụ xin liên hệ 1900 1920 để được nghe tư vấn miễn phí từ chuyên gia! Trong đó các dịch vụ trị nám, tàn nhang, sẹo, mụn, tẩy nốt ruồi luôn luôn có những chương trình ưu đãi hấp dẫn giảm giá sâu hàng tháng.

Bài viết Bí quyết đắp mặt nạ khoai tây giúp da trắng tức thì đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Thẩm mỹ Thu Cúc | Bệnh viện ĐKQT Thu cúc.

Tất tần tật những điều cần biết về chăm sóc da mụn

Chăm sóc da mụn không thực dễ như bạn nghĩ. Tuy nhiên, nếu bạn thực hiện đúng các bước chăm sóc da mụn dưới đây, làn da sần sùi xấu xí sẽ sớm được cải thiện nhanh chóng.

Mụn xuất hiện nhiều trên mặt là nỗi lo chung của phái đẹp. Mụn không chỉ khiến da sần sùi, kém mịn màng mà còn có thể để lại sẹo gây mất thẩm mỹ nghiêm trọng khiến nàng tự ti, mặc cảm. Có rất nhiều nguyên nhân gây mụn ẩn như di truyền, chế độ ăn uống – sinh hoạt hay bụi bẩn, lạm dụng mỹ phẩm, dầu nhờn tích tụ tạo điều kiện cho mụn phát triển…

Chăm sóc da mụn không thực sự dễ như bạn nghĩ

Vậy các bước chăm sóc da mụn thế nào?

Thực hiện đúng quy trình chăm sóc da mụn và các bước rõ ràng sẽ giúp đẩy lùi những nốt mụn xấu xí và nhanh chóng trả lại làn da mịn màng, trắng sáng dành cho bạn.

Bước 1: Xông mặt

Xông mặt bằng hơi nước ấm sẽ giúp các lỗ chân lông giãn nở và làm sạch da sâu, đồng thời giúp đẩy nhân mụn ẩn lên một cách nhanh chóng.

Bước 2: Rửa mặt sạch

Rửa mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ có thành phần từ thiên nhiên, có độ pH từ 5 – 6. Ưu tiên các sản phẩm có chứa a xít salycilic đảm bảo không làm da kích ứng.

Xông và rửa mặt sạch trước khi trị mụn là bước quan trọng không thể bỏ qua

Bước 3: Rửa lại bằng nước hoa hồng

Nước hoa hồng sẽ giúp lỗ chân lông se lại tránh cho bụi bẩn, vi khuẩn xâm nhập vào da. Đồng thời lấy đi hết những chất bẩn còn đọng lại trên da. Bằng cách dùng bông thấm vào nước hoa hồng sau đó rửa nhẹ trên da.

Bước 4: Tẩy da chết

Tẩy da chết là bước quan trọng cần thực hiện chuẩn chỉ không thể qua loa. Bởi tẩy da chết giúp bỏ lớp tế bào da cỗi nằm trên biểu bì, tác động khiến nhân mụn “lộ diện” nếu còn. Trước khi tẩy da chết bạn nên lựa chọn các sản phẩm uy tín và thử phản ứng trên các vùng da khác như da tay sau khi đảm bảo an toàn không kích ứng bạn mới nên đắp trực tiếp lên mặt.

Bước 5: Đắp mặt nạ dưỡng da

Sau khi tẩy da chết, da đã được làm sạch, lúc này bạn nên thực hiện đắp mặt nạ dưỡng da. Việc đắp mặt nạ không đơn thuần chỉ giúp cung cấp dưỡng chất mà còn giúp kích thích tắng sinh collagen tốt cho làn da. Theo đó bạn có thể đắp mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên như:

Đắp mặt nạ mật ong trà xanh thường xuyên sẽ giúp da sáng mịn, sạch mụn

Mặt nạ mật ong + trà xanh

Mặt nạ sữa tươi + bột đậu xanh

Công thức: Trộn nguyên liệu lại với nhau theo tỉ lệ cân đối để được hỗn hợp đồng nhất. Sau đó đắp mặt nạ lên da và thư giãn khoảng 15 – 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Với cách làm này bạn nên duy trì thực hiện trong thời gian dài 2-3 lần/tuần để có được hiệu quả tốt nhất.

