Cách mát xa ngực hiệu quả nhất hiện nay

tin-tuc

Mát xa ngực là cách nhiều chị em lựa chọn để giúp vòng 1 khỏe mạnh và chắc đẹp hơn. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn các bạn cách mát xa ngực hiệu quả nhất hiện nay. Chị em cùng tham khảo nhé!

Cách mát xa ngực hiệu quả nhất hiện nay

Massage núi đôi là cách nhiều chị em lựa chọn để cải thiện vòng 1

Chuẩn bị: Đầu tiên cần chuẩn bị 9 giọt tinh dầu phong lữ, 16 giọt tinh dầu hoa ngọc lan và 50ml dầu hạnh nhân. Tắm và vệ sinh vòng 1 sạch sẽ. Làm ấm tay và bầu ngực để quá trình mát xa đạt hiệu quả cao. Bạn có thể chuẩn bị thêm một chiếc khăn mỏng và một chiếc khăn ấm.

Thực hiện: Trộn 3 loại tinh dầu đã chuẩn bị thành hỗn hợp. Thoa đều hỗn hợp này lên bầu ngực một cách nhẹ nhàng. Chà 2 bàn tay vào nhau để sản sinh ra nhiệt và năng lượng. Đặt 2 bàn tay lên 1 bên bầu ngực, một tay phải trước và một tay đỡ phía dưới và bắt đầu mát xa nhẹ nhàng theo hướng chuyển động tròn của cả 2 tay. Thực hiện từ bên ngoài chân ngực và trong nhũ hoa.

Chuẩn bị tinh dầu để giúp mát xa hiệu quả hơn

Sử dụng áp lực của ngón tay cái ấn nhẹ nhàng lên bầu ngực. Khi ấy bạn sẽ cảm thấy các mô ngực nóng dần lên và tăng tính đàn hồi. Thực hiện bên ngực phải khoảng 1 phút sau đó đổi bên và làm tương tự. Cứ thế thay đổi 2 bên ngực linh hoạt. Động tác mát xa có thể nhanh và mạnh hơn khi ngực đã quen với nhịp độ.

Thực hiện liên tục 2 bên trong khoảng 20 phút rồi nghỉ ngơi. Trong quá trình mát xa bạn có thể dùng thêm tinh dầu nếu thấy ngực khô và đặt tay vào khăn ấm thường xuyên để giữ cho bàn tay luôn ấm. Điều này làm tăng hiệu quả tác động đến mô ngực. Sau khi hoàn thành bạn nên để ngực và cơ thể nghỉ ngơi, thư giãn vài phút rồi vệ sinh lại bằng nước ấm. Cuối cùng nên thoa một chút dầu dừa lên ngực.

Thực hiện mát xa thường xuyên và đều đặn để có hiệu quả tốt nhất

Lưu ý: Lần đầu thực hiện bạn có thể thấy khó khăn vì động tác chưa quen thuộc. Tuy nhiên, những lần tiếp theo bạn sẽ thực hiện thành thục hơn. Khi ấy việc mát xa đơn giản hơn rất nhiều. Nếu bạn đang bị gãy xương, trật xương hoặc cơ thể yếu, vùng ngực bị tổn thương, sưng, đau thì không nên thực hiện mát xa. Trước và sau những ngày đèn đỏ cũng không nên mát xa. Bên cạnh đó, để đạt hiệu quả, cần thực hiện trong lúc tinh thần thoải mái, tại không gian kín đáo, sạch sẽ và đủ độ thoáng đãng. Buổi tối trước khi đi ngủ hoặc sáng sớm là thời điểm thích hợp để mát xa ngực. Nên thực hiện mát xa ngực liên tục trong thời gian dài và đều đặn để có hiệu quả cao nhất.

Tác dụng của phương pháp mát xa ngực

Mát xa đúng cách giúp vòng 1 đầy đặn, căng tròn hơn

Một tác dụng của phương pháp mát xa ngực mà nhiều chị em quan tâm đó là giúp tăng kích thước vòng 1 tự nhiên, giúp vòng 1 đầy đặn, căng tròn hơn. Trong quá trình mát xa, các mạch máu được lưu thông hiệu quả từ đó giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất đến các tế bào và thúc đẩy quá trình phát triển của các mô ngực.

Massage ngực cũng giúp ngực săn chắc hơn. Đây là giải pháp hiệu quả và an toàn cho những chị em bị ngực chảy xệ sau sinh. Bên cạnh đó, phương pháp này còn có khả năng kích thích sản sinh ra các tế bào bạch huyết, giúp ngực đào thải độc tố, ngăn chặn các nguy cơ bệnh lý và tuyến vú trong đó có bệnh ung thư vú. Đây là phương pháp chống ung thư vú được khuyến cáo áp dụng cho những chị em thường xuyên mặc áo ngực.

Mát xa ngực còn là cách hiệu quả để hạn chế nguy cơ ung thư vú và giúp phụ nữ sống hạnh phúc

Chị Nguyễn Hồng Lý, một người đã thực hiện cách mát xa này cho biết chị rất hài lòng vì tính hiệu quả và những lợi ích mà phương pháp này đem lại. Chị chia sẻ: “Tôi đã thực hiện cách mát xa với tinh dầu này và tôi thấy đây đúng là cách mát xa ngực hiệu quả nhất hiện nay. Sau một thời gian kiên trì thực hiện, vòng 1 của tôi đẹp hơn rất nhiều. Không chỉ tăng được 2cm mà bầu ngực còn căng tròn, săn chắc hơn và độ đàn hồi tốt. Không chỉ vậy, vòng 1 có phần trắng sáng và mịn màng hơn. Không tốn kém, chỉ cần bỏ chút thời gian để có một vòng 1 đẹp như ý thì thật tuyệt vời phải không các bạn!”

Hi vọng với phần hướng dẫn cụ thể, các bạn đã biết cách thực hiện cách mát xa ngực hiệu quả nhất hiện nay. Hãy kiên trì thực hiện để đón nhận kết quả tuyệt vời!

The post Cách mát xa ngực hiệu quả nhất hiện nay appeared first on Nâng ngực tại Thẩm mỹ Thu Cúc.