Bật mí lời khuyên hữu ích để trị hôi nách hiệu quả

Mùi hôi nách nồng nặc khiến bạn không chỉ cảm thấy phiền toái mà còn gây khó chịu cho những người xung quanh. Hãy tham khảo ngay những lời khuyên hữu ích để trị hôi nách hiệu quả và sớm lấy lại sự tự tin nhé!

Bệnh hôi nách là chứng bệnh khá phổ biến ở cả nam và nữ với đặc trưng là mùi cơ thể toát ra rất khó chịu, gây ám ảnh cho mọi người xung quanh. Loại bỏ hôi nách và mùi hôi là mong muốn cấp thiết nhất đối với những người không may mắc phải chứng “viêm cánh” này. Hãy tham khảo ngay những lời khuyên hữu ích để trị hôi nách hiệu quả và sớm lấy lại sự tự tin nhé!

1. Thường xuyên giữ vệ sinh cơ thể

Tắm gội thường xuyên là giải pháp tất yếu để tiêu diệt vi khuẩn, đồng thời cũng là giải pháp đơn giản nhất ngăn ngừa bệnh hôi nách. Vào mùa hè bạn càng cần tắm gội thường xuyên và làm vệ sinh cẩn thận dưới cánh tay để dọn dẹp vi khuẩn đang định cư tại đây. Bạn nên sử dụng xà phòng kháng khuẩn, tắm bằng nước ấm để tăng hiệu quả và nhớ lau thật khô người sau khi tắm nhé.

Tắm gội thường xuyên là giải pháp tất yếu để tiêu diệt vi khuẩn, đồng thời cũng là giải pháp đơn giản nhất ngăn ngừa bệnh hôi nách.

Mặc dù phương pháp này không trực tiếp đánh bay mùi hôi nách, nhưng nó đóng góp một phần rất lớn trong việc hạn chế mùi hôi nách và giúp bạn bớt lo lắng về căn bệnh nhạy cảm này.

2. Chọn trang phục thoáng mát

Nguyên nhân chính của bệnh hôi nách là do hoạt động tăng tiết mồ hôi và vi khuẩn, việc lựa chọn trang phục hàng ngày cũng là điều quan trọng đối với người bị hôi nách. Các loại trang phục với chất liệu khô thoáng, nhẹ nhàng, tốt nhất là nên có tính chất thấm hút mồ hôi như cotton giúp cơ thể luôn cảm giác mát mẻ, thông thoáng và thoải mái.

Nên chọn trang phục có chất liệu thấm hút tốt

Bạn cũng nên mặc những bộ quần áo quá chật chội, gây bí bách dễ khiến cơ thể bốc mùi hôi. Những bộ quần áo sau khi mặc xong cần phải được ngâm nước xả vải, phơi thật khô, tránh ẩm ướt để luôn giữ được sự thơm tho.

3. Tránh vận động mạnh

Đây là lưu ý gần như bắt buộc đối với những người bị “viêm cánh” vì vận động mạnh sẽ khiến mồ hôi tiết ra nhiều hơn, mùi hôi nách cũng từ đó mà khó chịu hơn rất nhiều. Vì vậy, dù có là người năng động và yêu thích thể thao thì bạn cũng nên hạn chế hoạt động mạnh trong điều kiện tiết trời nắng nóng và nhớ tắm rửa sạch sẽ ngay sau khi vận động.

Vận động mạnh sẽ khiến mồ hôi tiết ra nhiều hơn, mùi hôi nách cũng từ đó mà khó chịu hơn rất nhiều.

4. Giữ tâm lý thoải mái

Không ai biết rằng, tâm lý quá căng thẳng hay cáu gắt, tức giận, bồn chồn  cũng ảnh hưởng không nhỏ tới việc gia tăng sự bài tiết bất thường tuyến mồ hôi trong cơ thể.  Vì vậy, bạn  nên giữ tâm lý thật thoải mái, vui tươi không chỉ giúp bạn giảm được sự tăng tiết mùi hôi mà còn tạo niềm vui, sự tự tin trong cuộc sống của mỗi người.

5. Điều chỉnh chế độ ăn uống

Ăn uống không đúng cách cũng có thể là một trong những nguyên nhân khiến cho bệnh hôi nách của bạn ngày càng trở nên trầm trọng hơn. Hãy chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý theo những gợi ý dưới đây để hạn chế mùi hôi khó chịu nhé!

Ăn nhiều ranh xanh và hoa quả sẽ rất tốt cho người bị hôi nách.

– Không uống rượu, chè, hút thuốc, chè đặc, rượu mạnh. Những loại đồ uống này, có chứa chất kích thích tác động lên niêm mạc da, đặc biệt là rượu. Vì vậy, uống nhiều rượu sẽ làm cho bệnh hôi nách thêm nặng.

– Nên hạn chế ăn hành tỏi vì trong hành tỏi có chứa nhiều chất Sulfur tuy những chất này hạn chế vi khuẩn phát triển, nhưng khi cơ thể hấp thụ, mùi vị khó chịu của chúng sẽ theo tuyến mồ hôi bài tiết ra ngoài.

– Không ăn các đồ ăn cay như ớt, hạt tiêu, cafe, mù tạt, các hương liệu có mùi nồng. Bởi những loại gia vị, đồ uống này có tính nóng, những người mắc bệnh hôi nách không nên dùng.

– Ăn nhiều ranh xanh và hoa quả sẽ rất tốt cho người bị hôi nách.