Bước 6: Sử dụng kem đặc trị mụn

Kem đặc trị mụn nên chọn loại uy tín nguồn gốc rõ ràng, thành phần tự nhiên không gây kích ứng da.

Bước 7: Thanh lọc thải độc cơ thể

Nên rèn luyên chế độ ăn uống khoa học, tránh ăn các món ăn như: chiên xào, thức ăn nhanh, các món cay nóng. Tăng cường ăn các loại trái cây họ cam canh, uống nước rau má, bột sắn dây, bí đao… Đồng thời duy trì chế độ sinh hoạt đều đặn, không thức khuya, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao.

Trị mụn tại Thu Cúc được thực hiện bởi công nghệ cao và các kỹ thuật viên chuyên nghiệp

Trong trường hợp đã chăm chỉ thực hiện các bước trên nhưng mụn vẫn chưa có dấu hiệu biến mất. Lúc này bạn có thể tìm đến phương pháp trị mụn bằng công nghệ cao – BlueLight. Đây là kỹ thuật sử dụng ánh sáng xanh đa năng chiếu trực tiếp vào vùng da cần điều trị, tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây mụn mà không làm tổn thương da. Công nghệ này đã được Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ FDA phê duyệt an toàn và cho hiệu quả điều trị mụn tối ưu. Đảm bảo sạn mụn, điều trị hiệu quả. Mọi chi tiết xin liên hệ 1900 1920 để được nghe tư vấn cụ thể từ phía chuyên gia!

Bài viết Tất tần tật những điều cần biết về chăm sóc da mụn đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Thẩm mỹ Thu Cúc | Bệnh viện ĐKQT Thu cúc.

Điểm tên 4 loại mặt nạ bơ trị mụn hiệu quả đáng ngờ

Bơ là loại quả không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có khả năng dưỡng trắng da, trị mụn siêu hiệu quả. Theo đó mà mặt nạ bơ trị mụn trở thành bí quyết chăm sóc da không thể thiếu của chị em.

Công dụng của quả bơ đối với làn da

Từ lâu, quả bơ đã trở thành lựa chọn dưỡng da của nhiều chị em. Vitamin A, vitamin E và các dưỡng chất khác như canxi, sắt, kali, natri, kẽm mangan, selen từ quả bơ không chỉ giúp dưỡng trắng da, cải thiện làn da khô ráp mà còn giúp loại bỏ, trị sạch mụn xấu trong thời gian ngắn.

Bơ là loại quả có khả năng chăm sóc da an toàn, hiệu quả

Thực tế, nguyên nhân chính gây mụn là sự mất cân bằng trong cơ thể dẫn đến quá trình cơ thể tiết ra nhiều chất nhờn gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Khi cơ thể không đào thải được các độc tố thì chúng sẽ được bài tiết qua phổi và da dẫn đến gây lên mụn. Và nhiều nguyên nhân khách quan khác như: stress, thiếu ngủ, thói quen sinh hoạt kém vệ sinh da kém… Theo đó để phòng và trị mụn bạn có thể tham khảo các bí quyết từ mặt nạ bơ như sau:

Mặt nạ bơ + lòng trắng trứng gà

Trứng gà là loại quả chứa nhiều vitamin bổ dưỡng. Thành của trứng gà giàu protein và collagen có khả năng hàn gắn các tổn thương trên da nhanh hơn. Vì vậy khi kết hợp bơ và lòng trắng trứng gà giúp trị mụn và dưỡng da hiệu quả.

Bơ kết hợp trứng gà sẽ giúp tạo ra công thức dưỡng trắng da trị mụn hiệu quả

Cách thực hiện: Bơ chín đem bỏ vỏ xay nhuyễn rồi trộn cùng lòng trắng trứng gà để tạo thành hỗn hợp mềm mịn. Sau đó, làm sạch vùng da mặt bằng nước ấm và bôi hỗn hợp mặt nạ bơ lòng trắng trứng gà lên. Thư giãn 10-15 phút sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm, để da khô tự nhiên. Để trị sạch mụn bạn nên duy trì thực hiện cách làm này 1-2 lần/ tuần để có được hiệu quả tốt nhất.

