HOT: Các bài tập tăng vòng 3 cho nam khiến gymer toàn thế giới “phát cuồng”

Bờ mông tròn trịa giúp các chàng trai thêm hấp dẫn, tuy nhiên, làm thế nào để tập tăng vòng 3 trong thời gian ngắn thì không phải ai cũng biết cách. Nếu bạn cũng đang mong muốn cải thiện số đo vòng 3 bạn cũng có thể thực hiện các bài tập tăng vòng 3 cho nam giới khiến gymer toàn thế giới “phát cuồng” được chúng tôi giới thiệu dưới đây.

Dù bạn chăm chỉ tập gym nhưng chưa chắc bạn đã được sở hữu bờ mông căng đẹp để tự tin diện những bộ đồ Tây lịch lãm. Lý do là bởi mỗi nhóm động tác sẽ có tác động tới một vùng cơ riêng biệt. Vì vậy nếu muốn mông săn chắc, nở nang bạn nên thử các bài tập tăng vòng 3 hiệu quả được các chuyên gia khuyên dùng sau đây:

Stepup bài tập tăng vòng 3 siêu đơn giản

Stepup là động tác mô phỏng tư thế đi cầu thang trong tự nhiên của chúng ta.

Theo các chuyên gia thể hình, Stepup là bài tập giúp tăng vòng 3 cho nam tốt nhất hiện nay. Về bản chất, động tác này mô phỏng theo tư thế đi lên, xuống cầu thang mỗi ngày của chúng ta. Tuy nhiên khi thực hiện động tác này bạn nên chú ý kiểm soát tốt nhịp độ và tư thế nhún, squat, nhảy của mình để đạt được hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn muốn tăng cao hiệu quả luyện tập thì sau một thời gian khi đã quen với các bài tập bạn nên

Dưới đây là hướng dẫn thực hiện động tác này:
Bước 1: Đặt 1 chân lên bục cứng trong khi 2 tay duỗi thẳng về phía trước
Bước 2: Từ từ đẩy hông về phía sau rồi nghiêng người về phía trước sao cho hai tay vẫn giữ cố định
Bước 3: Tiếp tục đứng thẳng lên sao cho mũi chân còn lại chạm vào cạnh ghế
Bước 4: Cố căng cứng cơ mông đang đặt chân lên ghế
Bước 5: Giữ nguyên tư thế trong vài nhịp thở rồi đẩy hông về phía sau, từ từ hạ chân xuống trở về vị trí ban đầu

Bài tập nâng hông nở mông: Hip Thrust

Hip Thrust là động tác nâng mông dễ mà vẫn đem lại kết quả cao.

Theo trải nghiệm thực tế của dân gymer thì không có cách nào giúp kích thích nở mông nhanh và hiệu quả hơn bài tập này. Về cơ bản, Hip Thrust khá giống động tác Plank ngược nên siêu dễ kể cả với người mới bắt đầu. Tuy nhiên khi tập động tác này bạn nên duy trì ít nhất trong 20 giây và cứ 30 phút 1 lần trong ngày.
Dưới đây là hướng dẫn thực hiện động tác:
Bước 1: Nằm thẳng lưng trên thảm, sao cho 2 đầu gối gập lại tạo góc 90 độ
Bước 2: Đặt 2 bàn chân chạm sàn, dạng rộng bằng hông
Bước 3: Từ từ ấn mạnh hai gót chân xuống và nâng hông lên cao sao cho lưng vẫn giữ thẳng
Bước 4: Cố giữ tư thế này trong vài nhịp thở rồi từ từ hạ người về vị trí ban đầu.

Bài tập gập hông nâng mông: Hip Hinge

Khi thực hiện động tác Hip Hinge bạn cần chú ý thẳng xương sống.

Hip Hinge là bài tập nâng mông thích hợp cho những người thể lực kém. Chìa khóa làm nên thành công của động tác này là cố gắng hạn chế di chuyển gối hay lưng dưới. Điều bạn cần làm là chỉ di chuyển hông và giữ cho cột sống được thẳng hàng.
Dưới đây là hướng dẫn luyện tập:
Bước 1: Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai
Bước 2: Đầu giữ ở 2 tay rồi từ từ gập người về phía trước
Bước 3: Hai gối gập nhẹ xuống rồi đẩy hông, đùi ra sau đến khi thân song song với sàn
Bước 4: Duỗi thẳng 2 tay xuống sàn
Bước 5: Cố giữ động tác này trong vài giây rồi đẩy ngược hông về phía trước và trở lại tư thế ban đầu.

