Ngăn ngực chảy xệ bằng vài cách đơn giản, bạn đã biết?

Có rất nhiều nguyên nhân khiến ngực chảy xệ, nhưng dù với nguyên nhân nào thì nó cũng khiến bạn mất tự tin và kém thu hút. Dưới đây là một số cách giúp bạn ngăn chặn tình trạng trên xuất hiện, giữ đôi gò bồng đào luôn săn chắc, nảy nở và quyến rũ.

Ngực chảy xệ khiến bạn cảm thấy mất tự tin

Tạo tư thế đúng

Tư thế đi, đứng, ngồi,… không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ thể, ảnh hưởng đến xương khớp mà nó còn là nguyên nhân ảnh hưởng đến vòng 1. Việc thường xuyên đi, đứng hoặc ngồi khom lưng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao ở tuổi dậy thì, gây nên hiện tượng bị gù lưng và nó cũng chính là nguyên nhân khiến ngực chảy xệ. Chính vì vậy, để ngăn ngừa tình trạng trên diễn ra thì bạn chỉ cần đi thẳng lưng, ngồi đúng tư thế, thậm chí hơi ưỡn ngực về phía trước để ngăn ngừa ngực chảy xệ và kích thích ngực phát triển.

Giữ cân nặng ổn định

Việc giữ cân nặng ổn định không chỉ giúp bạn có được thân hình cân đối mà nó còn không gây tác động đến vòng 1. Việc bạn giảm cân quá nhanh chính là nguyên nhân khiến vòng 1 chảy xệ. Chính vì thế giữ cân nặng ổn định sẽ giúp bạn có được vòng 1 luôn săn chắc và ngăn ngừa tình trạng chảy xệ.

Uống nước đủ

Uống nước đủ là điều kiện cần thiết để giữ cho các mô ngực luôn căng tràn. Những mô ngực cũng giống như những quả bóng, nếu không đủ nước thì nó sẽ bị xẹp khiến ngực ngày càng nhỏ và chảy xệ. Chính vì thế uống đủ 2 lít nước/ngày sẽ giúp bạn có giữ được bộ ngực luôn căng tròn và nảy nở.

Uống đủ nước là cách ngăn ngừa ngực chảy xệ

Ăn uống hợp lý

Ăn uống hợp lý là cách giữ cho cân nặng ổn định, không ảnh hưởng đến sức khỏe, đồng thời là giúp tăng kích thước vòng 1 cũng như giữ cho ngực không bị chảy xệ. Việc tăng cường ăn những thực phẩm tốt cho ngực như đu đủ, cà chua, trứng gà, chân giò heo,…. rất tốt cho sự phát triển của đôi gò bồng đào, đồng thời là giúp vòng 1  săn chắc và quyến rũ hơn. Bên cạnh đó việc hạn chế ăn đồ cay nóng cũng rất tốt cho bạn.

Thường xuyên massage cho ngực

Massage cho ngực thường xuyên là cách hữu hiệu giúp tăng kích thước vòng 1, không những thế nó còn là cách để bạn ngăn ngừa vòng 1 chảy xệ một cách hữu hiệu. Với cách trên, bạn nên thường xuyên massage cho ngực theo chiều kim đồng hồ và từ dưới lên, có thể kết hợp với một số nguyên liệu làm mặt nạ để massage cho ngực và tăng thêm hiệu quả. Hỗn hợp dầu vitamin E, trứng gà và sữa chua cũng là nguyên liệu giúp bạn tăng kích thước vòng 1 hữu hiệu, hơn thế nó còn là nguyên liệu làm mặt nạ khi massage giúp bạn ngăn ngừa tình trạng ngực chảy xệ một cách hữu hiệu.

Massage ngực là cách cũng hiệu quả

Tăng cường tập luyện 

Với những bài tập vận động cơ ngực không những giúp tăng kích thước vòng 1 mà còn có công dụng giúp bạn ngăn ngừa ngực chảy xệ và tăng cường độ đàn hồi, săn chắc cho núi đôi. Thường xuyên tập tạ, tập yoga, tập gym hay đơn giản chỉ là hít đất mỗi ngày cũng giúp cơ ngực giãn nở, từ đó kích thích vòng 1 phát triển và ngăn ngừa chảy xệ. Hơn thế nó còn giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh.

The post Ngăn ngực chảy xệ bằng vài cách đơn giản, bạn đã biết? appeared first on Nâng ngực thẩm mỹ.