Bí quyết làm tăng vòng 1 tuổi dậy thì

Có thể bạn chưa biết, tuổi dậy thì sẽ là độ tuổi phù hợp nhất để bạn cải tạo vòng ngực bởi đây là độ tuổi mà cơ thể đang tập trung phát triển và hoàn thiện. Vì thế, hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết làm tăng vòng 1 tuổi dậy thì được nhiều bạn trẻ áp dụng nhé!

Massage ngực bằng đá lạnh 

Massage ngực bằng đá lạnh sẽ giúp vòng 1 căng tròn hấp dẫn

Massage ngực bằng lá lạnh là một trong cách làm ngực nở vô cùng kỳ lạ nhưng cũng lại rất hiệu quả được nhiều chị em yêu thích. Nước đá không chỉ giúp da bạn trở nên săn chắc, ngừa nếp nhăn mà còn kích thích hệ thống tuần hoàn máu lưu thông giúp vùng da ngực hồng hào quyến rũ.

Để thực hiện massage ngực bằng đá lạnh, trước hết bạn hãy chuẩn bị 2 tấm khăn mỏng và 1 bát con đá lạnh. Sau đó, chia đá hành 2 phần bằng nhau, gói kín vào trong 2 tấm khăn đã chuẩn bị sẵn. Sau đó, dùng miết 2 bầu ngực theo chiều chuyển động từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong. Mỗi tối bạn nên thực hiện động tác này trong vòng từ 5 đến 10 phút để ngực nở nang.

Vòng 1 căng tràn sẽ giúp chị em thêm tự tin, quyến rũ

Tuy nhiên, có một lưu ý cho những ai muốn áp dụng phương pháp làm đẹp vòng 1 này là không nên massage trong thời kỳ kinh nguyệt cũng như trước hoặc sau 1 vài ngày bởi đây là lúc mà vòng 1 thường bị cương, rất dễ gây tổn thương và đau đớn cho chủ nhân.

Cách làm to vòng 1 bằng tập luyện

Để có một thân hình trong mơ, mọi chuyên gia sức khỏe cũng như thẩm mỹ đều khuyên rằng bạn nên tiến hành tập luyện bởi việc này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn có được sự dẻo dai, săn chắc cùng thân hình bốc lửa.

Một trong số các động tác được kiểm định và chứng nhận mang tới hiệu quả lớn nhất trong việc phát triển cơ ngực làm vòng 1 to tròn đáng mơ ước. Đặc biệt, đây cũng được đánh giá là động tác phù hợp với lứa tuổi dậy thì, độ tuổi đang dần định hình và ổn định hình dáng cơ thể. Click tại đây để tham khảo một số bài tập thể dục tăng kích thước vòng 1.

Tập tạ tay là cách đơn giản nhất giúp ngực săn chắc đầy nóng bỏng

Để thực hiện, bạn hãy đứng thẳng, mở rộng hai chân bằng vai. Sau đó, nắm tạ tay ở hai bên (chỉ cần dùng tạ từ 0,5 đến 1kg) và thả song song với thân người. Chú ý để đầu và mắt thẳng về phía trước, rồi nhanh chóng đưa về phía trước theo chiều thẳng. Sau đó, mở rộng hai tay về hai bên, đồng thời cong mông, ưỡn ngực, thở đều. Thực hiện đều đặn hàng ngày khoảng 20 lần bài tập sau sẽ giúp làm nở vòng một nhanh chóng.

Đa số chị em đều dè chừng trước động tác này vì suy nghĩ sẽ khiến phát triển cơ bắp. Thế nhưng, trên thực tế, bạn sẽ không thể nào có cơ bắp cuồn cuộn chỉ bằng việc tập những loại ta nhỏ như thế này. Không những vậy, nếu bạn chăm chỉ tập luyện, bên cạnh vòng 1 phát triển thì bắp tay của bạn cũng trở nên thon gọn hơn rất nhiều.

Tăng kích thước bằng việc thay đổi chế độ ăn

Bổ sung đậu và các chế phẩm từ họ đậu sẽ giúp ngực nở nang, cuốn hút

Bạn cần nắm được bản chất của việc làm tăng vòng 1 bằng thực phẩm, đó là cung cấp các chất kích thích sản sinh estrogen giúp nở ngực. Chính vì thế, bạn nên bổ sung các loại rau quả chứa nhiều estrogen tự nhiên là: rau màu xanh, đu đủ, cải bắp,… Ngoài ra bạn có thể tham khảo những thực phẩm tăng vòng 1 khác tại đây.

Bên cạnh đó, bổ sung các chế phẩm từ họ nhà đậu cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những cô bé đang trong tuổi dậy thì. Ngoài việc làm đẹp da, đậu còn có phytoestrogen (estrogen tự nhiên), hormone chịu trách nhiệm phát triển tuyến ngực, ngăn ngừa và phòng chống ung thư vú hiệu quả.

Rất nhiều cô gái Hàn Quốc đã thành công với phương pháp nâng ngực nhờ thay đổi thực đơn

Tuổi dậy thì là độ tuổi cơ thể đang lớn và ổn định dần, chính vì thế những bí quyết làm tăng vòng 1 tuổi dậy thì chính là sự lựa chọn phù hợp nhất cho những ai đang mong muốn có vòng ngực đẫy đà. Nếu đợi một thời gian nữa, khi cơ thể đã lớn mà vòng 1 vẫn không có sự thay đổi thì hãy đến Thu Cúc để được thăm khám và tư vấn về phương pháp nâng ngực phù hợp nhất với bạn!

The post Bí quyết làm tăng vòng 1 tuổi dậy thì appeared first on Nâng ngực thẩm mỹ.