Làm sao để ngực không bị chảy xệ?

tin-tuc

Do nhiều nguyên nhân khác nhau như bẩm sinh, do chăm sóc sai cách, do sinh nở… mà rất nhiều chị em gặp phải tình trạng ngực ngày càng xệ xuống trông rất mất thẩm mỹ. Vậy làm sao để ngực không bị chảy xệ? Bài viết dưới đây sẽ bật mí một số phương pháp hữu ích cho bạn.

Giữ cân nặng ở mức phù hợp với cơ thể

Làm sao để ngực không bị chảy xệ? là băn khoăn chung của nhiều chị em phụ nữ

Không ít người bị “chìm đắm” với thân hình “cò hương” giống như các siêu mẫu, bởi vậy họ luôn ra sức thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện để cơ thể gầy nhất có thể. Đây là một cách làm cực kì phản khoa học và nó có ảnh hưởng tiêu cực đến vòng 1 của bạn. Khi giảm cân quá nhiều, thân hình quá gầy, các cơ ở vòng 1 sẽ ngày càng bị nhỏ đi, kèm theo đó là tình trạng da nhăn nheo mất đi độ đàn hồi. Nếu không khắc phục kịp thời, ngực bạn sẽ xệ đi trông thấy.

Tích cực bổ sung lượng nước cơ thể cần mỗi ngày

Bổ sung nước sẽ giúp da ngực căng đầy quyến rũ

Hầu hết chúng ta đều biết 90% cơ thể người là nước.  Bởi vậy việc cung cấp nước cho cơ thể có tác động trực tiếp đến tất cả các vùng trên cơ thể bao gồm cả vùng ngực. Hãy nhớ khi cơ thể không hấp thụ đủ nước, nó có thể làm lão hóa da quanh ngực và khiến ngực bạn chảy xệ rất nhanh chóng. Tùy thuộc vào cân nặng của cơ thể bạn mà hãy bổ sung 2-3 lít nước mỗi ngày. Việc làm này sẽ giúp kích thích sự phát triển của các tế bào giúp làn da ngực có sức sống hơn, tránh được tình trạng co nhúm và nhão theo thời gian.

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và tập luyện thể thao

Ăn uống khoa học sẽ giúp ngực có tỉ lệ chuẩn

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến kích thước và sự săn chắc ở vòng 1 của phái nữ. Bởi vậy, để tránh ngực bị chảy xệ, việc lập menu ăn uống khoa học là hết sức cần thiết. Hãy để cơ thể luôn ở tình trạng ổn định về trọng lượng bằng cách tăng cường cung cấp các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và chứa nhiều protein, vitamin, canxi, khoáng chất, carb và chất béo cần thiết. Ngoài ra hãy chăm chỉ ăn cà chua, hành, cà rốt, bắp cải, bông cải xanh, bông cải trắng, gừng,… bạn sẽ thấy chúng rất hữu ích trong việc gìn giữ vẻ đẹp vòng 1.

Kiên trì tập luyện thể thao là cách tốt bảo vệ vẻ đẹp vòng 1 của bạn

Ngoài điều chỉnh chế độ ăn uống thì việc lên kế hoạch tập luyện hàng ngày cũng không kém phần quan trọng. Những bài tập cơ ngực có thể giúp lấy đi lượng mỡ thừa quanh ngực và cho “đôi gò bồng đào” của bạn luôn căng tràn sức sống đấy. Bởi vậy hãy ưu tiên các bài tập có tác động trực tiếp đến vòng 1 như tập tạ cho nữ, tập bơi lội… Kiên trì tập đều đặn với tinh thần tích cực, đảm bảo kết quả sẽ khiến bạn vô cùng hài lòng. Không chỉ có được vòng 1 săn chắc mà các phần khác trên cơ thể bạn cũng sẽ theo đó mà trở nên đẹp hơn, khỏe hơn.

Đắp vitamin E cho ngực

Chăm sóc ngực đúng cách, ngực bạn sẽ luôn đẹp như mong đợi

Vitamin E có ý nghĩa rất quan trọng đối với sự đàn hồi trên làn da của phái nữ. Do vậy, việc đắp vitamin E lên ngực sẽ giúp cải thiện tình trạng da chùng nhão chảy xệ rất hiệu quả. Với phương pháp này, bạn chỉ cần chuẩn bị 1 trái trứng gà ta và tinh dầu vitamin E 1 và muỗng sữa chua trắng nguyên chất. Bạn đem những nguyên liệu đã chuẩn bị trộn đều theo tỉ lệ 1 quả trứng + 1 muỗng tinh dầu vitamin E 1. Sau khi đã có hỗn hợp như ý, bạn dùng hỗn hợp đó thoa  lên ngực và massage nhẹ nhàng. Để nguyên hỗn hợp trên da khoảng 30 phút thì rửa lại bằng nước sạch. Thực hiện đều đặn mỗi tuần 3 lần, trong vòng 3-4 tháng, bạn sẽ thấy da ngực đẹp căng quyến rũ hơn rất nhiều.

Trên đây là những cách khắc phục ngực chảy xệ mà chị em có thể tham khảo. Chỉ cần thực hiện với tinh thần nghiêm túc và kiên trì, sau khoảng thời gian nhất định, ngực bạn sẽ đẹp hơn và ngăn chặn được tình trạng ngực bị chảy xệ xấu xí. Chúc các bạn áp dụng thành công.

The post Làm sao để ngực không bị chảy xệ? appeared first on Nâng ngực tại Thẩm mỹ Thu Cúc.