5 loại detox giảm mỡ bụng cấp tốc trong 1 tuần

Không cần kiêng khem khổ sở hay tập luyện, 5 loại detox quen thuộc này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng cấp tốc chỉ trong 1 tuần.

Detox là phương pháp giảm cân an toàn được đông đảo chị em áp dụng bởi không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn mà còn giúp làm đẹp da và tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 5 loại detox giảm mỡ bụng cấp tốc trong 1 tuần, các chị em lưu lại để áp dụng ngay nhé!

1. Detox bằng nước mía

Đa số các chị em đều cho rằng nước mía chứa nhiều đường sẽ gây tăng cân nhưng trên thực tế, đây lại là loại detox giảm mỡ bụng cấp tốc cho phái đẹp. Sở dĩ nước mía có thể giảm béo là vì lượng đường trong mía là đường tự nhiên nên nên không dẫn tới tình trạng tích mỡ như các loại đường đã qua chế biến.

Nước mía giúp giảm mỡ bụng cấp tốc chỉ trong 1 tuần

Ngoài ra, uống nước mía sẽ khiến bạn có cảm giác no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn. Nước mía còn có tác dụng giải khát, chứa nhiều vitamin C rất tốt cho sức khỏe và làn da, đây thực sự là loại detox lý tưởng cho các chị em trong mùa hè sắp tới.

2. Detox với chanh

Chanh là nguyên liệu giảm cân quen thuộc đối với các chị em, được ưa chuộng vì đơn giản, dễ tìm và rẻ tiền. Khi giảm cân bằng chanh nên kết hợp với một vài giọt mật ong để không gây tổn thương cho dạ dày.

Kết hợp chanh với nhiều nguyên liệu khác để có detox giảm mỡ bụng hiệu quả

Theo các nghiên cứu khoa học thì chanh có khả năng tác động tới quá trình trao đổi chất và hấp thụ đường trong cơ thể, hỗ trợ đẩy nhanh chuyển hóa năng lượng giúp tăng cường hiệu quả  giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ vùng bụng và cũng làm đẹp da.

Ngoài ra, chanh còn chứa chất xơ pectin có tác dụng làm giảm cảm giác đói, nước chanh được tạo ra từ thành phần tự nhiên, khi uống sẽ không thêm lượng calo cho cơ thể như các loại đồ uống khác bạn vẫn dùng.

3. Detox từ dứa

Một quả dứa cỡ trung bình chỉ có mức năng lượng chừng 40kcal, tức là chưa bằng ½ năng lượng mà 1 quả trứng vịt lộn mang lại. Đây cũng là 1 loại detox giảm cân siêu tốc được phái đẹp áp dụng thành công.

Dứa cũng là 1 loại detox giảm cân siêu tốc được phái đẹp áp dụng thành công

Loại quả này cũng chứa nhiều nước và chất xơ giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bạn có thể kết hợp dứa với các nguyên liệu khác như chanh, cam, rau chân vịt, nước mía,…để tạo nên những loại detox giảm cân cấp tốc tại nhà.

Tuy nhiên, đây không phải là loại detox phù hợp với những người có vấn đề về dạ dày. Và đối với những người bình thường thì cũng tuyệt đối không nên ăn dứa hay uống nước ép từ dứa trước bữa ăn khi bụng hoàn toàn trống rỗng.

4. Detox với mật ong

Trong mật ong có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, những thành phần này có tác dụng giúp phân hủy chất béo và cholesterol hiệu quả. Mặc dù mật ong ngọt hơn đường tới 5 lần nhưng theo nghiên cứu từ Đại học Sức khỏe và Khoa học Oregon, 1 muỗng canh mật ong chứa 64 calo và không có chất béo. Đây thực sự là nguyên liệu detox giảm cân lý tưởng, vừa giúp giảm mỡ bụng cấp tốc, vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Mật ong là nguyên liệu detox vừa giúp giảm mỡ bụng cấp tốc, vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Một ưu điểm nữa của mật ong là có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác nhau giúp thay đổi khẩu vị hàng ngày mà vẫn đảm bảo công dụng giảm cân như chanh, táo, quế, bạc hà,…

5. Detox bằng nước dừa

Trong nước dừa chứa nhiều chất xơ và hoàn toàn không chứa chất béo. Chất xơ có trong dừa, sẽ giúp bạn có cảm giác mau no, hạn chế được cảm giác thèm ăn, vì vậy mà nước dừa giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Nước dừa giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả

Bạn có thể uống nước dừa như một loại detox thay cho các loại sinh tố nhiều calo khác để quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Trong một cốc nước dừa chỉ có chứa khoảng 50calo, bạn có thể thoải mái uống nước dừa mà không lo tăng cân.

Duy trì detox với nước dừa hàng ngày bạn sẽ thấy mỡ bụng giảm đi đáng kể sau một tuần đấy nhé!

Với những chia sẻ từ Thẩm Mỹ Thu Cúc, hy vọng bạn sẽ tìm được cho mình bí quyết detox giảm mỡ bụng cấp tốc an toàn và hiệu quả nhất!