Tổng hợp những cách làm ngực nở hiệu quả nhất hiện nay

Những cách làm ngực nở hiệu quả dưới đây sẽ giúp chị em sớm thoát khỏi cảnh “màn hình phẳng” và sở hữu vòng 1 căng đầy, quyến rũ hơn.

Vòng 1 là vũ khí quyến rũ của phái đẹp, tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn sở hữu được vòng 1 tự nhiên lý tưởng. Và nếu bạn nằm trong phần chưa may mắn đó thì cũng đừng quá buồn nhé, những cách làm ngực nở dưới đây sẽ giúp bạn sớm có được vòng 1 căng đầy như ý.

Cách làm nở ngực bằng cách massage

Massage để tăng vòng 1 là cách làm đơn giản, hiệu quả, tiết kiệm chi phí được các chị em truyền tai nhau trong thời gian gần đây. Massage ngực có thể tạo ra hiệu quả nhanh, vòng 1 được cải thiện trông  thấy ngay sau khi thực hiện. Và nếu duy trì  đều đặn trong thời gian dài sẽ đem lại kết quả như bạn mong muốn.

Massage là phương pháp cải thiện kích thước vòng 1 hiệu quả.

Có rất nhiều bài tập massage làm ngực nở ngực, bạn có thể tham khảo để thực hiện đa dạng hơn. Dưới đây chúng tôi sẽ cập nhật các động tác massage làm đẹp vòng 1 cơ bản nhất.

Dùng bàn tay phải hoặc cả 2 tay nâng ngực trái kéo theo hướng chéo lên xương quai xanh. Rồi đưa nhẹ ngực xuống  theo hướng ngược lại. Thao tác đẩy ngực lên xuống nhịp nhàng với tốc độ 2-3 lần/ giây. Lặp lại thao tác này khoảng 30 lần rồi chuyển sang ngực bên phải và làm tương tự.

Cách làm nở ngực bằng bổ sung chế độ dinh dưỡng

Để có được vòng 1 căng đầy như ý thì ngoài việc tập luyện, massage, các chị em cũng cần đặc biệt quan tâm tới chế độ dinh dưỡng. Chị em nên bổ sung đầy đủ dưỡng chất, nhất là các loại thực phẩm tốt cho vòng 1.

Chế độ dinh dưỡng quyết định rất nhiều tới kích thước vòng 1.

• Các loại rau củ và trái cây có màu cam, màu vàng: Những thực phẩm này bổ sung nhiều vitamin A, E và C – đây đều là những chất chống oxy hoá, giúp làm chậm quá trình lão hoá ở vòng 1, cho ngực nở nang và tươi trẻ.
• Các loại rau có màu xanh đậm: Bạn nên ăn nhiều rau có màu xanh đậm như bắp cải, súp lơ, bông cải xanh,….để duy trì sức khoẻ và hỗ trợ tăng kích thước vòng 1. Ngoài ra, đây còn là những loại thực phẩm giúp chống ung thư vú hiệu quả.
• Các loại hạt ngũ cốc: Đây là các loại thực phẩm hỗ trợ cải thiện nội tiết tố, tăng các hormone nữ tính để từ đó cải thiện vòng 1.

Cách làm ngực nở với kem bôi và viên uống nở ngực

Trên thị trường hiện nay có bán rất nhiều loại kem bôi và viên uống nở ngực có nguồn gốc từ Nhật, Hàn, Mỹ,…Dù hiệu quả chưa được chứng thực bởi các cơ quan chuyên môn nhưng đây cũng là phương pháp làm ngực nở được chị em sử dụng vô cùng phổ biến. Chỉ với khoảng 800 nghìn-1,5 triệu đồng là bạn đã sở hữu ngay 1 tuýp kem bôi hoặc lọ thuốc nở ngực mà theo như các quảng cáo là giúp tăng vòng 1 siêu tốc chỉ trong vòng 15 ngày – 1 tháng.

Thuốc nở ngực sẽ có công dụng tốt nếu được xác minh và kiểm định chất lượng.

Tuy nhiên, trên thực tế thì dường như hiệu quả mà những loại thuốc nở ngực này đem lại không được như mọi người vẫn ca tụng, thậm chí nhiều người đã bị dị ứng sau khi sử dụng. Các chị em nên chú ý lựa chọn những loại thuốc uy tín, có xuất xứ rõ ràng và đảm bảo chất lượng để tránh “tiền mất tật mang”.

Cách làm ngực nở nhờ phẫu thuật nâng ngực

Ngoài những cách trên thì nhiều chị em đã nhờ tới các phương pháp phẫu thuật nâng ngực hiện đại để có được vòng 1 đầy đặn nhanh chóng nhất. Nâng ngực hiện nay cũng là 1 trong những xu hướng thẩm mỹ phổ biến được nhiều chị em yêu thích vì mang lại kết quả nhanh chóng và duy trì lâu dài. Với phương pháp này, các bác sĩ sẽ rạch 1 đường nhỏ ở nếp lằn vú hoặc ở nách để đưa túi ngực vào bên trong giúp tạo nên bầu ngực căng tròn nhưng vẫn tự nhiên, mềm mại như thật.

Bệnh viện Thu Cúc là địa chỉ nâng ngực uy tín, được đông đảo chị em lựa chọn.

Nâng ngực là đại phẫu cần gây mê nên được Bộ Y tế khuyến cáo thực hiện tại các bệnh viện lớn, có đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn và đầy đủ trang thiết bị, phòng mổ vô khuẩn 1 chiều đạt chuẩn. Đây cũng là lý do các thương hiệu thẩm mỹ có uy tín trên 20 năm như Bệnh viện Thu Cúc luôn là địa chỉ nâng ngực được phái đẹp ưu tiên hàng đầu.

Nếu bạn quan tâm muốn tìm hiểu thêm về các phương pháp phẫu thuật nâng ngực thì vui lòng liên hệ tới tổng đài 1900558896 để được tư vấn chi tiết nhé!

The post Tổng hợp những cách làm ngực nở hiệu quả nhất hiện nay appeared first on Nâng ngực thẩm mỹ.