Mặt nạ bơ + sữa chua

Sữa chua có tính kháng khuẩn không quá mạnh như chanh nên phù hợp với hầu hết các loại da. Đặc biệt với hàm lượng acid lactic dồi dào, sữa chua còn giúp loại bỏ da chết, bã nhờn, làm sạch da từ sâu bên trong.

Cách thực hiện: Nghiền nhuyễn bơ rồi trộn cùng sữa chua không đường để tạo thành hỗn hợp dạng sệt. Sau khi đã vệ sinh sạch sẽ, bạn lau khô nhẹ nhàng bằng bông tẩy trang để tránh gây tổn thương da, thoa đều hỗn hợp lên khắp các vùng mặt, massage nhẹ nhàng trong vòng 10 phút. Cuối cùng bạn rửa thật sạch dưới nước ấm, với công thức này, bạn cứ kiên trì thực hiện 2-3 lần/ tuần là sẽ thấy làn da trắng mịn, giảm mụn nhanh chóng.

Trà xanh cũng là một trong những nguyên liệu có khả năng trị mụn an toàn

Mặt nạ bơ + trà xanh

Trà xanh chứa 1 hàm lượng lớn chất chống oxy hóa dồi dào, khi bổ sung trà xanh trong công thức làm đẹp, nó sẽ tái tạo lại cấu trúc, giúp da thêm căng mịn, đồng thời tạo lớp màng bảo vệ làn da khỏi những tác động bên ngoài môi trường, ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn.

Cách thực hiện: Trộn 1/4 trái bơ chín đã nghiền nhuyễn với 2 muỗng cafe bột trà xanh để tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Đầu tiên bạn rửa mặt thật sạch bằng nước ấm để loại bỏ hết chất bẩn, đồng thời giúp lỗ chân lông nở ra. Sau cùng, bạn thoa đều hỗn hợp lên khắp mặt, nằm thư giãn khoảng 20 phút rồi rửa mặt thật sạc với nước lạnh để thu nhỏ lỗ chân lông lại.

Ngày càng có nhiều chị em lựa chọn trị mụn bằng công nghệ cao vì nhanh chóng, hiệu quả vượt trội

Trong trường hợp đã chăm chỉ thực hiện trị mụn bằng mặt nạ bơ nhưng không hiệu quả. Lúc này bạn có thể tìm đến các phương pháp trị mụn công nghệ cao – một trong số đó là trị mụn bằng Công nghệ BlueLight. Nhờ sử dụng ánh sáng xanh đa năng chiếu trực tiếp vào vùng da cần điều trị, tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây mụn mà không làm tổn thương da. Công nghệ này đã được Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ FDA phê duyệt an toàn và cho hiệu quả điều trị mụn tối ưu. Đảm bảo an toàn, hiệu quả, mọi chi tiết xin liên hệ 1900 1920 để được nghe tư vấn miễn phí từ phía chuyên gia.

Bài viết Điểm tên 4 loại mặt nạ bơ trị mụn hiệu quả đáng ngờ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Thẩm mỹ Thu Cúc | Bệnh viện ĐKQT Thu cúc.

Tác dụng mặt nạ trà xanh

Từ lâu trà xanh đã trở thành nguyên liệu làm trắng da an toàn, hiệu quả được chị em yêu thích. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa biết tác dụng mặt nạ trà xanh là như thế nào?

Mặt nạ trà xanh được làm từ nguyên liệu chính là bột trà xanh. Nguyên liệu này được xay mịn từ lá trà xanh chứa nhiều thành phần tốt cho làn da, phù hợp với nhiều loại da như: Da dầu, da khô, da thường, da nhạy cảm… Khi kết hợp với các nguyên liệu khác như dầu dừa, mật ong, dầu oliu sẽ cho công thức dưỡng trắng da hiệu quả.

Bột trà xanh có tác dụng làm trắng da, chăm sóc da hiệu quả

Vậy tác dụng mặt nạ trà xanh là gì?

