Hóa giải lo lắng của chị em: Đâu là thực phẩm tăng vòng 1 giảm vòng 2?

tin-tuc

Do vòng 1 được cấu tạo chủ yếu từ các mô mỡ nên nhiều chị em lo sợ, nếu ăn quá nhiều dưỡng chất sẽ khiến vòng 2 phát phì. Vậy ăn gì để vừa giúp vòng 1 săn chắc, vừa giúp vòng 2 thon gọn? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây, chị em đừng bỏ lỡ những thực phẩm tăng vòng 1 giảm vòng 2 “thần thánh” này nhé.

Trứng gà

Trứng gà là 1 trong những nguyên liệu cung cấp rất nhiều protein cho cơ thể nhưng lại có chứa rất ít calo nên sẽ giúp bạn sở hữu vòng 1 săn chắc mà không sợ tích tụ mỡ thừa. Hơn nữa, nếu bạn biết cách kết hợp trứng gà với 1 số nguyên liệu tự nhiên khác bạn còn giảm được mỡ thừa trong cơ thể đấy nhé.

Trứng gà luôn là nguyên liệu không thể không kể đến để tăng vòng 1

Cách sử dụng trứng gà cũng rất đơn giản, bạn có thể ăn trứng luộc hàng ngày, dùng trứng làm salad hoặc kết hợp trứng gà với mật ong và sữa đặc để hấp cách thủy – món ăn rất thơm ngon, bổ dưỡng và mang lại hiệu quả rất cao.

Đậu nành và các thành phẩm của đậu nành

Đậu nành luôn được đánh giá là thực phẩm không thể thiếu trong nhóm thực phẩm tăng vòng 1 giảm vòng 2. Đậu nành rất giàu phytoestrogen – tương đương với estrogen giúp tuyến vú của chị em phát triển, săn chắc hơn. Bên cạnh đó, trong đậu nành có chứa các chất giúp ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa nên chị em sẽ không phải lo lắng việc vòng 2 thừa mỡ.

Đậu nành giúp vòng 1 của bạn săn chắc, không bị chảy xệ

Mỗi ngày bạn hãy uống 2 – 3 cốc sữa đậu nành, đồng thời ăn nhiều thực phẩm chế biến từ đậu nành như đậu phụ, dầu đậu nành,…Nhưng bạn cần lưu ý không uống sữa đậu nành khi đói sẽ khiến bạn bị đầy bụng.

Các loại hoa quả

Trái cây vốn rất giàu vitamin, chất xơ cũng như các chất có lợi cho sự phát triển của vòng 1 và cơ thể, ngăn ngừa tình trạng ngực chảy xệ, đồng thời còn giúp đẹp da, đốt cháy mỡ thừa.

Hoa quả giúp bạn tăng vòng 1 nhanh chóng mà không sợ tăng cân

Bạn có thể lựa chọn các loại hoa quả tùy theo sở thích nhưng nên ăn nhiều những loại hoa quả tốt cho vòng 1 như nho, đu đủ, bơ, đào, dâu tây,… Ngoài việc ăn trực tiếp bạn cũng có thể làm thành nước sinh tố, salad để giúp bữa ăn phong phú hơn, đỡ nhàm chán.

Các loại rau lá xanh đậm

Tất nhiên, rau vốn dĩ rất tốt, bạn có thể ăn rau thoải mái mà không sợ tăng cân. Tuy nhiên, các loại rau xanh lá đậm như rau bina, cỏ đinh lăng rất giàu các chất oxy hóa tự nhiên, giàu canxi, sắt, đặc biệt là chất phytoestrogen vừa giúp cải thiện kích thước vòng 1 nhanh chóng, vừa giúp giảm mỡ vòng 2 rất hiệu quả.

Rau xanh lá đậm cũng bổ sung rất nhiều dưỡng chất giúp tăng vòng 1

Trên đây là những thực phẩm tăng vòng 1 giảm vòng 2. Tuy nhiên, chế độ ăn uống chỉ quyết định khoảng 70% sự phát triển, săn chắc của khuôn ngực, bạn cần kết hợp với chế độ tập luyện khoa học, sinh hoạt điều độ, thường xuyên mát xa ngực hoặc đắp các mặt nạ dưỡng chất tốt cho ngực.

Ngoài ra chị em có thể liên hệ đến số tổng đài 1900 5588 96 của Bệnh viện Thu Cúc để được tư vấn về các phương pháp nâng ngực hiện đại, giúp bạn sở hữu vòng 1 căng tròn nhanh chóng, hiệu quả duy trì dài lâu.

The post Hóa giải lo lắng của chị em: Đâu là thực phẩm tăng vòng 1 giảm vòng 2? appeared first on Nâng ngực tại Thẩm mỹ Thu Cúc.