Bí quyết giảm vòng 1 quá khổ

Ai cũng mong muốn có được vòng ngực to đẹp quyến rũ hút mắt người đối diện. Nhưng nếu cặp “núi đôi” to quá khổ lại khiến chị em cảm thấy bất tiện, thậm chí không tự tin khi giao tiếp. Chính vì vậy nhiều người đã tìm đến bí quyết quyết giảm vòng 1 quá khổ bằng những cách có thể thực hiện ngay tại nhà.

Thực tế số chị em gặp phải tình trạng ngực quá khổ không ít mà nguyên nhân chính là do cơ địa bẩm sinh, quá trình sinh nở, hoặc do thay đổi nội tiết tố… khiến ngực to hơn mức bình thường. Theo đó để giảm ngực các chị em đã chia sẻ những bí quyết cực kỳ đơn giản mà lại đem đến hiệu quả cao.

Ngực phì đại khiến chị em tự ti mặc cảm và khó khăn trong việc chọn trang phục

Giảm vòng 1 quá khổ nhờ chế độ ăn uống

Vòng 1 quá lớn là do mô mỡ tập trung trong khoang ngực nhiều. Chính sự tăng sinh các mô mỡ này khiến vòng ngực to phì đại, do đó bạn nên có chế độ ăn uống sao cho phù hợp nhất. Đặc biệt không nên ăn thực phẩm chứa chất béo, bên cạnh đó cần bổ sung nhiều hoa quả giàu vitamin như cam, bưởi, dâu tây, ổi… hoặc nước ép hoa quả chứa vitamin A, E, C và chất béo không no để giúp lượng mỡ thừa trong khoang ngực tiêu hao đi, giúp ngực nhỏ gọn hơn mà không bị chảy xệ hay chùng nhão da.

Giảm vòng 1 quá khổ nhờ uống cà phê

Cà phê là thức uống gây nghiện, giúp tinh thần sảng khoái, tỉnh táo lại có khả năng làm cho các mô mỡ ngực teo dần đi. Bởi vậy đối với nàng ngực khủng thì nên tránh xa nước uống có ga, cồn như nước ngọt, coca, rượu, bia… Và mỗi ngày nên uống từ 1-2 ly cà phê chắc chắn vòng 1 của bạn sẽ thu gọn lại sau khoảng 1 thời gian chăm chỉ thực hiện. Tuy nhiên, cà phê là thức uống không phải ai cũng hợp, chính vì vậy bạn nên cân nhắc đối với phương pháp này nhé!

Cà phê là thức uống giúp làm nhỏ ngực phì đại nếu biết uống đúng cách

Giảm vòng 1 quá khổ nhờ bơi lộn

Bơi là môn thể thao giúp chị em có được thân hình đẹp toàn diện. Bơi lội không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn có tác dụng làm săn chắc vòng 1 vô cùng hiệu quả. Mỗi ngày bơi từ 30 – 45 phút sẽ giúp cơ thể kích thích hoạt động của các nhóm cơ ở ngực, đốt cháy và tiêu mỡ thừa, từ đó mang lại vòng 1 săn nhỏ, cân đối hơn.

Để giảm ngực nhiều người đã chọn phương pháp giảm ngực bằng việc luyện tập thể dục, thể thao

Giảm vòng 1 quá khổ bằng cách massge

Massge ngực để ngực bớt chùng nhão, săn chắc và thu gọn lại là cách làm đơn giản và phổ biến hơn bao giờ hết. Theo đó, bạn nên chăm chỉ massge ngực đều đặn mỗi ngày, với cách làm đơn giản như sau:

+ Dùng 2 ngón tay (ngón trỏ và ngón cái) đặt ở điểm đầu của bầu ngực sau đó bắt đầu massage ngực theo chiều kim đồng hồ, từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên.

+ Thực hiện lặp lại động tác từ 50 – 70 lần trong 10 – 15 phút, 2 lần/ ngày.

Giảm vòng 1 quá khổ bằng phương pháp ép ngực

Chống đẩy, ép ngực, tập tạ là những bài tập giúp ngực săn chắc và thu gọn lại. Thường xuyên tập luyện thì vòng 1 có khủng cỡ nào cũng sẽ giảm kích thước đáng kể.

Thu gọn ngực phì đại giúp nàng sở hữu vòng 1 đẹp quyến rũ, hút mắt người đối diện

Trong trường hợp bạn đã giảm vòng 1 bằng những phương pháp trên nhưng vòng ngực phi đại vẫn chưa được thu nhỏ. Lúc này bạn có thể tìm đến phương pháp thu nhỏ ngực phì đại bằng công nghệ cao. Đây là kỹ thuật thu nhỏ những bộ ngực có thể tích to quá mức bình thường, khi thể tích vú nằm trong khoảng 250ml, khi thể tích vú tăng lên trên 300ml thì được coi là phì đại. Theo đó, bác sĩ sẽ thực hiện phẫu thuật cắt bỏ vùng ngực phì đại (thường được áp dụng cho mức phì đại hoặc sa trễ lớn). Và hút mỡ thừa vùng ngực (thường được áp dụng cho phì đại vừa) đảm bảo ngực được thu lại nhỏ hơn, cân đối với vóc dáng cơ thể, đẹp tự nhiên. Đặc biệt khắc phục tình trạng mỏi cổ, nằm ngủ khó thở của khách hàng. Chi tiết liên hệ 1900 1920 để được nghe tư vấn cụ thể!

Bài viết Bí quyết giảm vòng 1 quá khổ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Thẩm mỹ Thu Cúc | Bệnh viện ĐKQT Thu cúc.