Detox là gì?

Trong mấy năm gần đây, detox là một trong những phương pháp giảm cân, làm đẹp được nhiều eva yêu thích và áp dụng. Vậy detox là gì? Có những phương pháp detox nào?

Detox là gì?

Rrong cơ thể mỗi người, trung bình có tới từ 5-8kg chất thải, độc tố, ký sinh trùng,…

Theo các nghiên cứu, trong cơ thể mỗi người, trung bình có tới từ 5-8kg chất thải, độc tố, ký sinh trùng,… Và hàng ngày chúng ta đều vẫn hấp thụ một lượng độc tố lớn từ nguồn thực phẩm bẩn, ô nhiễm môi trường, từ thuốc lá, đồ ăn nhiều dầu mỡ… điều này chính là nguyên nhân gây ra các vấn đề sức khỏe, khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, tích tụ nhiều mỡ thừa, chức năng của gan, thận,… và đặc biệt là mầm mống của các căn bệnh ung thư nguy hiểm.
Và đó là nguyên nhân để ra đời của các phương pháp detox. Vậy detox là gì?

Hiểu một cách đơn giản nhất thì detox là phương pháp làm đẹp thanh lọc cơ thể, làm sạch từ bên trong giúp các cơ quan chức năng trong cơ thể hoạt động tốt hơn. Cụ thể để detox sẽ áp dụng nhiều phương pháp như uống nước trái cây, áp dụngcác công nghệ detox hiện đại,… dựa trên cơ chế thải độc vốn có của cơ thể để đẩy các độc tố, kí sinh trùng, vi khuẩn độc hại và các chất dư thừa,… nhờ vậy bạn sẽ cảm nhận cơ thể nhẹ nhõm hơn, trọng lượng cơ thể nhất là vùng bụng giảm đi.

Công dụng của detox

Detox có nhiều phương pháp khác nhau mỗi phương pháp có công dụng, hiệu quả khác nhau. Hiện nay, có một số phương pháp detox phổ biến và được áp dụng rộng rãi bao gồm:

Detox bằng cách uống nước lọc– Góp phần đào thải độc tố qua hệ bài tiết

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp bạn pha loãng độc tố vẫn ở dạng thể lỏng, để cơ thể tống chúng ra ngoài dễ dàng hơn qua quà trình tuần hòa máu và tiểu tiện. Tuy nhiên, cách này chỉ được xem là cơ chế đào thải đơn giản của cơ thể nên hiệu quả thải hộc thấp. Với độc tố bám dính vào thành ruột, ở thể rắn không thể nào tác động đào thải được.

Detox bằng các bài tập vận động– Thải độc tố qua mồ hôi

Bạn cũng có thể học cách thanh lọc cơ thể qua cơ chế bài tiết mồ hôi. Mỗi ngày hãy dành riêng 40 phút đến 1 tiếng vận động để đổ mồ hôi và thải độc tố ra ngoài thông qua da.

Tuy nhiên, cũng như cách uống nước, cách thải độc tố qua việc chuyển hóa độc tố sang dạng lỏng hiệu quả rất thấp và cách này gần như không có tác dụng với khu vực đại trạng. Bên cạnh đó, cũng có nhiều bạn thường than phiền vì công việc bận rộn nên không có thời gian tập luyện đều đặn.

Bạn cũng có thể học cách thanh lọc cơ thể qua cơ chế bài tiết mồ hôi bằng cách vận động.

Những bài tập vận động từ 40- 60 phút tốt cho tim mạch, lưu thông khí huyết tốt hơn và cũng là biện pháp thải độc cơ thể. Tuy nhiên với một số người, tập dưới 40 phút thì mồ hôi ra ít không có tác dụng mà tập luyện cường độ cao làm cơ thể mất sức, mệt mỏi. (Nguồn: Internet)

Detox bằng nước ép từ trái cây, rau củ

Cách detox bằng trái cây rau củ đang vô cùng “hot” bởi vị thơm ngon, dễ chế biến, chi phí thấp… và “nghe có vẻ” hiệu quả bởi rau củ, trái cây chứa nhiều vitamin khoáng chất, ít chất béo. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y khoa: “Không có cái gọi là nước uống thải độc cơ thể”. Thực chất, nước ép từ trái cây, rau củ chỉ là nước uống giàu vitamin, các khoáng chất giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và bài tiết tốt hơn. Do đó, hãy sử dụng nước ép từ trái cây, rau củ như là cách hỗ trợ thải độc cơ thể, nhưng với điều kiện đó phải là thực phẩm sạch, không chứa chất bảo quản, nếu không sẽ gây tác dụng ngược.

Cách detox bằng trái cây rau củ đang vô cùng “hot” bởi vị thơm ngon, dễ chế biến, chi phí thấp…

Thải độc tố đại tràng bằng công nghệ Colon Hydrotherapy

“Vua detox” Colon Hydrotherapy (thủy liệu pháp đại tràng) được xem là phương pháp thải độc cơ thể hiệu quả và an toàn nhất hiện nay. Cách detox này dựa theo cơ chế thải độc vốn có của cơ thể và ứng dụng công nghệ Colon Hydrotherapy hiện đại, đưa nước tinh khiết vào bộ phận đại tràng để rửa sạch, rồi hút hết mọi độc tố, cặn bã, vi khuẩn, ký sinh trùng có hại. Bởi vậy, sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề về tiêu hóa, loại bỏ mầm mống gây ung thư, kích thích tiêu hao mỡ với người thừa cân và kích thích ăn uống, cảm giác thèm ngủ ở những người thiếu cân. Lợi thế của phương pháp detox này đó là bạn không cần ăn kiêng, mất thời gian tập luyện và có thể áp dụng với nhiều người cả trẻ nhỏ, người già, người ốm.

“Vua detox” Colon Hydrotherapy (thủy liệu pháp đại tràng) được xem là phương pháp thải độc cơ thể hiệu quả và an toàn nhất hiện nay.

Tuy nhiên, detox thế nào? detox bằng phương pháp gì cần có sự hỗ trợ và tư vấn của bác sĩ. Bạn hãy đến trực tiếp Thu Cúc để được bác sĩ thăm khám y tế và tư vấn bạn nhé.