Như vậy trên đây chúng tôi đã giới thiệu với bạn các bài tập tăng vòng 3 cho nam siêu đơn giản mà lại siêu hiệu quả khiến gymer toàn thế giới “phát cuồng”. Để đạt được kết quả như mong đợi trong thời gian sớm nhất, chúng tôi cũng khuyên bạn nên kết hợp tập luyện với một chế độ ăn uống hợp lý.

Vòng 3 nở nang, săn chắc sẽ giúp thân hình bạn thêm cân đối và hấp dẫn hơn trong mắt phái đẹp.

Hi vọng với những động tác này bạn sẽ sớm sở hữu vòng 3 đầy đặn như mong muốn. Nếu bạn không có nhiều thời gian để “kết bạn” cùng bài tập tăng vòng 3 cho nam mà vẫn muốn có vòng 3 quyến rũ, xin bạn hãy đến với Thu Cúc để được tư vấn về các phương pháp nâng mông thẩm mỹ hiệu quả nhất hiện nay.

The post HOT: Các bài tập tăng vòng 3 cho nam khiến gymer toàn thế giới “phát cuồng” appeared first on Nâng ngực thẩm mỹ.

Detox thanh lọc cơ thể trị mụn cho những cô nàng hiện đại

Da mụn là nỗi lo lắng của rất nhiều bạn trẻ hiện đại khiến bạn thiếu tự tin khi giao tiếp với người đối diện, bên cạnh việc sử dụng các loại mặt nạ chăm sóc da bạn có thể tham khảo thêm phương pháp detox thanh lọc cơ thể trị mụn hiệu quả trong bài viết dưới đây.

Detox thanh lọc cơ thể trị mụn từ dưa hấu

Các loại trái cây thiên nhiên rất giàu vitamin và khoáng chất, dưa hấu là một trong những loại quả có tính mát, vị ngọt thơm ngon. Trong dưa hấu có chứa chất citrulline có khả năng loại bỏ độc tố trong cơ thể rất hiệu quả. Để thanh lọc và trị mụn cho da từ sâu bên trong bạn có thể làm nước detox bằng dưa hấu.

Detox từ dưa hấu giúp bạn sở hữu làn da sáng khỏe

Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần cắt dưa hấu thành từng miếng nhỏ rồi cho vào lọ đựng thủy tinh, đổ nước lọc đến khi ngập miếng dưa với lượng vừa đủ là được. Cuối cùng, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng đồng hồ rồi đem ra sử dụng. Với phương pháp detox này bạn có thể áp dụng thường xuyên, kiên trì để có làn da sạch mụn, sáng khỏe.

Detox bằng mật ong để thanh lọc cơ thể

Detox bằng mật ong giúp bạn thanh lọc cơ thể, giảm cân và trị mụn rất tốt

Một trong những phương pháp detox cơ thể trị mụn hiệu quả tiếp theo mà bạn có thể tham khảo đó chính là detox bằng mật ong. Trong mật ong chứa nhiều dưỡng chất giúp thanh lọc, giảm cân hiệu quả. Để detox bằng mật ong, bạn có thể sử dụng thêm vài lát chanh mỏng và nước lọc. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn lấy 1 hũ thủy tinh rồi cho khoảng 1 thìa mật ong và bỏ chanh vào, đổ nước lọc đầy hũ và đậy nắp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng là có thể đem ra sử dụng. Cách detox thanh lọc cơ thể trị mụn này rất phù hợp với những ai đang có nhu cầu giảm cân.

Detox trị mụn hiệu quả từ dứa chín

Dứa chín giúp sáng da, sạch mụn

Dứa là loại quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất như kali, magie,… có vị ngọt thanh giúp da trắng sáng, sạch mụn rất hiệu quả. Để làm nước detox bạn gọt sạch vỏ dứa, cắt lát mỏng rồi ngâm vào nước lọc, có thể để vào hũ thủy tinh rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng là dùng được.