Theo các nghiên cứu khoa học, trà xanh là nguên liệu tốt cho sức khỏe giúp thanh lọc, giải độc cơ thể. Bên cạnh đó, nguyên liệu này cũng góp phần không nhỏ vào công cuộc chăm sóc, dưỡng trắng da tự nhiên cho chị em. Bởi, trà xanh được đánh giá là có hàm lượng chất polyphenol tinh khiết; epigalllocatechin gallate(EGCG) là những chống oxy hóa cao nhất. Vì thế, trà xanh trở thành thần dược đối với làn da, và nếu đắp mặt nạ trà xanh thường xuyên còn có nhiều tác dụng khác:

Mặt nạ trà xanh cách làm khá đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà

Mặt nạ trà xanh giúp chống nếp nhăn

Nếp nhăn xuất hiện khi bạn bước vào quá trình lão hóa do tuổi tác và nhiều tác động khách quan khác từ môi trường. Tuy nhiên, nếu chăm chỉ đắp mặt nạ trà xanh sẽ giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hoá. Theo đó, bạn chỉ cần trộn bột trà xanh với cám gạo và nước để tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Sau đó làm sạch mặt rồi đắp hỗn hợp lên khoảng 15phút rồi rửa sạch mặt với nước ấm. Nên đắp mặt nạ trà xanh 2 – 3 lần/tuần để có được kết quả tốt nhất.

Mặt nạ trà xanh làm trắng da

Công dụng làm trắng da của mặt nạ trà xanh từ lâu đã được khẳng định. Theo đó, bạn có thể trộn bột trà xanh với sữa chua theo tỉ lệ 2:1 để tạo thành hỗn hợp đồng nhất và thoa đều lên mặt khoảng 15 phút để các dưỡng chất có thể thẩm thấu sâu trong da. Sau đó rửa sạch lại mặt với nước sạch và để khô tự nhiên. Với công thức này sẽ giúp cho làn da trắng sáng và trị vết thâm nhanh chóng.

Trộn trà xanh với sữa chua hoặc mật ong sẽ cho công thức làm trắng, chăm sóc da khá hiệu quả

Mặt nạ trà xanh giúp cải thiện tone da

Da có thể bật trắng, cải thiện đáng kể nhờ công thức từ trà xanh với bột cafe. Để chế ra mặt nạ cafe hiệu quả bạn trộn 2 thìa cafe bột trà xanh vào ½ cốc nước cất, sau đó thêm tinh dầu oliu để tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Sau đó bạn đắp hỗn hợp này lên mặt giữ khoảng 20 phút thì rửa lại với nước ấm. Với công thức đơn giản này không chỉ giúp se khít lỗ chân lông mà còn giúp da chống tia UV độc hại từ ánh nắng mặt trời.

Chăm sóc da tại Thu Cúc bằng công nghệ hiện đại sẽ giúp nàng tự tin với làn da trắng hồng rạng rỡ

Có thể nói, đắp mặt nạ trà xanh có khá nhiều tác dụng. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bạn cần xác định trước loại da xem có phù hợp không nhé! Trong trường hợp da bị kích ứng hãy ngừng thực hiện ngay. Nếu bạn không có thời gian đắp mặt nạ chăm sóc da thường xuyên, bạn cũng có thể tìm đến liệu pháp đặc trị làm trắng da bằng công nghệ sinh học tại Thu Cúc . Đây chính là liệu pháp nhằm giúp kích thích quá trình tái tạo tế bào làm trắng sáng, dưỡng ẩm và đồng đều sắc tố da nhờ sử dụng nhiều bước sóng khác nhau, phù hợp với mọi loại da, giúp tái tạo tế bào. Đào thải các hắc tố melanin, làm đồng đều các sắc tố da. Cung cấp độ ẩm, làm trắng da hiệu quả.

Tại Thu Cúc, liệu pháp chăm sóc da hiện đại được thực hiện theo đúng quy trình bài bản, đảm bảo an toàn nên bạn có thể yên tâm thực hiện nhé! Chi tiết liên hệ 1900 1920 để được hướng dẫn tư vấn từ chuyên gia!

Bài viết Tác dụng mặt nạ trà xanh đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Thẩm mỹ Thu Cúc | Bệnh viện ĐKQT Thu cúc.

Vòng 1 80 là to hay nhỏ?

