Các phương pháp tự nhiên giúp nâng ngực chảy xệ bạn cần biết

tin-tuc

Bước qua một độ tuổi nhất định, bạn sẽ giật mình khi phát hiện ra cặp tuyết lên căng đầy của mình có dấu hiệu bị chùng, xệ dù là rất nhỏ. Nếu bạn lo lắng cho tình trạng này sẽ phát triển theo thời gian nhưng đồng thời ngại ngần tới nhận sự trợ giúp của các thẩm mỹ viện thì hãy áp dụng những phương pháp tự nhiên giúp nâng ngực chảy xệ sau đây để lấy lại tuổi xuân và sắc vóc ngay lập tức nhé.

Ngực chảy xệ là nỗi ám ảnh của chị em

Tình trạng ngực nhão chùng da dẫn đế xệ gây mất thẩm mỹ sẽ được khắc phục triệt để nếu bạn kiên trì áp dụng đủ và đúng những cách sau đây:

Đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng/ngày

Có thể bạn không biết nhưng một chế độ sinh hoạt với giờ giấc khoa học sẽ khiến cho quá trình trao đổi cùng phục hồi của cơ thể hoạt động mạnh giúp da săn chắc, ngực vì thế cũng sẽ căng đầy. Ngược lại, nếu sống không có thời gian biểu cụ thể, thường xuyên thức đêm thì sẽ làm rối loạn hormone dẫ đến gây hại cho bộ ngực. Không cần phải đến spa để chăm sóc, điều tuyệt vời nhất bạn có thể làm cho vòng 1 của mình là hình thành thói quen đi ngủ sớm.

Chọn tư thế đứng, ngồi định hình dáng ngực

Theo nghiên cứu, các tư thế gây chen ép ngực dẫn đến ngực bị xệ bao gồm: cúi, gập, co người. Vì vậy, nếu có thể, hãy duy trì tư thế ngồi thẳng lưng, hít thở sâu đều bởi đây là tư thế hoàn hảo nhất để định hình dáng vóc, hỗ trợ giảm cân đồng thời không gây ảnh hưởng xấu tới đồ gò bồng đảo. Bên cạnh đó ưỡn ngực và ngẩng cao đầu khi đi không chỉ giúp tôn đường cong chữ S của bạn mà còn khắc phục ngực chảy xệ cực hiệu quả.

Bổ sung dồi dào lượng protein giúp vòng 1 săn chắc

Các thực phẩm có chứa protein có công dụng tuyệt vời trong việc nuôi dưỡng ngực khỏe mạnh, định hình và phát triển size ngực. Bên cạnh đó những loại thực phẩm này còn giúp cơ ngực săn chắc, thúc đẩy quá trình tái tạo collagen, tăng liên kết các mô nâng ngực từ đó tình trạng chảy xệ bị giảm đi đáng kể.Các thực phẩm chúng ta cần nạp vào tiêu biểu có: thịt, cá, trứng, sữa, lạc, khoai tây….Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các loại canh hầm chân giò, sinh tố bơ, nho,…hàng ngày để đạt được hiệu quả cao nhất.

 Bổ sung các chất béo lành mạnh cấu tạo nên vòng 1

Ăn uống khoa học và tập luyện thường xuyên sẽ xóa tan nỗi lo xệ ngực

Chất béo là thành phần cấu tạo nên vòng 1, có nghĩa là nếu bạn thiếu thành phần này trong cơ thể thì đừng hỏi tại sao ngực nhão chùng nhăn nheo. Hãy duy trì cho mình thói quen tiếp nhận 1 số lượng chất béo vừa đủ cho cơ thể mỗi ngày. Để đảm bảo sức khỏe hãy sử dụng các chất béo không no lành mạnh như dầu oliu, vừng, lạc, bơ,… Các loại chất béo này không chỉ cung cấp các vitamin và khoáng chất dồi dào mà còn nuôi dưỡng bộ ngực nở nang săn chắc.

Tạm biệt các chất kích thích gây hại cho vòng 1

Một nguyên nhân nữa khiến vòng 1 nhanh chóng xuống cấp là bổ sung quá nhiều các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, đồ ăn cay. Nguyên nhân được các nhà khoa học chỉ ra là trong các thực phẩm này sở hữu các chất có tác dụng rất tốt trong đốt cháy mỡ thừa như caffein, capsaicin,…khiến khích thước vòng 1 suy giảm nhanh chóng. Hãy hạn chế sử dụng những “sát thủ ngầm” để bảo vệ bộ ngực bạn nhé.

Chăm chỉ massage cho ngực

Massage có tác dụng săn chắc vòng ngực đáng kể. Tuy nhiên, nếu bạn massage với các loại kem chiết xuất từ cọ lùn, nhân sâm, bồ công anh,…thì sẽ đem đến hiệu quả tích cực hơn nhiều. Bên cạnh đó, một công thức massage ngực hiệu quả của phụ nữ xưa là nước ép hành tây cho thêm mật ong và bột nghệ thành một hỗn hợp mặt nạ ngực. Hỗn hợp này không  chỉ giúp chống chảy xệ mà còn có tác dụng tuyệt vời trong việc làm săn chắc ngực.

Không giảm cân đột ngột

Duy trì cân nặng ở mức ổn định, không tăng nhanh giảm nhanh sẽ giúp ngực săn chắc

Việc giảm lượng mỡ một cách bất thường sẽ khiến da xấu đi và ngực nhanh chảy xệ. Sau đó, dù bạn có tăng cân thì kích thước ngực vẫn không thể trở lại như trước. Vì vậy, nếu muốn giảm cân hãy thực hiện một chế độ ăn uống khoa học kết hợp với luyện tập một môn thể thao thích hợp. Đặc biệt trong đó tập hít đất và tập tạ mang đến hiệu quả vô cùng tốt cho để làm săn chắc các cơ ngực.

Chọn áo ngực có độ nâng ngực tốt

Bạn loay hoay với hàng loạt các biện pháp nâng ngực, thế nhưng chỉ cần bạn mặc một chiếc ác ngực không phù hợp sẽ làm cho những cố gắng trên trở thành công cốc. Chọn lựa một loại áo ngực chất lượng tốt, có khung định hình ngực đồng thời đem đến cảm giác thoải mái khi mặc.

Trên đây là những cách sẽ giúp bạn làm săn chắc vòng 1 hạn chế tối đa tình trạng chảy xệ. Tuy nhiên, đây là những cách tự nhiên nên để hiệu quả bạn cần kiên trì áp dụng trong thời gian dài và chỉ có thể áp dụng chữa trị các trường hợp bị xệ ngực nhẹ. Đối với ngực bị xệ nặng hãy liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc để tư vấn và tiến hành nâng ngực để lấy lại dáng xuân son ngay lập tức.

 

 

 

The post Các phương pháp tự nhiên giúp nâng ngực chảy xệ bạn cần biết appeared first on Nâng ngực tại Thẩm mỹ Thu Cúc.