Detox thanh lọc cơ thể tại Thu Cúc khách hàng được các chuyên gia tư vấn kỹ càng về phương pháp thực hiện

Detox bằng công nghệ cao giúp bạn ngăn ngừa được các bệnh nguy hiểm cho cơ thể

Trên đây là một số cách detox thanh lọc cơ thể trị mụn hiệu quả mà bạn có thể áp dụng thực hiện tại nhà, kiên trì thường xuyên sẽ giúp bạn đạt được kết quả như mong muốn. Ngoài các phương pháp detox bằng hoa quả tự nhiên bạn cũng có thể tham khảo thêm phương pháp detox bằng liệu pháp công nghệ cao tại Thu Cúc giúp làm sạch sâu từ bên trong cơ thể, thanh lọc thải độc và làm đẹp da hiệu quả. Để biết thêm thông tin chi tiết bạn có thể liên hệ tổng đài hoặc trực tiếp đến Thu Cúc để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

The post Detox thanh lọc cơ thể trị mụn cho những cô nàng hiện đại appeared first on Nâng ngực thẩm mỹ.

Nâng mũi bằng Filler cho ưu nhược điểm như thế nào?

Bạn ngại “động dao kéo”, đang tăm tia phương pháp nâng mũi bằng chất làm đầy Filler nhưng còn đắn đo, còn ngần ngại? Hãy đọc bài viết này, sẽ có những thông tin hữu ích, giúp bạn tự tin đưa ra quyết định của mình.

Nâng mũi bằng phương pháp tiêm chất làm đầy cần được bác sĩ có chuyên môn thực hiện. Bác sĩ sẽ tiến hành tiêm chất làm đầy vào vùng mũi đã xác định từ trước, giúp mũi cao lên và thon gọn hơn. Tiêm tỉ lệ nhiều ít ra sao sẽ được bác sĩ tính toán kỹ lưỡng để đảm bảo mang lại tính thẩm mỹ cao, duy trì kết quả lâu dài nhất cho khách hàng.

Filler – Juvederm, hàng chính hãng của Pháp (hình minh họa)

Như chúng ta đã biết, chất làm đầy Filler có thành phần chính là Hyaluronic acid, mức độ tương thích rất cao với cơ thể con người, không gây phản ứng phụ ngay cả khi bạn sử dụng lâu dài.

Tuy nhiên, trước khi quyết định làm đẹp bằng phương pháp tiêm chất làm đầy Filler, bạn cần tìm hiểu thêm một số ưu và nhược điểm để có sự lựa chọn chính xác nhất.

Ưu điểm của phương pháp tiêm chất làm đầy

Nâng mũi bằng tiêm chất làm đầy khá đơn giản, được rất nhiều khách hàng ưu tiên lựa chọn bởi có các ưu điểm như:

Thực hiện đơn giản, nhanh chóng, thông thường chỉ mất từ 5 – 10 phút đã xong, mũi cao lên thấy rõ

Mũi được nâng lên, nhìn cao, thon đẹp và cân đối với tổng thể gương mặt.

Chất làm đầy được FDA chứng nhận về chất lượng nên rất an toàn và lành tính, không gây kích ứng hay tác dụng phụ

Không thực hiện phẫu thuật nên không gây nguy hiểm, không đau, không xâm lấn, không chảy máu.

Khách hàng không mất thời gian nghỉ dưỡng, có thể quay lại làm việc, sinh hoạt bình thường ngay lập tức

Nhược điểm của phương pháp tiêm chất làm đầy

Bên cạnh ưu điểm, bạn cũng cần lưu ý thêm một số nhược điểm của phương pháp  nâng mũi bằng tiêm chất làm đầy để có quyết định đúng đắn nhất:

Thay vì mũi cao vĩnh viễn như phương pháp phẫu thuật đưa chất độn silicon vào trong mũi,  khi tiêm chất làm đầy, khoảng 12-18 tháng mũi bạn sẽ trở lại với hình dáng ban đầu. Nếu bạn vẫn muốn sở hữu chiếc mũi cao, bạn phải thực hiện tiêm lại.

Nâng mũi bằng chất làm đầy chỉ mang lại kết quả thẩm mỹ cao nhất trong trường hợp mũi đã cân đối, chỉ cần nâng cao đầu mũi và sống mũi lên. Còn trong những trường hợp khác, nâng mũi bằng tiêm chất làm đầy không cho hiệu quả thẩm mỹ như mong muốn.

Địa chỉ tiêm chất làm đầy uy tín

TT Thẩm mỹ DrD – Địa chỉ làm đẹp được nhiều khách hàng lựa chọn

TT Thẩm mỹ DrD là một trong những cơ sở làm đẹp nổi tiếng nhất Thủ đô. Với hệ thống cơ sở hạ tầng, trang thiết bị hiện đại, cùng đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, sẽ giúp bạn trở nên xinh đẹp tỏa sáng. Dịch vụ tiêm chất làm đầy nâng cao mũi, tạo cằm V-Line, môi trái tim căng mọng, được nhiều khách hàng lựa chọn. DrD cam kết: Sử dụng Filler – Juvederm nổi tiếng của Pháp, dễ dàng thích nghi với cơ thể, không gây phản ứng phụ và duy trì kết quả lâu dài. Khách hàng được kiểm tra sản phẩm trước khi bác sĩ thực hiện tiêm.