Thực tế thì nhiều người không biết kích cỡ ngực trung bình như thế nào là đẹp chuẩn nhất. Với phụ nữ thì size vòng ngực còn phụ thuộc vào chiều cao, cân năng của mỗi người. Vậy vòng 1 80 là to hay nhỏ?

Tiêu chuẩn số đo vòng 1 phù hợp với người Châu Á?

Người Châu Á thường có số đo chiều cao thấp hơn so với người Châu Âu. Chính vì vậy, số đo vòng ngực chuẩn sẽ có những thay đổi để phù hợp hơn với vóc dáng của người Phương Đông.

Số đo vòng 1 phải tương xứng với chiều cao

Thực tế, số đo vòng 1 chuẩn trên thế giới là 90cm được cho là phù hợp với những người cao 1m70. Thực tế thì để có vòng 1 chuẩn đẹp thì cũng cần phải tương xứng với chiều cao nữa. Theo các chuyên gia, tỉ lệ đó như sau:

Vòng 1 80 to hay nhỏ là thắc mắc được nhiều người quan tâm

Số đo vòng 1 từ 76 – 80 cm phù hợp với người có chiều cao 150cm

Số đo vòng 1 từ 78 – 83 cm phù hợp với người có chiều cao 155cm

Số đo vòng 1 từ 83 – 86 cm phù hợp với người có chiều cao 160cm

Số đo vòng 1 từ 90 – 93 cm phù hợp với người có chiều cao từ 170cm

Số đo vòng 1 phải cân xứng

Khoảng cánh từ chân núm vú trung bình 5-7cm. Đầu vú phải cao và dựng thẳng thì mới gọi là đầu ngực đẹp. Ngực phải có hình bán cầu hoặc hình tròn.

Vòng 1 90cm phù hợp với người có chiều cao trên 1m70

Số đo vòng 1 phù hợp với vòng 2 và vòng 3

Sự hài hòa với vòng 2 và vòng 3, được đo theo công thức chuẩn sau:

Vòng 3 – vòng 1= 0 đến 2cm
(Vòng 3 + vòng 1) : 2,8 = vòng 2

Khoảng cách giữa 2 đầu ti

Khoảng cách giữa hai đầu ti phải từ 20- 24 cm. Theo đó, đầu ti phải nằm giữa xương sườn thứ 4. Số đo ngưc đạt chuẩn của phụ nữ Việt Nam dao động từ khoảng 80 – 85cm là đẹp nhất và chiều cao tương xứng là 155 – 160 cm. Bên cạnh đó bầu ngực phải đạt được độ săn chắc nở nang, căng đầy, kích thước phù hợp với dáng người, cân đối, không chảy xệ.

Vậy vòng 1 80cm là to hay nhỏ?

Theo các chuyên gia, vòng 1 80cm được coi là chỉ số cơ bản và thường gặp nhất ở phụ nữ. Và thực tế vòng 1 80 là số đo phổ biến của phụ nữ Việt Nam.

Chiều cao trung bình 150- 155cm phù hợp với kích thước ngực 76-80cm.

Chiều cao trung bình 155-160cm phù hợp với kích thước ngực 78-83cm.

Chiều cao trung bình 160-170cm phù hợp với kích thước ngực là 83-86cm.

Chiều cao trung bình 170cm phù hợp với kích thước ngực 86-93cm.

Theo các nghiên cứu mới nhất thì tỉ lệ đàn ông thích phụ nữ ngực quá to là ít hơn so với phụ nữ có số đo ngực lý tưởng là từ 78-82cm hoặc 83-87cm.

Chế độ dinh dưỡng cũng quyết định 1 phần giúp núi đôi phát triển và tăng size

Tuy nhiên, nếu bạn không sở hữu khuôn ngực hài hoà, cân đối hay ngực chảy xệ, quá bé,… thì cũng đừng quá lo lắng, bạn có thể tham khảo các phương pháp tăng ngực tự nhiên như:

Đảm bảo ăn đủ chất dinh dưỡng

Để có vòng 1 lý tưởng bạn cần cung cấp protein cho cơ thể. Protein có trong: trứng, cá, thịt, đậu nành… không chỉ vậy, các dưỡng chất này còn giúp cho cơ ngực đàn hồi, săn chắc và tham gia vào quá trình tái tạo collagen, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ giúp ngực tăng size nhanh chóng, an toàn.

