Bí kíp tăng vòng 1 cho những cô nàng ngực quá nhỏ

tin-tuc

Có rất nhiều cô nàng dù đã bước qua tuổi dậy thì nhưng vẫn gặp phải tình trạng ngực quá nhỏ. Khi ấy, bạn có thể áp dụng nhiều cách khác nhau để cải thiện tình trạng này và sớm sở hữu khuôn ngực gợi cảm như ý. Cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết qua bài viết sau đây nhé.

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của vòng 1

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong 10 giây đầu gặp gỡ, ánh nhìn của đàn ông thường tập trung vào khuôn ngực của phụ nữ. Điều đó để cho thấy, vòng 1 đầy đặn, gợi cảm sẽ tạo nên sức hút khó cưỡng, giúp chị em trở nên xinh đẹp và tự tin hơn rất nhiều. Tuy nhiên, vì những lý do khách quan và chủ quan khác nhau, chị em không thể có được vòng 1 đầy đặn và đang loay hoay không biết ngực quá nhỏ phải làm sao đây? Vậy thì những bí quyết dưới đây sẽ giúp “nàng lép” giải tỏa được những lo lắng trong lòng.

Tập thể dục phát triển ngực

Đây là việc làm không thể thiếu nếu chị em đang muốn cải thiện vòng 1 của mình. Tập thể dục đều đặn hàng ngày không những có lợi cho sức khỏe mà còn giúp ngực bạn săn chắc hơn, có điều kiện để phát triển tốt hơn. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 15 – 20 phút là vòng 1 của bạn đã có sự thay đổi đáng kể rồi.

Bạn có thể tập những bài tập thể dục như hít đất, đẩy tạ, các động tác kết hợp giữa tay và ngực,…Nếu có thời gian, điều kiện hơn có thể tập bơi, yoga,…

Tập thể dục đều đặn sẽ giúp ngực săn chắc, gợi cảm hơn

Tuy nhiên bạn cần lưu ý rằng, khi tập hãy tập từ những động tác dễ lên khó, cường độ tăng dần, tránh việc thay đổi các động tác quá đột ngột, quá nhanh hay tập luyện quá sức vì nó rất dễ khiến cho cơ thể bạn bị tổn thương, gây phản tác dụng.

Bổ sung những món ăn kích thích ngực phát triển

Một trong những nguyên nhân khiến cho ngực quá nhỏ chính là do bạn không xây dựng được chế độ dinh dưỡng hợp lý. Ngực vốn dĩ được cấu tạo từ các mô mỡ, nếu các mô mỡ này không được lấp đầy sẽ dẫn đến tình trạng kém phát triển, thậm chí là chảy xệ. Do đó bạn hãy bổ sung nhiều các thực phẩm hỗ trợ kích thích nội tiết tố estrogen tiết ra nhiều hơn để giúp bầu ngực căng tròn hơn như các loại đậu, các sản phẩm làm từ đậu nành, rau xanh, trái cây, đu đủ, các món ăn như chân giò hầm, trứng gà hấp mật ong, đu đủ hầm chân gà,…

Bổ sung nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp ngực săn chắc, đầy đặn hơn

Khi ăn những món ăn này bạn hãy ăn vào buổi sáng hoặc buổi trưa để tránh tăng cân đồng thời cũng cần chú ý không nên quá kiêng khem, không giảm cân quá nhanh, quá đột ngột sẽ ảnh hưởng rất lớn đến kích thước vòng 1.

Những mẹo hay để ngực phát triển

Ngoài 2 yếu tố chính là tập thể dục và ăn uống, chị em cần chú ý kết hợp với những mẹo nhỏ sau đây nếu muốn cải thiện tình trạng ngực lép của mình:

– Lựa chọn áo ngực thích hợp: Áo ngực có vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ, nâng đỡ cũng như giúp vòng 1 phát triển. Với những chị em ngực quá nhỏ nên chọn áo có gọng để đẩy ngực lên, tuy nhiên không nên mua áp có lớp độn ngực quá dày và không nên chọn áo quá bó.

– Tạo thói quen mát xa ngực: Khi bạn mát xa ngực sẽ giúp máu lưu thông, tuần hoàn tốt hơn, từ đó giúp các dưỡng chất cung cấp để nuôi ngực được điều hòa, đồng thời giúp làn da ngực được trắng sáng, hồng hào, không bị chảy xệ hay thâm đen. Chị em hãy tập thói quen mát xa trong lúc tắm hoặc trước khi đi ngủ, buổi sáng khi mới thức dậy, có thể kết hợp với các loại tinh dầu yêu thích như tinh dầu bưởi, hoa oải hương,…để tăng thêm hiệu quả.

Tập thói quen mát xa ngực mỗi ngày cũng là cách giúp ngực phát triển tốt hơn

– Hạn chế nằm úp vì nó sẽ khiến ngực bạn bị chèn ép, không thể phát triển được.

– Không sử dụng các loại thực phẩm có chứa nhiều chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, cà phê, nước uống có ga,….

Trên đây là những thông tin giúp chị em giải đáp thắc mắc ngực quá nhỏ phải làm sao. Thực hiện kiên trì, đều đặn chị em sẽ sớm nhận thấy sự thay đổi tích cực ở khuôn ngực của mình đấy nhé. Hy vọng chị em sẽ “lột xác” vòng 1 thành công.

The post Bí kíp tăng vòng 1 cho những cô nàng ngực quá nhỏ appeared first on Nâng ngực tại Thẩm mỹ Thu Cúc.