Tiêm Filler – dịch vụ HOT tại DrD. Nếu bạn cần tư vấn chuyên viên hoặc bác sĩ miễn phí, hãy liên hệ ngay với chúng tôi

TT Thẩm mỹ DrD

Địa chỉ: Tầng 8, Bệnh viện Đông Đô, số 5 Xã Đàn – Đống Đa – HN

Hotline: 0915.81.6869

 

The post Nâng mũi bằng Filler cho ưu nhược điểm như thế nào? appeared first on Viện thẩm mỹ Bác Sĩ Điền.

Danh sách các thực phẩm giàu estrogen tăng vòng 1

Estrogen là hoạt chất cần thiết cho sự phát triển của các mô mỡ vùng ngực. Dưới đây là danh sách các thực phẩm giàu estrogen tăng vòng 1 giá rẻ mà bạn có thể “kết bạn” để nhanh chóng sở hữu vòng 1 quyến rũ như ước nguyện.

Estrogen và khả năng làm nở ngực

Sử dụng thường xuyên các thực phẩm giàu estrogen sẽ giúp vòng 1 của bạn nở nang, phát triển hơn.

Estrogen là một hoạt chất giúp nữ giới có thân hình và vóc dáng hoàn mỹ hơn. Cụ thể, estrogen sẽ giúp cơ thể giữ nước, kích thích sản sinh và phân bố tế bào mỡ khiến số đo các vòng trên cơ thể của bạn được cải thiện nhanh chóng. Điều này lý giải vì sao nếu thường xuyên sử dụng các thực phẩm giàu estrogen không chỉ da bạn đẹp hơn mà vòng 1 của bạn cũng trở nên quyến rũ hơn.
Thông thường khi phụ nữ bước vào thời kỳ ngoài 30, nồng độ estrogen tự nhiên sẽ giảm mạnh không chỉ khiến tính tình dễ cáu gắt mà còn khiến vòng 1 trở nên kém săn chắc, nở nang. Thậm chí nhiều trường hợp suy giảm estrogen còn có thể khiến dẫn đến nguy cơ teo nhỏ vòng 1 ở nữ giới.

Danh sách các thực phẩm giàu estrogen tăng vòng 1 mà các chị em nên dùng

Đu đủ xanh
Đu đủ là một trong những “siêu thực phẩm” tăng vòng 1 được nhiều chị em phái đẹp yêu thích. Theo các chuyên gia, đây cũng là loại trái cây giàu estrogen tự nhiên giúp tăng size đôi “gò bồng đào” hiệu quả. Không chỉ vậy, trong đu đủ còn chứa lượng lớn vitamin A vốn cần thiết để tổng hợp các chất làm săn ngực. Một bí kíp sử dụng đu đủ để làm nở ngực dành cho bạn là hãy sử dụng loại trái cây này sau khi kinh nguyệt kết thúc. Theo các kiểm định lâm sàng đây là khoảng thời gian tốt nhất để bổ sung estrogen cho cơ thể phụ nữ.

Hạt lanh
Các estrogen trong hạt lanh có tên gọi là lignans vốn có khả năng nở ngực, phòng ung thư, hạn chế các nguy cơ về tim mạch và cao huyết áp ở nữ giới. Thông thường, cứ 28g hạt lanh thì có tới 85,5mg estrogen nên bạn cũng không cần sử dụng quá nhiều loại hạt này trong một ngày mà vẫn có thể cải thiện kích thước vòng 1 của mình.

Đậu phụ và các chế phẩm từ họ nhà đậu

Uống 1 ly sữa đậu mỗi ngày là cách đơn giản nhất để cải thiện kích thước vòng 1 ở nữ giới.

Đậu phụ, sữa đậu nành, bột đậu,…hay bất kỳ chế phẩm nào từ họ nhà đậu cũng đều có khả năng làm nở ngực phụ nữ. Cụ thể, trong đậu nành có chứa một lượng lớn chất isoflavone vốn có vai trò tương tự như estrogen trong cơ thể nữ giới. Điều này cũng có nghĩa là chỉ cần bạn chăm chỉ sử dụng các loại thực phẩm này hàng ngày thì trong vòng từ 1 đến 2 tháng size ngực của bạn sẽ thay đổi.