Tập thể dục thể thao

Tập thể dục, đặc biệt là những bài tập nâng ngực như: Bơi lội, tập tạ, chống đẩy… vừa có lợi cho sức khỏe, lại có khả năng cải thiện núi đôi hiệu quả. Nếu kết hợp thêm massge ngực sẽ giúp núi đôi trở nên hồng hào, mịn màng và gợi cảm hơn.

Bạn nữ xinh đẹp quyến rũ sau nâng ngực công nghệ cao tại Thu Cúc

Lựa chọn size áo ngực phù hợp

Nên lựa chọn áo ngực phù hợp với kích thước của vòng 1, không nên chọn áo quá chật hoặc quá rộng. Phần đệm ngực mềm chất áo thấm hút mồ hôi. Đặc biệt, chị em cũng nên thay đổi thói quen thả rông vòng 1 để khuôn ngực không bị biến dạng theo những hình thù khác nhau.

Trong trường hợp ngực nhỏ lép bẩm sinh, cơ địa khó tăng bạn có thể tìm đến các phương pháp nâng ngực hiện đại. Một trong số đó là nâng ngực NanoCell 4.0. Đây là pháp thẩm mỹ tăng kích thước vòng ngược được đánh giá mang lại hiệu quả cao. Bằng việc đặt túi ở 2 mặt phẳng, 1 nửa trên ở dưới cơ, nửa dưới ở trên cơ. Rất có giá trị trong những trường hợp ngực chảy sệ nhẹ mà khách không muốn treo, ngực hình ống, và những dáng ngực khó. Đảm bảo an toàn, không đau rát, khó chịu ngực sau nâng đẹp Không cần nghỉ dưỡng nhiều, thời gian phục hồi nhanh chóng. Chi tiết liên hệ 1900 1920 để được nghe tư vấn cụ thể từ phía chuyên gia.

Bài viết Vòng 1 80 là to hay nhỏ? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Thẩm mỹ Thu Cúc | Bệnh viện ĐKQT Thu cúc.

Tập aerobic có tăng vòng 1 không?

Tập aerobic có tăng vòng 1 không? Là thắc mắc được chị em quan tâm. Bởi thực tế, nhiều người có ý định đi tập nhưng sợ những bài tập này không có hiệu quả tăng ngực. 

Vậy tập Aerobic có tăng vòng 1 không? 

Aerobic được các chuyên gia môn thể dục, thể thao đánh giá khá tốt bởi có khả năng tăng cường sức khỏe, giúp chị em có được vóc dáng thon gọn như ý muốn. Bên cạnh đó, thường xuyên tập luyện môn thể dục này sẽ giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Tập  Aerobic còn có khả năng củng cố sự dẻo dai, chắc chắn của những dây chằng tuyến vú giúp bạn có vòng 1 săn chắc hơn. Hơn nữa, khi tập đều đặn khí huyết, tăng sức đề kháng cho chị em. Chính vì thế, chị em không may sở hữu bộ ngực nhỏ lép hãy tham khảo ngay những bài tập này nhé!

Tấp aerobic không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp vòng 1 tăng size hiệu quả

Các bài tập Aerobic giúp tăng vòng 1 hiệu quả

Bài tập đẩy người, ưỡn ngửa 

Đẩy ưỡn người là bài tập giúp làm căng cơ thực kích thích các cơ này phát triển và làm săn chắc ngực hiệu quả.

Cách tập: Để tiến hành bài tập này, bạn nằm ngửa xuống sàn, nâng mông lên đồng thời hai tay chống về phía sau lưng, chân duỗi thẳng. Tiến hành lặp đi lặp lại động tác sao cho nhịp nhàng nhằm mang lại hiệu quả cao nhất.

Bài tập ngực và bụng 

Bạn thả lỏng, hai chân rộng bằng vai. Sau đó bước chân phải lên, chân trái bước xuống, hai tay giơ lên cao, ưỡn ngực. Thở ra, dần dần hạ tay trở về vị trí ban đầu. Lặp lại động tác nhưng đổi chân. Bài tập này sẽ giúp vận động cơ bụng và ngực, mang đến hiệu quả tăng vòng 1 cho chị em.

