Mách mẹ cách chăm sóc vòng 1 sau sinh đúng cách

tin-tuc

Sau sinh chị em thường phải đối mặt với tình trạng vòng 1 kém săn chắc, chảy xệ hoặc teo nhỏ kém thẩm mỹ. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng này, hãy cùng tham khảo cách chăm sóc vòng 1 sau sinh dưới đây để có đôi gò bồng đảo gợi cảm nhất nhé!

Nguyên nhân ngực “xuống cấp” sau sinh

Sau sinh núi đôi thường đối mặt với tình trạng chảy xệ hoặc teo nhỏ do những nguyên nhân sau:

Nhiều mẹ thường gặp phải tình trạng ngực chảy xệ sau sinh do khi mang thau và sau sinh, các ống dẫn sữa phát triển khiến ngực giãn nở, căng tức, thậm chí gây rạn da. Việc ngực bị căng sữa liên tục có thể dẫn đến bị biến dạng sau cai sữa. Ngoài ra, nếu mẹ cho trẻ bú không đều cũng làm ngực bất đối xứng hai bên, vị trí cho con bú không đúng cách hoặc hay cho trẻ bú nằm làm ngực bị co kéo cũng có thể ảnh hưởng đến hình dạng vòng 1 và gây ra chảy xệ.

Ngực xuống cấp sau sinh là tình trạng nhiều chị em gặp phải

Bên cạnh tình trạng chảy xệ thì nhiều bà mẹ sau khi sinh cũng phải đối diện với tình trạng ngực teo nhỏ do  quá vất vả, dẫn đến tình trạng giảm cân nhanh, ngực cũng theo thế mà nhỏ lại.

Cách chăm sóc ngực sau sinh

Có chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn tới tình trạng vòng 1 vì vậy để vòng 1 được cải thiện, chị em cần chú ý bổ sung những thực phẩm giàu estrogen. Estrogen là một loại hormone được biết đến trong việc điều chỉnh sức khỏe sinh sản, kinh nguyệt và tâm trạng. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng kích thước và hình dạng của mô núi đôi. Vì vậy đây là cách chăm sóc vòng 1 sau sinh hiệu quả mà bạn cần lưu ý.

Xây dựng 1 chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp vongf1 sau sinh gợi cảm hơn

Những thực phẩm giàu estrogen bao gồm thực phẩm có nguồn gốc cam thảo, đậu nành. Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên giảm lượng chất béo động vật, ăn nhiều ngũ cốc nguyên cám, đậu, rau xanh, dầu ô liu và trái cây tươi, các loại thực phẩm giàu vitamin B và E, bởi chúng giúp duy trì độ đàn hồi khoẻ khoắn của da giúp ngực luôn săn chắc, tránh chảy xệ.

Giảm cân từ từ

Giảm cân từ từ là nguyên tắc chăm sóc ngực sau sinh cần phải chú ý. Chị em khi mang thai thường có xu hướng tăng cân, nên sau sinh họ rấtnóng lòng giảm cân mà không biết rằng trọng lượng mất đi quá nhiều và nhanh là nguyên nhân làm ngực nhỏ đi và chảy xệ. Bởi vậy, tốt nhất là hãy giảm cân tự nhiên và từ từ bằng cách thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh và để cho cơ thể bạn tự điều chỉnh. Bằng cách đó, ngực sẽ săn lại và độ đàn hồi của da cũng tốt hơn.

Chọn áo ngực phù hợp

Bạn nên chọn áo ngực phù hợp để bảo vệ vòng 1 sau sinh

Sau sinh các chị em thường lơ là việc mặc áo ngực để tiện cho con bú, nhưng đây chính là sai lầm tai hại khiến bộ ngực không được nâng đỡ dễ bị tổn thương nếu bị va chạm và dễ chảy xệ. Vì vậy, dù cho con bú, chị em vẫn cần chú ý chọn mặc chiếc áo ngực phù hợp như sau:

– Bạn nên lựa chọn loại áo có dây đeo thoải mái, không hằn lên da, cũng không bị trễ xuống tay.

– Chị em cũng không nên mặc áo quá chật hay quá rộng, 2 loại này đều phản tác dụng bảo vệ ngực của bạn. Áo lót cần phải nằm phẳng trên người, nếu bị nhúm đó không phải cỡ bầu ngực của chị em.

– Nên lưu ý rằng sau khi sinh không nên mặc áo lót có gọng kim loại. Nếu bắt buộc chỉ sử dụng không quá 2h mỗi ngày để không ảnh hưởng đến bầu sữa.

Tăng cường tập thể dục

Tập tạ giúp ngực săn chắc hơn

Tập thể dục không những giúp mẹ nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh mà còn là cách giúp vòng ngực . Và trong các bộ môn thể thao thì bơi là cách tốt nhất để khiến vòng 1 căng tròn hơn. Ngoài ra bạn cũng nên tập các bài tập tạ hoặc các bài tập chống đẩy đơn giản. Đây chính là bí quyết chăm sóc vòng 1 sau sinh hiệu quả và đơn giản mà bạn có thể áp dụng.

Trên đây là những cách chăm sóc vòng 1 sau sinh đơn giản và hiệu quả tuy nhiên nếu mẹ đã áp dụng các phương pháp này mà vẫn không hiệu quả thì các phương pháp thẩm mỹ ngực tại Thu Cúc là lựa chọn lý tưởng. Với các phương pháp đa dạng như nâng ngực chảy xệ, nâng ngực nội soi… Thu Cúc chắc chắn sẽ giúp bạn có được vòng 1 gợi cảm không kém thời con gái.

The post Mách mẹ cách chăm sóc vòng 1 sau sinh đúng cách appeared first on Nâng ngực tại Thẩm mỹ Thu Cúc.