Các phương pháp chăm sóc vòng 1 không thể bỏ qua?

Một bộ ngực căng tròn, săn chắc đầy cân đối luôn là niềm tự hào của các chị em phụ nữ. Chính vì thế các phương pháp chăm sóc vòng 1 không thể bỏ qua được chúng tôi giới thiệu trong bài viết dưới đây sẽ là món quà nhỏ dành cho mỗi chị em.

Bạn muốn thay đổi và cải thiện kích thước vòng 1? Bạn muốn chăm sóc và giữ gìn cho vòng 1 luôn tươi trẻ dù đã trải qua các kỳ sinh nở? Nếu thế, dưới đây là những biện pháp chăm sóc mà bạn không thể bỏ qua:

Thường xuyên tập thể dục

Tập thể dục luôn là biện pháp chăm sóc sức khỏe và cải thiện vóc dáng tốt nhất được các chuyên gia khuyên áp dụng. Vì thế, mỗi ngày, bạn hãy cố gắng bỏ ra 15-20 phút để thực hiện những động tác có lợi cho vòng 1 phát triển như hít đất, đẩy tạ (đối với các quả tạ nặng từ 0.5-1kg) hay đơn giản chỉ là bài tập chân tay kết hợp. Đối với biện pháp này, một yêu cầu được đặt ra là bạn cần kiên trì áp dụng trong thời gian dài để thấy được kết quả. Tuy nhiên, bạn cũng không cần lo lắng phí công bởi những bài tập này đều sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng.

Tắm nước nóng – lạnh luân phiên

Có một bí kíp giúp bạn tăng cường kích thích các mô ngực phát triển mà không hề tốn công sức như tập luyện đó là lợi dụng nhiệt độ cũng như sự hoạt động liên tục của vòi hoa sen. Để thực hiện, bạn chỉ cần tranh thủ trong lúc tắm thư giãn nhẹ nhàng trong làn nước từ 27-30 độ giúp tinh thần sảng khoái. Sau đó, hãy kết hợp massage nhẹ nhàng vòng 1 và chuyển ngay lập tức sang nước lạnh sau 1 phút. Mỗi lần, bạn nên lặp đi lặp lại 5 lần quy trình trên, chắc chắn sau một thời gian ngực bạn sẽ căng tròn săn chắc.

3.Bổ sung thêm chế phẩm từ họ nhà đậu vào trong thực đơn

Đậu nành và các chế phẩm khác từ họ nhà đậu như: bột đậu xanh, đậu phụ,…ngoài khả năng cung cấp các vitamin cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh còn bổ sung các hoạt chất thiết yếu cho sự phát triển của ngực. Chính vì thế, sử dụng chế phẩm từ họ nhà đậu đã được các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định là sẽ đem lại sự thay đổi cho vòng 1.

Để thực hiện phương pháp làm đẹp vòng 1 này, mỗi ngày bạn nên uống từ 1-2 cốc sữa đậu nành cũng như kết hợp chế phẩm từ họ nhà đậu với các nguyên liệu giàu dinh dưỡng khác như rong biển, thịt bò,..để tạo ra các món ăn phong phú trong bữa cơm gia đình.

4. Massage kích thích vòng 1

Massage là cách hữu hiệu nhất đưa các hoạt chất nuôi dưỡng bầu ngực được thấm sâu vào. Để thực hiện, hãy nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà ra tay và xoa đến khi nóng lên. Sau đó, tiến hành úp bàn tay vào bầu ngực, massage theo chiều từ ngoài vào trong, từ dưới lên trên. Lượng dưỡng chất dồi dào có trong tinh dầu sẽ có điều kiện để thấm sâu, kích thích và nuôi lớn các mô mỡ. Ngoài ra, chăm sóc vòng 1 bằng massage còn thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp bầu ngực hồng hào, tươi trẻ.

5. Tăng cường bổ sung chất béo có ích :

Có thể bạn không biết nhưng mặc dù được cấu tạo đa phần bằng chất béo, nhưng bầu ngực sẽ trở nên vô cùng xấu xí nếu như bạn thường xuyên nạp các chất béo xấu vào cơ thể. Thông thường, các chất không tốt này sẽ có trong các sản phẩm chế biến sẵn và thức ăn nhanh. Vì vậy, để loại bỏ nguy cơ này, bạn nên tự chế biến món ăn tại nhà và cố gắng sử dụng dầu oliu để thay thế mỡ động vật. Ngoài ra ,việc bổ sung những thức ăn lành mạnh và giàu dinh dưỡng như thịt nạc, ngũ cốc, các sản phẩm sữa ít chất béo, các loại hạt, rau xanh là điều cần thiết cho một chế độ nuôi dưỡng vòng 1. Dù vậy, vẫn nên chú ý rằng, không nên ăn quá nhiều trước khi đi ngủ.

Như vậy, chúng tôi đã hướng dẫn bạn các phương pháp chăm sóc vòng 1 không thể bỏ qua từ tự nhiên. Nếu bạn muốn cải thiện vẻ đẹp của vòng 1 nhanh chóng, xin vui lòng liên hệ với Thu Cúc để được thăm khám và tư vấn trực tiếp bởi các chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu Việt Nam.

 

The post Các phương pháp chăm sóc vòng 1 không thể bỏ qua? appeared first on Nâng ngực thẩm mỹ.