Các bài tập này cần được thực hiện đều đặn để có hiệu quả tăng ngực như ý

Bài tập tay trên, tay dưới

Động tác tay trên tay dưới được thưc hiện khá đơn giản nhưng lại giúp vòng ngực phát triển bởi có những kích thích về giúp các mô mỡ ngực phát triển mạnh.

Cách thực hiện: Hai chân đứng rộng bằng vai, giơ tay trái lên cao, đẩy hông về phía bên phải, đồng thời tay phải duỗi thấp bên dưới. Tiếp đó đổi bên , tay phải giơ lên cao, đẩy hông về phía bên trái, tay trái duỗi thẳng bên dưới. Thực hiện động tác trong vòng 5 phút. Trong quá trình tập lưu ý hít thở đều để cơ thể được điều hòa tốt nhất.

Ngực chảy xệ sẽ săn chắc hơn nhờ động tác này

Bài tập tay nâng ngực

Động tác này thực hiện không khó, tuy vậy nhưng những hoạt động này sẽ giúp bạn khả năng tăng vòng 1, đồng thời cũng giảm lượng mỡ thừa nhằm mang đến cho bạn thân hình hoàn hảo nhất. Để thực hiện, bạn hãy đưa hai tay về phía trước, gập tay vuông góc. Đẩy hai tay về phía ngang vai, tiếp theo đưa tay về phía trước, chân nhún theo nhạc. Mỗi ngày tiến hành bài tập này khoảng 10 – 15 phút để mang lại hiệu quả cao.

Có thể nói, nếu bạn tập aerobic chăm chỉ khả năng vòng 1 sẽ được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên với những nàng có ngực lép bẩm sinh hoặc cơ địa khó tăng cân và vòng ngực nếu muốn tăng ngực nhanh, an toàn lúc này bạn có thể tìm đến phương pháp nâng ngực NanoCell 4.0 hiện đại.

Khách hàng trở lên quyến rũ, gợi cảm sau nâng ngực tại Thu Cúc

Nâng ngực NanoCell 4.0 là một trong những bước tiến độc đáo giúp nhanh chóng mang lại cho chị em đôi bòng gò to đẹp tự nhiên, chuẩn size như ý muốn. Kỹ thuật nâng ngực này sử dụng dao mổ RF không gây chảy máu, ít gây thương tổn đảm bảo vết thương nhanh lành, hồi phục sớm. Đặc biệt, tại Thu Cúc sử dụng túi độn mềm mại, tự nhiên, dáng linh hoạt theo vận động cơ thể với độ bền cao, thăng hoa cảm giác, đảm bảo không sẹo xấu, không bao xơ, không cần nghỉ dưỡng nhiều, thời gian phục hồi nhanh chóng.

Nếu quan tâm đến dịch vụ nâng ngực công nghệ cao bạn có thể liên hệ tới số 1900 1920 để được nghe tư vấn miễn phí từ chuyên gia!

Bài viết Tập aerobic có tăng vòng 1 không? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Thẩm mỹ Thu Cúc | Bệnh viện ĐKQT Thu cúc.

Vòng 1 to nên mặc gì?

Vòng 1 to nên mặc gì là câu hỏi của nhiều chị em. Bởi sở hữu vòng 1 to quá cỡ là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy rất khó khăn trong việc chọn trang phục. Nếu chưa thể tìm ra cách, bạn hãy tham khảo ngay những bí quyết mặc đẹp che ngực quá khổ dưới đây.

Chọn trang phục vừa vặn

Mặc áo ngực vừa vặn là cách giúp bộ ngực quá cỡ của bạn không lộ rõ. Theo đó bạn nên chọn áo lót che phủ được phần lớn bầu ngực, và quai ngang của áo phải tạo thành một đường thẳng ở lưng. Quai áo không nên là bộ phận nâng đỡ chủ đạo mà quai ngang mới phải chịu trách nhiệm đó. Bạn hãy tới gặp những chuyên viên tư vấn ở các cửa hàng bán đồ nội y để được đo đạc kĩ càng.

