tin-tuc
Muốn sở hữu bờ mông căng tròn, quyến rũ thì ngoài các bài tập hàng ngày, bạn cần bổ sung chế độ dinh dưỡng toàn diện với những món ăn tăng vòng 3 dưới đây.
Vòng 3 căng đầy là nét quyến rũ đặc biệt của các chị em và dinh dưỡng là yếu tố vô cùng quan trọng quyết định tới độ hoàn hảo của 3 vòng cơ thể. Nếu bạn chưa may mắn sở hữu đươc đường cong gợi cảm này thì cũng đừng quá buồn nhé, chỉ cần bổ sung đầy đủ các món ăn dưới đây thì sẽ tạm biệt cặp mông “lép xẹp” ngay thôi.
Trứng
Trứng là loại thực phẩm rất phổ biến trong bữa ăn hàng ngày nhưng ít ai biết rằng đây lại là 1 trong những thực phẩm vàng dành cho vòng 3. Trong trứng rất giàu protein, thành phần này sẽ hỗ trợ hiệu quả việc xây dựng cơ bắp và kích thích vòng 3 phát triển.
Trứng chứa nhiều protein và là thực phẩm giúp tăng vòng 3 hiệu quả.
Vì vậy, nếu muốn sở hữu vòng 3 nóng bỏng như mơ ước thì bạn nên bổ sung ngay trứng vào thực đơn của mình. Tuy nhiên, lưu ý rằng 1 người trưởng thành chỉ nên ăn khoảng 3-4 bữa trứng trong 1 tuần để đảm bảo cân đối dinh dưỡng, không dư thừa protein.
Yến mạch
Nhắc tới các món ăn tốt cho vòng 3 thì không thể bỏ qua yến mạch. Đối với những người tập gym thì ai cũng biết rằng yến mạch là siêu thực phẩm dành cho những người muốn tăng cơ và đặc biệt là cơ mông. Trong yến mạch có chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao, giúp cơ bắp toàn cơ thể phát triển tốt.
Muốn cải thiện kích thước vòng 3 thì yến mạch là thực phẩm không thể bỏ qua.
Tuy nhiên, cũng giống như trứng thì bạn nên sử dụng yến mạch 1 cách khoa học, không nên bổ sung quá nhiều sẽ khiến cơ thể dư thừa chất dinh dưỡng gây ra tình trạng tăng cân hoặc béo phì.
Thịt gà
Thịt gà giàu dinh dưỡng thì ai cũng biết nhưng công dụng tốt cho vòng 3 thì lại chưa nhiều người nói tới. Đây là món ăn quen thuộc trong bữa cơm của người Việt, có hàm lượng đạm rất cao, hỗ trợ cho sự phát triển của cơ bắp và đồng thời cũng là loại thực phẩm giúp tăng vòng 3 hiệu quả.
Thịt gà hỗ trợ hiệu quả việc tăng cơ, kích thích vòng 3 phát triển.
Điều này lý giải vì sao thịt gà là món ăn không thể thiếu đối với những người tập gym đặc biệt là các gymer muốn tăng kích thước vòng 3. Nếu muốn sở hữu body với các đường cong nóng bỏng thì bạn hãy thêm ngay thịt gà vào thực đơn hàng ngày của mình nhé!
Các loại rau sẫm màu
Nghe có vẻ có tin nhưng thực sự các loại rau sẫm màu như bông cải xanh và cải bó xôi (rau bina) lại là những thực phẩm rất tốt cho vòng 3. Trong những loại rau này có hàm lượng chất xơ và chất khoáng cao, rất cần thiết cho sự phát triển của vòng 3. Chúng còn chứa vitamin B giúp bạn giải tỏa mệt mỏi và căng thẳng trong ngày.
Các loại rau có màu xanh đậm cũng giúp cải thiện vòng 3 của bạn đáng kể đấy nhé!
Các món ăn tăng vòng 3 kể trên đều là thực phẩm phổ biến, dễ tìm, tuy nhiên, để chúng phát huy được hiệu quả tối đa thì bạn cần áp dụng kết hợp với các bài tập luyện hàng ngày. Và lưu ý là bổ sung dinh dưỡng phù hợp để đảm bảo có được vòng 3 căng tròn nhưng vẫn duy trì được vóc dáng thon gọn, hạn chế tăng cân.
Nếu bạn không có đủ thời gian dành cho việc tập luyện hay lên thực đơn dinh dưỡng mà vẫn muốn sở hữu vòng 3 bốc lửa, quyến rũ thì có thể tham khảo phương pháp phẫu thuật đặt túi độn mông tại Bệnh viện Thu Cúc. Chỉ sau khoảng 1 giờ phẫu thuật là chị em đã có được số đo hình thể vô cùng lý tưởng với công nghệ nâng mông hiện đại hàng đầu. Túi gel độn mông cao cấp được nhập khẩu trực tiếp từ các cường quốc thẩm mỹ không chỉ đảm bảo tính tự nhiên mà còn an toàn và thân thiện với cơ thể.
Phẫu thuật nâng mông là đại phẫu được Bộ Y tế khuyến cáo phải thực hiện tại các bệnh viện có đủ trang thiết bị, cơ sở vật chất đạt chuẩn nhằm đảm bảo an toàn. Và những bệnh viện lớn, có hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khoẻ – làm đẹp như Thu Cúc thực sự là địa chỉ lý tưởng. Thu Cúc không chỉ sở hữu hệ thống phòng mổ vô khuẩn 1 chiều hiện đại mà còn là nơi quy tụ của các bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm thẩm mỹ, cam kết mang tới cho khách hàng kết quả tốt nhất.
Nếu các bạn còn bất cứ băn khoăn gì về phương pháp nâng mông tại Bệnh viện Thu Cúc thì vui lòng liên hệ tới tổng đài 1900558896 để được tư vấn chi tiết nhé!
The post Top 4 món ăn tăng vòng 3 nhanh nhất appeared first on Nâng ngực tại Thẩm mỹ Thu Cúc.
