Các cách tăng vòng 1 không cần phẫu thuật hiệu quả

tin-tuc

Nếu bạn ngại can thiệp “dao kéo” nhưng vẫn muốn sở hữu vòng 1 căng đầy, gợi cảm thì đừng bỏ qua các cách tăng vòng 1 không cần phẫu thuật dưới đây.

Cấu tạo ngực chủ yếu là các mô mỡ chụm lại nên khi thiếu chất các mô mỡ ấy ngực sẽ không thể phát triển được.

Thay đổi chế độ ăn uống

Cấu tạo ngực chủ yếu là các mô mỡ chụm lại nên khi thiếu chất các mô mỡ ấy ngực sẽ không thể phát triển được. Và cách tốt nhất để các mô mỡ ấy căng đầy chính là đảm bảo 1 chế độ ăn đủ chất, tăng cường chất béo, kẽm, prrotein và uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày. Đặc biệt, bạn hãy ăn nhiều thực phẩm chứa estrogen hơn, những thực phẩm tốt cho kích thước vòng 1 là trứng gà, đu đủ xanh, chân giò, đậu nành.

Hoặc bạn cũng có thể áp dụng cách tăng vòng 1 không cần phẫu thuật bằng thực đơn ăn của người Nhật như sau:

– Ăn hỗn hợp trứng gà trộn mật ong và sữa tươi mỗi ngày. Hỗn hợp này cần được hấp chín rồi mới sử dụng.

– Ăn nhiều cá biển, không bỏ phần da. Da cá biển chứa nhiều mỡ, collagen rất tốt cho sự phát triển của ngực.
– Dùng nhiều món ăn chế biến từ đậy nành vì hàm lượng estrogen và prrotein cao sẽ giúp tăng kích cỡ vòng 1 nhanh chóng.

Song song với việc tích cực bổ sung các chất dinh dưỡng, bạn cũng cần ghi nhớ duy trì cân nặng ở mức ổn định, tránh tăng cân quá nhanh hoặc giảm cân “không phanh”. Có như vậy mới có thể giúp vòng 1 của bạn phát triển đều và luôn gợi cảm.

Tập thể dục

Tập thể dục không những giúp các eva có sức khỏe tốt mà còn kích thích vòng 1 phát triển. Các chuyên gia khuyến cáo rằng nếu muốn tăng vòng 1 không cần phẫu thuật thì bạn nên tập tạ và hít đất trong khoảng 15-20 phút mỗi ngày. Các bài tập này sẽ làm cho ngực phát triển một cách săn chắc.

Tập thể dục không những giúp các eva có sức khỏe tốt mà còn kích thích vòng 1 phát triển.

– Tập tạ: Nằm trên ghế dài, mỗi tay giữ 1 quả tạ nặng khoảng 2kg. Co chân lạ sao cho toàn thân nằm trên ghế dài,

2 tay dang rộng ngang vai, khuỷu tay tạo thành 1 góc 90 độ so với ghế. Tiếp đó, dùng 2 tay cầm tạ đan chéo nhau trước ngực, trở lại tư thế ban đầu và lặp lại động tác từ 8-16 lần.

– Hít đất: Nằm sấp trên sàn nhà, 2 chân duỗi thẳng, 2 tay rộng ngang vai sau đó dùng lực cánh tay và lưng đưa thân người xuống thấp và nâng lên. Thực hiện khoảng 30-50 nhịp mỗi lần tập. Bạn nên tập 2 lần mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất.

Đắp mặt nạ cho ngực

Các loại mặt nạ từ thiên nhiên không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn là cách tăng kích thước vòng 1 không cần phẫu thuật. Theo cách này, bạn chỉ cần chuẩn bị 1 quả trứng gà, 1 miếng đu đủ chín, sữa, mật ong, cà chua,…và tự chế chúng thành hỗn hợp đắp mặt nạ đắp lên ngực khoảng 15-30 phút rồi rửa sạch lại với nước. Kết hợp với các động tác massage nhẹ nhàng bạn sẽ có được vòng 1 đẹp như ý muốn.

Uống nhiều nước

Nước đóng vai trò rất quan trọng trong việc phát triển của bầu ngực. Nguyên nhân là chúng sẽ giúp cho các mô cơ trên ngực giữ được sự đàn hồi, tăng quá trình trao đổi chất, giúp da vùng ngực săn chắc, trẻ trung hơn.

Nước đóng vai trò rất quan trọng trong việc phát triển của bầu ngực.

Massage ngực

Hãy chà nhẹ nhàng 2 bàn tay của bạn lại với nhau cho đến khi chúng ấm lên. Sau đó, xoa bóp ngực theo hình tròn từ 50-100 lần. Bạn cần thực hiện việc massage này 2 lần mỗi ngày vào sáng sớm và trước khi đi ngủ. Lưu ý, trong quá trình massage không massage vùng nhũ hoa. Sau một thời gian thực hiện đều đặn, bạn sẽ thấy ngực nở nang một cách hiệu quả. Đây cũng là cách tăng vòng 1 không cần phẫu thuật đang được nhiều chị em phụ nữ áp dụng.

The post Các cách tăng vòng 1 không cần phẫu thuật hiệu quả appeared first on Nâng ngực tại Thẩm mỹ Thu Cúc.