Giảm mỡ bụng nhanh chóng bằng cách detox nước dừa

Detox nước dứa hay còn gọi là coconut detox – là phương pháp detox giảm cân khá mới mẻ nhưng lại nhanh chóng chiếm “tình cảm” của phái nữ nhờ vị thơm ngon, dễ uống và khả năng thải độc cơ thể. Cũng học bí quyết giảm mỡ bụng nhanh chóng bằng cách detox nước dừa ngay sau đây nhé.

Detox nước dừa là gì?

Mỗi ngày cơ thể ta thường tiếp nhận thêm những độc tố từ môi trường ô nhiễm, khói thuốc, thực phẩm bẩn, rượu bia, thuốc lá,.. Lâu ngày, khicác độc tố tích tụ ngày càng nhiều gây nên những vấn đề như rối loạn tiêu hóa, tăng cân, mỡ thừa, giảm sức đề kháng, nguy cơ bệnh tật và bao gồm cả ung thư. Chính vì thế, detox giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giúp bạn giảm cân, tăng cường sức khỏe hiệu quả. Detox là một quá trình thanh lọc giúp các cơ quan trong cơ thể được vệ sinh, dọn dẹp từ đó làm việc tốt hơn, không những thế phương pháp này còn có tác dụng giúp người thực hiện giảm cân hiệu quả.

Detox nước dừa là phương pháp giảm cân, thanh lọc, cơ thể bằng uống nước dừa tươi. Hiện nay trên thị trường cũng có một số loại nước uống coconut detox, tuy nhiên vẫn không thông dụng và không phổ biến.

Nước dừa được chọn làm nguyên liệu detox nhờ bởi thành phần của nó gồm các chất điện giải như canxi, kali, magie cần thiết cho cơ thể.  Ngoài ra nước dừa có hàm lượng calo rất thấp đứng sau nước lọc nên rất thích hợp cho việc giảm cân (khoảng 60 calo cho 1 cốc nước dừa 150 ml).

Đây là loại thức uống tự nhiên chứa đầy đủ các chất điện giải, không chứa chất béo và cholesterol. Chính vì vậy nước dừa được dùng làm thức uống hỗ trợ bù nước cho các vận động viên thể thao luyện tập ở cường độ cao.

Hướng dẫn cách detox bằng nước dừa

• Bữa sáng: Sau khi ngủ dậy bạn uống 1 cốc nước dừa nguyên chất. Thực đơn cho buổi sáng là 1 đĩa salat hoa quả và 1 hộp sữa chua không đường. Bên cạnh đó bạn có thể bổ sung đạm nhưng hãy đảm bảo số lượng ít, không quá 20 calo cho bữa sáng.
• Bữa trưa: Vẫn tiếp tục uống 1,5 cốc nước dừa nguyên chất trước khi ăn. Rồi sau đó ăn thêm 1 số loại hoa quả như táo hoặc bưởi. Hoặc có thể ăn thêm cá cho bữa trưa.
• Bữa tối: Bạn uống 1 cốc nước dừa nguyên chất. Thực đơn của buổi tối chỉ một hộp sữa chua không đường. Ngoài ra bạn có thể bổ sung chất đạm với số lượng rất hạn chế hoặc bổ sung một ly sữa nóng không kem không chất béo.

Những ưu điểm khi detox bằng nước dừa

Việc uống nước thường xuyên sẽ hỗ trợ cho quá trình trao đổi chất của cơ đồng thời giúp đốt cháy năng lượng cần thiết trong ngày. Bên cạnh đó giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng, làm thon gọn vòng. Làm sạch hệ tiêu hóa một cách đơn giản. Uống detox nước dừa sẽ giúp da dẻ hồng hào, tươi sáng, giảm mụn do loại bỏ được độc tố ra khỏi cơ thể.

Với phương pháp coconut detox giảm cân, bạn chỉ được sử dụng nước dừa nguyên chất, không pha thêm đường. Loại nước dừa tốt nhất nên là loại dừa ngon. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể nạo cùi dừa ăn thêm trong quá trình detox.