Bí kíp giữ ngực căng tròn cho phụ nữ trung niên

Độ tuổi trung niên, phụ nữ đối mặt với nhiều thay đổi tâm sinh lý, sức khỏe, các ám ảnh về vóc dáng, cân nặng. Đặc biệt đây cũng là lúc có sự thay đổi của các hormone nên vòng ngực dễ bị lép, chảy xệ. Phải làm gì để giữ ngực căng tròn, giúp các chị em tự tin diện trang phục sexy? Hãy tìm hiểu thông tin mà chúng tôi chia sẻ ngay sau đây:

Phải làm gi để giữ ngực căng tròn, giúp các chị em tự tin diện trang phục sexy?

Chú ý trong ăn uống

Với phụ nữ trung niên, không nên sử dụng các thức uống có chứa thành phần caffein như rượu, cà phê… Đây là chất có thể làm giảm lượng mỡ cấu tạo nên vòng 1. Các gia vị cay cũng không nên tiêu thụ vì chúng sẽ đốt cháy mô mỡ vòng 1.

Nên ăn nhiều thực phẩm có chứa estrogen và các chất thúc đẩy vòng 1 phát triển như  đu đủ, bột sắn dây, chân giò, cam thảo, sữa, đậu nành, đậu phụ… Cần chú ý bổ sung những thực phẩm chứa nhiều vitamin E, B, C, omega-3 có trong vừng đen, nho, rau… để thúc đẩy sản sinh collagen.

Vận động nhẹ nhàng

Núi đôi bao gồm các mô mềm, việc vận động quá mạnh hoặc chơi thể thao quá nhiều sức lực có thể khiến cơ ngực chảy xệ, lỏng lẻo. Hãy chọn các môn thể thao phù hợp với tuổi tác, thể trạng để duy trì sức khỏe mà không làm cho ngực biến dạng. Bơi lội, thể dục nhịp điệu hoặc đi bộ… là các gợi ý cho bạn,.

Massage ngực khi tắm

Kết hợp 2 dòng nước nóng – lạnh để kích thích tuần hoàn, giúp bầu ngực căng tròn. Bắt đầu tắm bằng nước ấm kết hợp massage cho ngực, nước ấm làm giãn nở các lỗ chân lông dưới da, giúp đào thải chất dư thừa trong cơ thể. Sau đó dùng nước lạnh dội lên để lỗ chân lông co lại, quá trình hấp thụ nước của da được hiệu quả hơn, da vùng ngực sẽ trở nên căng đều, mịn màng.

Massage ngực khi tắm

Chọn áo ngực đúng cách

Không nên mặc áo ngực quá chật hoặc quá lỏng. Các áo ngực khó cử động, gây tổn thương vùng ngực cũng như lưu thông máu gặp khó khăn bạn nên loại bỏ. Tốt nhất nên chọn áo ngực vừa vặn hình dáng, kích thước, tạo được sự thoải mái, dễ chịu khi vận động.

Phẫu thuật nâng ngực

Nếu những biện pháp trên cần sự kiên trì, lâu dài trong khi bạn không có nhiều thời gian thực hiện, muốn nhanh chóng sở hữu bầu ngực căng tròn đầy đặn, lúc này nâng ngực thẩm mỹ là cách mà chúng tôi muốn gợi ý cho bạn.

Nâng ngực là đại phẫu, theo quy định của Bộ Y tế,cần thực hiện tại Bệnh viện để đảm bảo an toàn.

Sở hữu bầu ngực căng tròn đầy đặn nhờ phẫu thuật thẩm mỹ

Tại Bệnh viện Đa khoa  Quốc tế Thu Cúc, nâng ngực được thực hiện theo quy trình chuẩn của Bộ Y tế, bởi đội ngũ bác sĩ thẩm mỹ trình độ chuyên môn cao và công nghệ máy móc hiện đại, đem đến cho khách hàng sự hài lòng về tính thẩm mỹ cũng như độ an toàn.

The post Bí kíp giữ ngực căng tròn cho phụ nữ trung niên appeared first on Nâng ngực thẩm mỹ.