Muối vừng
Muối vừng vốn là thức ăn quen thuộc của nhiều gia đình nhưng ít ai biết rằng đây cũng là loại thực phẩm có khả năng tăng vòng 1 nhanh nhất nhờ giàu estrogen. Không chỉ thế, trong hạt vừng còn chứa hàm lượng cao các chất xơ, khoáng cần thiết để nuôi dưỡng các mô mỡ vùng ngực phát triển đồng thời giúp da bạn thêm săn chắc và khỏe mạnh.

Những lưu ý khi sử dụng các thực phẩm giàu estrogen tăng vòng 1

Khi sử dụng các loại thực phẩm giàu estrogen tăng vòng 1, bạn cần lưu ý những điều sau:

-Nên thay đổi thường xuyên các loại thực phẩm này tránh việc bữa ăn trở nên nhàm chán.

-Để đạt hiệu quả nâng ngực tốt nhất ngoài việc bổ sung các thực phẩm giàu estrogen vào thực đơn hàng ngày bạn cần kết hợp với một chế độ luyện tập nghiêm túc với các bài tập cơ ngực như: tập tạ, bơi lội, nhảy dây, chống đẩy,…

Khi sử dụng các thực phẩm giàu estrogen bạn nên kết hợp cùng một chế độ luyện tập chăm chỉ để nhanh chóng đạt hiệu quả nở ngực như mong muốn.

-Nếu nâng ngực bằng việc cải thiện chế độ ăn uống làm bạn cảm thấy không được hài lòng vì tốn quá nhiều thời gian chúng tôi khuyên bạn nên tìm đến Thu Cúc để được tư vấn và nâng ngực thẩm mỹ bằng các biện pháp hiện đại nhất. Thu Cúc cam kết các dịch vụ nâng ngực thẩm mỹ tại đây đều có độ an toàn cao và tuyệt đối không gây xâm lấn, tổn thương vùng ngực của bạn.

Nâng ngực thẩm mỹ là biện pháp làm đẹp có độ an toàn cao được nhiều chị em tín nhiệm.

Như vậy trên đây chúng tôi đã bật mí cho bạn danh sách các thực phẩm giàu estrogen tăng vòng 1 cũng như biện pháp nâng ngực nhanh chóng, hiệu quả nhất. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc gì, xin vui lòng liên hệ với tổng đài 1900558896 để được tư vấn miễn phí.

The post Danh sách các thực phẩm giàu estrogen tăng vòng 1 appeared first on Nâng ngực thẩm mỹ.

Tuyển tập các bài tập tăng vòng 1 và 3 tại nhà dành cho bạn gái

tin-tuc

Nếu bạn đang muốn thử sức mình với các bài tập đơn giản mà có hiệu quả cao trong việc nâng ngực nở mông thì hãy cùng chúng tôi thử nghiệm những bài tập giúp tăng vòng 1 và 3 được nhiều chuyên gia yêu thích dưới đây. Chúng tôi hi vọng rằng với các bài thể dục tăng vòng 1 và 3 này bạn sẽ sớm sở hữu vóc dáng “nóng bỏng” vạn người mê.

Bài thể dục tăng vòng 1 và 3 cùng yoga: tư thế Setu Bandha Sarvangasana

Tư thế cây cầu giúp bạn nâng ngực, nở mông chỉ sau một thời gian ngắn.

Tư thế Setu Bandha Sarvangasana hay còn gọi là tư thế cây cầu vốn là một trong những bài tập yoga làm nở mông, săn ngực vô cùng hiệu quả. Để thực hiện động tác này bạn cần tuân thủ chuẩn theo các bước sau:
-Duỗi 2 tay xuống song song với người
-Cong 2 gối lên, sao cho kéo 2 chân vào trong để chúng ngay sát dưới gối
-Hít thật sâu nâng mông lên, kéo ngực về phía cằm
-Di chuyển 2 xương bả vai lại gần với nhau trong khi hai tay nắm chặt lại
-Từ từ nâng mũi chân lên và ấn gót 2 chân xuống để kích thích cơ mông hoạt động
-Cố gắng giữ tư thế này trong khoảng từ 30 – 60 giây
-Nhẹ nhàng thở ra, nới hai bàn tay ra sau và hạ người xuống thấp, ấn hai gót chân xuống sàn tư giãn

Bài tập giúp tăng vòng 1 và 3 bằng tạ nhỏ

Tập tạ là bài tập đơn giản để nâng cơ mông và cơ ngực ngay tại nhà dành cho những nàng lười tới phòng gym.

