Giữ ngực đẹp sau sinh là điều mà bất cứ chị em nào cũng quan tâm bởi sau khi sinh con và cho con bú, vòng một của nữ giới thường có xu hướng chảy xệ và không còn săn chắc như thời son rỗi. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để bỏ túi cho mình những bí kíp tuyệt vời giữ được bầu ngực đẹp sau sinh.
Có rất nhiều phương pháp giúp phụ nữ sau sinh hoặc sau khi cai sữa cho con có thể cải thiện vòng một như: bổ sung duỡng chất, sử dụng áo lót nâng ngực, thoa kem săn chắc hoặc phẫu thuật nâng ngực…
Giữ ngực đẹp sau sinh là mong muốn của tất cả các bà mẹ bỉm sữa
1. Chế độ ăn uống phù hợp
Sau khi sinh các bà mẹ thường sẽ có một chế độ ăn giàu chất béo để hỗ trợ tăng lượng sữa con như: móng giò, đồ nếp, hải sản… Nhưng thực tế cho thấy rằng những loại lực phẩm này không những không làm tăng lượng sữa mà còn khiến mẹ bầu bị tăng cân hoặc mắc các chứng bệnh như gan nhiễm mỡ. Thay vào chế độ “ăn vô tội vạ” đó thì chị em cần bổ sung nhiều hơn các thực phẩm hỗ trợ tăng sinh estrogen hoặc có chứa estrogen như gốc cây cam thảo, các loại hạt họ đậu như: đậu nành, đậu đỏ, lạc vừng và rau củ giàu vitamin…
Mẹ bầu nên có chế độ dinh dưỡng phù hợp để giữ ngực đẹp và cân nặng sau sinh
Hạn chế ăn các chất béo và tăng cường lượng ngũ cốc, hoa quả tươi trong khẩu phần ăn hàng ngày. Các loại thực phẩm nhóm này vừa duy trì được độ đàn hồi cho vòng 1 vừa giúp các mẹ lợi sữa.
2. Tập thể dục và massage ngực hàng ngày
Tập thể dục kết hợp với massage ngực hàng ngày sau khi sinh sẽ giúp bầu ngực căng tròn, tiết nhiều sữa và không bị chảy xệ
Massage ngực đúng cách sau sinh giúp chị em giữ gìn được bầu ngực săn chắc
Dùng một chiếc khăn sạch thấm nước ấm lau lên toàn bộ vùng ngực rồi dùng bàn tay massage quanh ngực theo chiều từ dưới lên trên khoảng 5 – 10 phút/lần. Nếu bạn duy trì được cách làm này thường xuyên, chắc chắn bộ ngực của bạn sẽ săn chắc lại hơn được rất nhiều sau khi sinh. Bạn cũng có thể thực hiện những động tác massage ngực này khi tắm.
3. Mặc áo lót chuyên dụng cho con bú
Sau khi sinh, chị em thường có thói quen khá xấu là không mặc áo lót vì lý do nóng bức, khó chịu. Tuy nhiên, thói quen này có thể khiến ngực của bạn bị chảy xệ vì không được nâng đỡ trong thời gian dài.
Chị em nên thường xuyên mặc áo lót chuyên dụng sau sinh để tránh trường hợp ngực chảy xệ
Hiện nay có rất nhiều loại áo ngực được thiết kế phù hợp trong giai đoạn cho con bú . Áo ngực cho này được thiết kế có phần khóa cài ở trên cúp ngực (phần nối với dây treo) cho phép bạn lật phần cúp xuống, cho con bú vầ cài lại dây rất tiện lợi
4. Giảm cân “chậm mà chắc”
Bạn có biết việc giảm cân quá nhanh và nhiều cân có thể khiến ngực bạn nhỏ đi và chảy xệ đáng kể.
Mẹ bầu hãy giảm cân theo cách “chậm mà chắc” để không quá ảnh hưởng đến sức khỏe
Lời khuyên của các chuyên gia thẩm mỹ tại Đông Á Beauty lúc này dành cho bạn là giảm cân sau sinh thật từ từ bằng cách thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh và hãy để cho cơ thể bạn tự điều chỉnh thích nghi. Bằng cách đó, cân nặng của bạn sẽ được cải thiện mà ngực sẽ săn lại và độ đàn hồi của da cũng tốt hơn, hạn chế tối đa việc ngực bị chảy xệ sau sinh.
5. Cai sữa đúng thời điểm
Ngoài việc giữ ngực không bị chảy xệ trong khi cho con bú, cai sữa đúng cách, đúng thời điểm cũng góp phần lớn để “bảo toàn” dáng ngực cho mẹ. Những bà mẹ cai sữa vào giai đoạn từ 4-6 tháng thường dễ bị chảy xệ ngực nhất do đây là thời điểm em bé có nhu cầu bú cao nhất. Cai sữa vào thời điểm này là không không hợp lý bởi khi đó da của mẹ cho con bú sẽ bị chùng xuống, chảy nhão y như một người béo phì mới trải qua phẫu thuật cắt dạ dày.
Nên cai sữa mẹ đúng thời điểm
Thời điểm cai sữa hợp lý nhất là từ khoảng 1 năm rưỡi đến hơn 2 năm. Thời gian này, nhu cầu sữa của trẻ đã ít đi và ngực của mẹ không phải bị “sốc” khi sữa đột ngột hết hẳn. Các dây chẳng có thời gian để đàn hồi và các mô bắt đầu co lại từ từ.
Giữ ngực đẹp sau sinh nhờ phẫu thuật nâng ngực
Nâng ngực chảy xệ là phương pháp loại bỏ phần da chảy nhão ở bầu ngực kết hợp đưa núm vú trở lại vị trí bình thường đồng thời trẻ hóa bầu ngực giúp vòng 1 săn chắc và gợi cảm hơn. Sau phẫu thuật, bạn sẽ sở hữu bầu ngực căng tròn, săn chắc hơn, hình thể vú được cải thiện đáng kể, khe ngực rõ, bầu ngực có độ nhô ra vừa phải, dáng ngực đẹp tự nhiên, kết quả ổn định lâu dài.
Phẫu thuật nâng ngực là phương pháp tối ưu nhất để giữ ngực đẹp sau sinh
Phương pháp mới này có nhiều ưu điểm vượt trội hơn hẳn các phương pháp nâng ngực chảy xệ sau sinh truyền thống, phẫu thuật nâng ngực chảy xệ công nghệ Hoa Kỳ được các chuyên gia đánh giá là giải pháp giúp phục hồi, tái tạo dáng ngực hoàn hảo với nhiều ưu điểm vượt trội. Các bác sĩ chỉ tác động, loại bỏ phần da và mô mềm bị sa trễ ở bên ngoài, khâu da lại để nâng nhẹ tuyến vú, đưa núm vú về vị trí cao bình thường do đó không làm ảnh hưởng đến cảm giác, chức năng và hoạt động của bầu ngực.
Để được tư vấn cụ thể hơn hoặc đăng ký nâng ngực chảy xệ an toàn bằng công nghệ cao bạn có thể liên hệ tới địa chỉ bên dưới.
THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á
TƯ VẤN 24/7: 1900.6499
GỢI Ý – TÌM HIỂU THÊM
The post Cùng mẹ bầu bỏ túi bí kíp giữ ngực đẹp sau sinh appeared first on Phẫu thuật nâng ngực.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét