Hướng dẫn cách detox bằng dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây có vị ngọt thanh, nhiều nước có tác dụng giải khát rất tốt. Nhưng ít ai biết rằng, dưa hấu còn là nguyên liệu giúp bạn giảm cân hiệu quả. Để giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, chúng tôi chia sẻ bài viết hướng dẫn cách detox bằng dưa hấu dưới đây.

Công dụng của cách detox bằng dưa hấu

Dưa hấu được xem là nhà máy tổng hợp vitamin C và A, nhất là beta-carotene, đồng thời còn chứa rất nhiều chất lycopene. Khi các chất kể trên được đưa vào cơ thể, chúng sẽ “hô biến” những gốc tự do vốn gây hại. Một chén dưa hấu chứa khoảng 24,3% lượng vitamin C và 11,1% lượng vitamin A cần thiết cho một ngày.

Ăn dưa hấu hoặc uống nước ép dưa hấu có thể mang lại một sức khỏe tốt, bao gồm huyết áp thấp, cải thiện tình trạng kháng insulin và giảm đau nhức cơ bắp.

Một chất kháng ôxy hóa nổi tiếng khác có rất nhiều trong dưa hấu là lycopene. Chất này kiêm thêm một dược tính “đáng đồng tiền” khác là tính kháng ung thư. Không như những chất dinh dưỡng thực vật khác vốn chỉ được nghiên cứu trên súc vật, lycopene đã được “vinh hạnh” thử nghiệm ngay trên người và được chứng minh rằng nó là khắc tinh của rất nhiều loại ung thư,  gồm ung thư tiền liệt tuyến, nhũ hoa, nội mạc tử cung, phổi, đại tràng…

Dưa hấu là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể do chứa nhiều vitamin nhóm B vốn là những loại vitamin có chức năng tạo năng lượng cho cơ thể. Dưa hấu được cho là loại thực phẩm chứa rất nhiều vitamin B1 và B6, ngoài ra còn có magnesium và potassium (kali).

Dưa hấu chứa nhiều nước và lượng calorie thấp hơn nhiều so với những loại trái cây khác. Một chén dưa hấu chỉ chứa khoảng 48 calorie, rất lý tưởng cho những người muốn có thân hình thon gọn. Dưa hấu chứa chủ yếu là nước (91%) và carbs (7,5%). Hầu như không có protein hoặc chất béo và rất ít calo.

Hướng dẫn cách detox bằng dưa hấu

Công thức 1: Detox dưa hấu + bạc hà

Nguyên liệu: 2 lít nước lọc, nửa quả dưa hấu, 1 quả chanh và 12 lá bạc hà.

Cách thực hiện: Dưa hấu cắt thành miếng nhỏ, chanh để cả vỏ, rửa sạch, thái lát mỏng. Cho lần lượt dưa hấu, chanh, lá bạc hà vào bình sau đó đổ 2 lít nước lọc vào. Để hỗn hợp nước detox qua đêm trong tủ lạnh sau đó dùng để uống trong ngày hôm sau. Dưa hấu có tác dụng thanh lọc gan thận, kết hợp với chanh giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả cùng với lá bạc hà giúp thư giãn. Đây là 1 trong những thức uống giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả và đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.
Công thức 1: Detox dưa hấu + nho + chanh
Nguyên liệu: • ½ trái dưa hấu • 200g nho • 2 trái chanh • 1 ly nước lọc • 1 máy xay sinh tố Cách thực hiện: • Dưa hấu cắt thành miếng nhỏ bỏ vỏ và hạt • Cách thực hiện: Chanh gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành lát mỏng . Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay đến khi mịn. Đặt trong tủ lạnh 45 phút- 60 phút, dùng với đá tùy sở thích của mỗi người.

Dưa hấu, nho, chanh và dưa hấu có chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm và nhiễm trùng. Dưa hấu còn giúp hệ cơ và hệ thần kinh khỏe mạnh, lợi tiểu và và làm đẹp da. Nho cũng chứa khá nhiều chất khác nhau như canxi, kali, … giúp tươi trẻ làn da và ngăn ngừa mụn, nám và tàn nhang. Chanh thì vô cùng giàu vitamin C giúp tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể, giảm cân và chữa bệnh về hệ tiêu hóa. Loại nước detox giảm cân và chữa bệnh này thật tuyệt và hữu ích cho những ai đang muốn giảm cân và làm đẹp da mà lại có vấn đề về hệ tiêu hóa.
Lời khuyên của bác sĩ:

Dưa hấu là một trái cây có vị thơm ngon, lại có chứa citrulline và lycopene rất hữu ích với cơ thể, giúp giảm huyết áp, cải thiện sức khỏe tiêu hóa và giảm đau nhức cơ bắp sau khi tập thể dục vì vậy, với những người ưa vận động, mỗi ngày 1 lý sinh tố dưa hấu rất tốt cho cơ thể.

Tuy nhiên, nhược điểm của nó đó là dưa hấu có rất ít chất xơ, nhưng các carbohydrate lên men chuỗi ngắn lại rất cao. Ăn nhiều dưa hấu có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa.

Vì vậy, detox bằng dưa hấu vẫn chưa được xem là cách detox mang lại hiệu quả thanh lọc, giảm cân tốt nhất. Vì vậy, nếu bạn đang muốn detox thanh lọc cơ thể, giảm cân an toàn, nhanh chóng thì có thể phương pháp detox rửa trực tràng tại Thu Cúc. Với công nghệ Colon Hydrotherapy từ Đức, Thu Cúc sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố,thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, an toàn.