Bài tập này tuy không mới song hiệu quả tăng vòng 3 và vòng 1 thì không phải bàn cãi. Để thực hiện bạn cần tuân thủ các bước sau:
Bước 1: Đứng thẳng người trên thảm, hai tay cầm tạ đặt sát bên người
Bước 2: Đầu gối hơi khuỵu xuống, hạ hông, gập phần trên người xuống đẩy ra xa
Bước 3: Siết chặt mông rồi nhẹ nhàng nâng người lên trên
Lặp lại liên tục từ 6 đến 8 lượt như vậy để đạt hiệu quả tốt nhất. Tạ càng nặng thì hiệu quả tác động lên cơ mông và cơ ngực càng lớn, tuy nhiên chúng tôi khuyên bạn chỉ nên bắt đầu bằng tạ 0.5kg để tránh việc quá sức gây tổn thương cơ thể. Ngoài ra, cường độ luyện tập của động tác cũng có thể tăng lên tùy theo sức của bạn.

Những chú ý khi tập thể dục tăng vòng 1 và 3

Khi tập thể dục tăng vòng 1 và vòng 3 chúng tôi khuyên bạn nên chú ý những điều sau:

-Tập yoga hay gym đều có thể cải thiện số đo các vòng trên cơ thể bạn tuy nhiên đều cần bạn phải kiên trì luyện tập trong thời gian dài. Việc tập ngắt quãng sẽ làm hạn chế ảnh hưởng của phương pháp luyện tập này.

-Trong khi luyện tập bạn nên kết hợp cùng một chế độ ăn uống hợp lý giàu protein để các cơ mông và ngực có thể nở nang, phát triển. Đồng thời đây cũng là bí quyết giúp vòng 1 và vòng 3 của bạn luôn săn chắc theo thời gian.

Để vòng 1 và vòng 3 săn chắc ngoài luyện tập bạn nên “kết bạn” cùng các thực phẩm giàu protein.

-Về cường độ luyện tập bạn nên tăng dần để tạo điều kiện cho cơ thể kịp thích ứng.

-Trước khi luyện tập nên khởi động các khớp cơ, cổ tay, cổ chân trong vòng 10 phút tránh những trường hợp chấn thương không mong muốn.

-Nếu luyện tập tăng vòng 1 và vòng 3 không đem tới cải thiện như bạn mong muốn thì bạn cũng có thể nâng ngực hoặc nâng mông cùng các bác sĩ thẩm mỹ danh tiếng tại Thu Cúc. Chúng tôi cam kết rằng đây đều là các biện pháp làm đẹp có độ an toàn cao và đặc biệt là không để lại sẹo. Sau thẩm mỹ bạn có thể tự tin diện những bộ đồ “nóng bỏng” mà không lo bị “tố cáo” dấu vết thẩm mỹ. Không chỉ thế, khi đến làm đẹp tại Thu Cúc chúng tôi cũng sẽ có chế độ bảo hành thẩm mỹ dài lâu nhằm bảo đảm quyền lợi cho chính bạn.

Nâng mông/ngực thẩm mỹ là cách thay đổi số đo các vòng trên cơ thể mà không làm mất thời gian và công sức của bạn.

Trên đây chúng tôi đã tiết lộ cho bạn các bài tập tăng vòng 1 và 3 tại nhà dành cho bạn gái đơn giản và hiệu quả nhất cũng như bật mí cho bạn cách nâng mông nở ngực không tốn thời gian, công sức. Hi vọng những thông tin làm đẹp này sẽ có ích cho bạn!

The post Tuyển tập các bài tập tăng vòng 1 và 3 tại nhà dành cho bạn gái appeared first on Nâng ngực tại Thẩm mỹ Thu Cúc.

Sở hữu làn da mịn màng không khó với cách detox thanh lọc cơ thể đẹp da

Detox là phương pháp làm sạch cơ thể từ sâu bên trong không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân, giữ gìn vóc dáng và làm đẹp da hiệu quả. Cùng tham khảo cách detox thanh lọc cơ thể đẹp da trong bài viết dưới đây.

