Công thức detox với gừng vừa giảm cân vừa tốt cho sức khỏe

Detox giảm cân thân thiện bằng các nguyên liệu thiên nhiên sẵn có chưa từng có dấu hiệu hết hot. Cùng học thêm công thức detox với gừng vừa giảm cân vừa tốt cho sức khỏe ngay sau đây bạn nhé.

Vì sao gừng có thể dùng để detox?

Gừng là loại gia vị quen thuộc có trong mọi nhà bếp của các gia đình, được sử dụng để tăng thêm hương vị các món ăn hoặc mùi hôi trong thực phẩm. Trong Đông y, gừng là vị thuốc có tính nóng, có tác dụng làm ấm, chống lạnh, hồi dương, chữa cảm lạnh, có tác dụng tốt với tiêu hóa,…

Theo các nghiên cứu khoa học cho thấy, trong 1 củ gừng có chứa tinh dầu 2 – 3%, chất nhựa 5%, chất béo 3%, tinh bột và các chất cay như zingeron, shogaola. Gừn rất có lợi với sức khỏe, nhất là có lợi có tiêu hoa,s tính cay nóng của gừng kích thích tiêu hao và giải phóng năng lượng. Đồng thời, trong gừng có chứa chất cineole giúp giải tỏa stress, trị bệnh nhức nửa đầu, giúp tinh thần con người sảng khoái và ngủ ngon giấc.

Trong Đông y, gừng là vị thuốc có tính nóng, có tác dụng làm ấm, chống lạnh, hồi dương, chữa cảm lạnh, có tác dụng tốt với tiêu hóa,…

Vì vậy, gừng là nguyên liệu thiên nhiên đa công dụng chi phí thấp để đưa vào công thức detox. Tuy nhiên, để tăng công dụng thải độc, giảm cân và giảm tính nóng, gừng cần được kết hợp với một số nguyên liệu tính mát như dứa hoặc cam, đặc biệt là chanh tươi.

Công thức detox với gừng và chanh 

Chanh tươi giàu hàm lượng vitamin C là dưỡng chất chống oxy hóa rất hiệu quả, thúc đẩy loại bỏ chất thải từ cơ thể, giúp giữ nước cho cơ thể và giúp thức ăn dễ tiêu, làm giảm sưng, đầy bụng. Bởi vậy khi kết hợp gừng và chanh sẽ tạo thành công thức “đốt cháy” chất béo hiệu quả và tốt cho sức khỏe.

Khi kết hợp gừng và chanh sẽ tạo thành công thức “đốt cháy” chất béo hiệu quả và tốt cho sức khỏe.

Để thực hiện bạn chuẩn bị các nguyên liệu sau: 1 quả chanh tươi, 1 củ gừng, 1/4 thìa muối, 1 lít nước và 1 chiếc lọ thủy tinh sạch.

Cách làm nước detox giảm cân với gừng và chanh như sau:

• Bạn rửa gừng thật sạch, tốt nhất ngâm trong nước khoảng 20 phút để loại bỏ đất, bụi bên ngoài. Nhớ là giữ nguyên vỏ gừng vì lớp vỏ ngoài rất tốt cho tiêu hóa.
• Thái gừng thành những lát mỏng và chanh tươi cũng vậy. Nhờ dùng que tăm để lấy hạt chanh đi nhé để tránh là nước detox bị đắng.

Nên giữ nguyên vỏ gừng vì lớp vỏ ngoài rất tốt cho tiêu hóa.

• Cho gừng và chanh tươi vào lọ thủy tinh, đổ thêm 1 lít nước và 1/4 thìa muối vào (có thể ít hơn tùy theo vị giác của bạn).
• Cho vào ngăn mát tủ lạnh, ngâm ít nhất 8- 15 tiếng để các dưỡng chất hòa tan vào nước.

Cách dụng nước detox gừng như sau: Khi đủ ít nhất 8 tiếng, bạn để ra ngoài và uống nước gừng và chanh chia đều  cho cả ngày, mỗi lần khát bạn uống 1 cốc nhỏ nước gừng, chanh, rồi uống uống song song với nước lọc để đảm bảo mỗi ngày uống đủ 2 lít nước nhé.

Công thức detox với gừng và chanh có nhiều công dụng như kích thích tiêu hao mỡ thừa, giảm cảm giác thèm ăn vặt, giúp lọc sạch máu, tốt cho tiêu hóa,… Khi detox với gừng bạn lưu ý nên ăn ít đạm, nên ăn thêm ức gà, rau cải bắp luộc, khoai lang,…  Ngoài chanh, bạn cũng có thể thay bằng dưa hấy, quả dứa, ổi hoặc bưởi để tăng thêm hương vị nhé.

Công thức detox với gừng và chanh có nhiều công dụng như kích thích tiêu hao mỡ thừa, giảm cảm giác thèm ăn vặt, giúp lọc sạch máu, tốt cho tiêu hóa.

Tuy nhiên khi detox với các nguyên liệu thiên nhiên bạn cũng cần tìm hiểu về cơ chế thải độc của cơ thể bạn nhé. Tránh trường hợp ăn kiêng quá mức khiến cơ thể mệt mỏi, đói ăn, tụt huyết áp,… Và nhớ là hiệu quả thải độc của những loại nước từ thiên nhiên khá thấp nên cần phải thực hiện kiên trì để cho hiệu quả rõ rệt hơn nhé.

Cách tốt nhất là hãy đến Bệnh viện Thu Cúc để được các bác sĩ thăm khám và tư vấn miễn phím hoặc liên hệ tổng đài 1900 5588 96 để được tư vẫn ký hơn về các phương pháp detox hiện đại giúp thanh lọc, thải độc cơ thể hiệu quả mà không lo ảnh hưởng sức khỏe.

Chúc các bạn thành công!