Vòng 1 quá cỡ khiến chị em gặp khó khăn trong việc lựa chọn trang phục

Chọn quấn áo tối màu

Bộ ngực sẽ được dấu lẹm vào trong nhờ những bộ trang phục tối màu. Theo đó, bạn nên chọn những trang phục tối màu như màu đen, ghi, xanh rêu, đỏ đô… Quần áo có màu tối và trơn sẽ khiến cơ thể trông gọn gàng hơn và ngực bạn cũng sẽ có vẻ nhỏ lại. Bạn có thể mặc váy hoặc sơ mi, tối màu với váy hoặc quần sáng màu và những đôi giày bắt mắt. Tránh những chiếc áo có cổ khoét sâu bởi chúng sẽ khiến trông ngực bạn to hơn.

Chọn áo ngực vừa vặn sẽ giúp che đi khuyết điểm vòng ngực quá cỡ

Chọn đúng loại vải

Lụa, nhung và len sợi to sẽ làm nổi bật phần ngực nên những chất liệu này bạn cũng nên tránh. Thay vào đó, bạn nên chọn vải bông xù, len lông cừu và cotton. Khi mặc áo phông, nên chọn loại vải mềm, nếu mặc áo sơ mi nên chọn vải thô không nên chọn vải bóng hoặc loại mặc bó sát ngực hoặc quá chật vì cúc áo bị căng và hở sẽ khiến ngực bạn bị chú ý tức thì. Bên cạnh đó cũng nên tránh những chiếc áo rộng thùng thình và nên chọn áo vừa vặn với hình dáng cơ thể của bạn.

Vòng 1 to đẹp chuẩn size thể tích 250ml sẽ giúp nàng có được vẻ đẹp quyến rũ

Bên cạnh lựa chọn trang phục, để ngực nhỏ hơn bạn cũng nên có chế độ ăn uống, tập luyện vòng 1 quá khổ săn chắc và nhìn vừa mắt hơn. Các bài tập chống đẩy, hít đất, bơi lộn sẽ giúp vòng 1 săn chắc nhỏ lại nhưng cần kiên trì. Bổ sung thêm những bài tập luyện cơ sẽ giúp cơ ngực săn chắc hơn. Những bài tập này sẽ không đốt mỡ ở ngực ngay lập tức, nhưng khi kết hợp với luyện tim mạch và ăn uống lành mạnh, chúng sẽ giúp bạn cải thiện phần ngực. Những bài tập này nên được thực hiện 2 tới 3 lần một tuần. Bắt đầu từ 8 tới 10 lượt và tăng dần. Để làm săn chắc ngực, bạn nên dùng tạ nhẹ và làm nhiều lượt hơn.

Ngoài ra, để hỗ trợ giảm cân và đốt mỡ, hãy ăn uống sao cho lành mạnh, theo đó bạn nên ăn các thực phẩm như: ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, hoa quả và rau, và uống nhiều nước.

Lựa chọn thu gọn ngực phì đại tại Thu Cúc sẽ giúp nàng sở hữu “núi đôi” đẹp quyến rũ

Theo nhiều nhà nghiên cứu vú được coi là bình thường khi thể tích vú nằm trong khoảng 250ml, khi thể tích vú tăng lên trên 300ml thì được coi là phì đại, thậm chí có trường hợp lên đến 1500ml. Chính vì vậy nhiều người đã tìm đến phương pháp Thu gọn ngực phì đại. Với thao tác phẫu thuật chính là cắt bỏ vùng ngực phì đại (thường được áp dụng cho mức phì đại hoặc sa trễ lớn) + Hút mỡ thừa vùng ngực (thường được áp dụng cho phì đại vừa). Đảm bảo ngực nhỏ hơn, cân đối với vóc dáng cơ thể, đẹp tự nhiên, đồng thời loại bỏ vùng mỡ dư thừa, giúp khắc phục tình trạng mỏi cổ, nằm ngủ khó thở của khách hàng. Đặc biệt không để lại sẹo an toàn, hiệu quả. mọi chi tiết xin liên hệ 1900 1920 để được nghe tư vấn cụ thể từ phía chuyên gia.

Bài viết Vòng 1 to nên mặc gì? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Thẩm mỹ Thu Cúc | Bệnh viện ĐKQT Thu cúc.