Detox với cam và dứa

Detox với cam và dứa giúp bạn thải độc cơ thể hiệu quả

Trong cam có chứa nhiều vitamin C có khả năng thúc đẩy sản xuất collagen, giữ ẩm cho da giúp da hồng hào, tươi sáng hơn. Để làm nước detox bạn rửa sạch cam, thái lát dày còn dứa gọt sạch vỏ, bỏ những đốm mắt rồi cắt thành từng lát giống như cam. Tiếp đến, bạn cho tất cả vào bình đựng, đổ thêm nước lọc rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 – 4 tiếng là có thể đem ra sử dụng. Bạn có thể sử dụng nước detox này thường xuyên sẽ giúp thanh lọc cơ thể và làm đẹp da hiệu quả.

Dưa hấu, chanh và lá bạc hà

Dưa hấu, chanh, bạc hà là sự kết hợp hoàn hảo giúp bạn thanh lọc cơ thể hiệu quả

Lượng vitamin C và E có trong dưa hấu có khả năng ngăn ngừa lão hóa giúp da săn chắc, mịn màng hiệu quả. Để làm detox thanh lọc cơ thể đẹp da bạn cần chuẩn bị 1 quả chanh, ¼ quả dưa hấu, 1 lít nước lọc và vài lá bạc hà. Bạn rửa sạch các nguyên liệu rồi thái lát dày khoảng 2 cm, chanh thái lát dày khoảng 0,5 cm. Tiếp đến, bạn cho tất cả nguyên liệu vào lọ rồi đổ nước lọc cho ngập các nguyên liệu, cho lá bạc hà lên trên rồi để khoảng 3 – 4 tiếng cho các dưỡng chất được hòa tan đều trong nước là có thể đem ra sử dụng. Bạn có thể để vào ngăn mát tủ lạnh hoặc thêm đá tùy theo sở thích.

Detox đẹp da từ chanh, mật ong

Detox chanh và mật ong sẽ đem đến cho bạn làn da sáng mịn, căng mướt

Chanh và mật ong là một trong những nguyên liệu được sử dụng rất nhiều trong việc làm đẹp da của chị em phụ nữ. Bạn cũng có thể kết hợp 2 nguyên liệu này để làm detox thanh lọc cơ thể giúp da mịn màng hơn. Cách thực hiện rất đơn giản, sau khi rửa sạch các nguyên liệu bạn thái chanh thành từng lát mỏng, cho vào lọ thủy tinh rồi đổ nước lọc và cho thêm 1 thìa mật ong vào. Ngâm hỗn hợp này khoảng 1 – 2 tiếng hoặc bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh rồi đem ra sử dụng. Loại nước detox này không chỉ giúp làm sạch cơ thể mà còn thúc đẩy tăng sinh collagen cho làn da trắng sáng, căng mịn.

Detox bằng công nghệ cao tại Thu Cúc giúp bạn thanh lọc cơ thể, làm đẹp da hiệu quả

Sở hữu làn da sáng mịn nhờ công nghệ detox tại Thu Cúc

Trên đây là một số cách detox thanh lọc cơ thể đẹp da chị em có thể thực hiện tại nhà, tuy nhiên cần kiên trì thực hiện theo liệu trình thì mới đem lại hiệu quả như mong muốn. Hiện nay, với sự phát triển của công nghệ hiện đại detox bằng liệu pháp Colon Hydrotherapy tại Thu Cúc là một trong những phương pháp được nhiều người tin tưởng và lựa chọn. Với phương pháp này sẽ giúp bạn làm sạch sâu cơ thể từ bên trong không chỉ giúp giảm cân, giữ dáng mà còn giúp da sáng khỏe, duy trì làn da đẹp, làm mờ và giảm nám, tàn nhang, loại bỏ các nguyên nhân gây lão hóa, tái tạo da hiệu quả. Để biết thêm thông tin chi tiết bạn có thể liên hệ tổng đài hoặc trực tiếp đến Thu Cúc để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

The post Sở hữu làn da mịn màng không khó với cách detox thanh lọc cơ thể đẹp da appeared first on Nâng ngực thẩm mỹ.

Top 3 bí quyết giúp ngực phát triển to tròn gợi cảm nhất

Trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu cùng bạn top 3 bí quyết giúp ngực phát triển to tròn gợi cảm nhất được nhiều “nàng đẹp” tin dùng. Hi vọng với những bí kíp này bạn sẽ nhanh chóng cải thiện số đo vòng 1 của mình để càng trở nên hấp dẫn hơn.

Sử dụng các thực phẩm giàu protein

Chăm chỉ ăn các loại rau xanh và trái cây giàu protein không chỉ giúp ngực căng đẹp mà còn giúp da bạn mịn màng không tỳ vết.

Protein là thành phần cần thiết để các mô, cơ phát triển. Điều này cũng đồng nghĩa với việc nếu muốn nhanh chóng có bầu ngực to tròn, săn chắc thì bạn phải tăng bổ sung nhiều thực phẩm giàu protein trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Dưới đây là các loại thực phẩm giàu protein mà bạn có thể sử dụng:

-Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt ngan,…

-Các loại rau xanh như bông cải xanh, súp lơ, bắp cải,…

-Các loại trái cây như quả bơ, chuối, táo, đào,…

Tuy nhiên khi chế biến các loại thực phẩm này chúng tôi khuyên bạn nên hạn chế chiên rán bởi 2 cách chế biến này sẽ nhanh chóng làm mất đi các loại chất dinh dưỡng có trong thức ăn. Hơn nữa các loại mỡ động vật cũng không tốt cho sự săn chắc của vòng 1.

Chăm chỉ tập các bài cơ ngực

Bơi lội có lợi cho sự phát triển số đo vòng 1 của bạn.

Tập luyện thể thao chăm chỉ là một trong top 3 bí quyết giúp ngực phát triển to tròn gợi cảm nhất mà bạn cần nhớ. Cụ thể, các bài tập cơ ngực sẽ kích thích sự phát triển của các múi cơ vùng ngực, giúp ngực chị em trở nên đầy đặn hơn. Dưới đây là danh sách các bài tập nâng ngực hiệu quả mà chị em có thể tham khảo như:

-Tập tạ tay nâng ngực

-Bơi lội 3 lần/tuần

-Chống đẩy 20 lần/lượt, mỗi ngày thực hiện 3 – 4 lượt

-Yoga cùng bóng tập

Khi luyện tập bạn cần chú ý tăng dần cường độ luyện tập để tránh quá sức chịu đựng của cơ thể. Hơn nữa để đạt được kết quả tốt nhất bạn vẫn nên kết hợp cùng một chế độ ăn nâng ngực hợp lý.

Nâng ngực thẩm mỹ tại Thu Cúc

Nâng ngực thẩm mỹ luôn là cách cải thiện số đo vòng 1 nhanh chóng và tốn ít công sức nhất. Để nâng ngực an toàn cùng các chuyên gia hàng đầu bạn có thể đến với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc. Chúng tôi cam kết rằng khi tới đây bạn sẽ được làm đẹp với chất lượng dịch vụ tốt nhất cùng mức chi phí phải chăng nhất.

Hiện nay, tại Thu Cúc bạn có thể chọn lựa một trong những biện pháp nâng ngực siêu hot sau:

-Nâng ngực nội soi thẩm mỹ: Đây là biện pháp cải thiện khuyết điểm ngực lệch, ngực “lép”, ngực thiếu quyến rũ vô cùng hiệu quả. Để thực hiện phương pháp này các bác sĩ sẽ sử dụng thiết bị nội soi chuyên nghiệp để từ từ đưa túi độn ngực vào trong khoang ngực của bạn. Phương pháp làm đẹp này có độ an toàn cao, ít gây xâm lấn.

Nâng ngực nội soi giúp bạn nhanh chóng có vòng 1 siêu chuẩn, siêu quyến rũ.

-Nâng ngực bằng mỡ tự thân: Nâng ngực bằng mỡ tự thân là phương pháp hút mỡ thừa vùng khác trên cơ thể để bơm vào làm đầy vòng 1. Phương pháp sử dụng chất liệu mỡ tự thân nên không hề gây kích ứng như khi đưa chất liệu lạ vào cơ thể.

-Nâng ngực sa trễ: Phương pháp này dành cho những người ngực kém phát triển mà lại bị chảy xệ sau quá trình sinh nở. Tùy vào từng mức độ sa trễ của bạn các bác sĩ sẽ đưa ra giải pháp treo ngực sa trễ phù hợp nhất.

Treo ngực sa trễ giúp bạn nhanh chóng khắc phục tình trạng ngực chảy xệ sau sinh của bạn.

Như vậy trong bài viết trên chúng tôi đã tiết lộ cho bạn top 3 bí quyết giúp ngực phát triển to tròn gợi cảm nhất. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào xin bạn vui lòng liên hệ đến tổng đài của Thu Cúc là 1900558896 để được tư vấn chi tiết. Thu Cúc luôn hân hạnh là người bạn đồng hành tin cậy của bạn trên hành trình làm đẹp.

The post Top 3 bí quyết giúp ngực phát triển to tròn gợi cảm nhất appeared first on Thẫm mỹ Thu Cúc | Bệnh viện ĐKQT Thu cúc.