Tuyệt chiêu tăng kích thước vòng 1 ít ai biết

tin-tuc

Vòng ngực nảy nở là điều mà chị em phụ nữ nào cũng mong muốn. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân khác nhau mà không phải ai cũng có bầu ngực đẹp như ý. Trên thực tế, có rất nhiều tuyệt chiêu tăng kích thước vòng 1 ít ai biết đến. Những tuyệt chiêu đó sẽ được chia sẻ ngay trong bài viết dưới đây. Hãy cùng tham khảo và áp dụng nhé!

 

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Ngực to đẹp luôn là mong ước chung của phái nữ

Cũng giống như các phần khác trên cơ thể, ngực lấy chất dinh dưỡng và hình thành các mô mới từ nguồn thức ăn mà chúng ta nạp vào cơ thể mỗi ngày. Do vậy, chế độ ăn của bạn sẽ có ảnh hưởng trực tiếp đến kích thước vòng 1. Để ngực của bạn phát triển như ý, bên cạnh việc ăn các thực phẩm giàu chất béo tốt như các loại hạt, quả bơ, mỡ cá… bạn có thể thêm vào thực đơn các món ăn dành riêng cho vòng 1 và áp dụng hàng ngày hoặc luân phiên tùy vào vị giác cũng như khả năng hấp thụ của cơ thể. Các món như trứng gà trộn mật ong theo tỉ lệ 1 quả trứng/ 1 thìa mật rôi đem hấp cách thủy hoặc đu đủ xanh gọt vỏ hấp muối… sẽ rất lợi cho việc tăng kích thước vòng 1.

 

Điều chỉnh chế độ tập luyện

Có những tuyệt chiêu tăng kích thước vòng 1 ít ai biết đến

Trong các bài tập thể hình chuyên dành cho phái nữ, có những bài tập được coi là tuyệt chiêu tăng kích thước vòng 1 ít ai biết. Kiên trì tập những bài tập này hàng ngày, bạn sẽ thấy chỉ số vòng 1 dần được cải thiện hơn rất nhiều. Các bài tập mà bạn có thể tham khảo bao gồm:

 

• Bài tập 1: Chắp tay ngang ngực như hình, dồn lực  đẩy 2 tay vào nhau đồng thời hít sâu và thở mạnh, mỗi lần hít thở khoảng 20s. Thực hiện 10 lượt như vậy cho mỗi lần tập, giữa các lượt nghỉ 10s.
• Bài tập 2: Đưa tay ngang ngực theo tư thế khoanh tay trên bàn, dùng lực siết 2 tay vào nhau, hít sâu và thở mạnh, mỗi lần hít thở khoảng 20s. Thực hiện 8 lượt như vậy, giữa các lượt nghỉ 10s.
• Bài tập 3: Giơ 2 tay trước mặt, nhẹ nhàng đan vào nhau, kéo cơ tay hết cỡ, đồng thời hít sâu và thở mạnh, mỗi lần hít thở khoảng 20s. Thực hiện 10 lượt, giữa các lượt nghỉ 10s.

Ngoài ra, sau khi tập, bạn cũng có thể kết hợp massage ngực. Việc massage ngực sẽ giúp máu huyết lưu thông tốt, vòng 1 sẽ có màu trắng hồng tự nhiên cũng như hỗ trợ việc tăng kích cỡ tốt hơn. Cách massage ngực như sau:

• 1 tay đặt ở chân ngực, tay còn lại đỡ bầu ngực, nhẹ nhàng nâng ngực về phía sau. Thực hiện như vậy 10 lần cho mỗi bên.
• Tiếp đến, 1 tay đặt ở chân ngực, đẩy ngực về phía ngoài, tay còn lại ở phần cao nhất của ngực, đẩy ngực theo về phía trong. Thực hiện mỗi bên 10 lần là được.
• Cuối cùng, 1 tay đặt ở phần cao nhất của ngực, massage theo vòng tròn, ngược chiều kim đồng hồ. Thực hiện như vậy mỗi bên khoảng 1 phút.

Cách làm ngực nở bằng dầu dừa tự nhiên

 

Thực hiện những tuyệt chiêu tăng kích thước vòng 1 ít ai biết đến này, bạn sẽ có bầu ngực đẹp như ý

Muốn ngực săn chắc, nảy nở thì việc thường xuyên bổ sung các dưỡng chất, độ ẩm cho da ngực là điều rất cần thiết. Bởi lẽ, mỗi lần trải qua quá trình mang thai, tăng cân, giảm cân hay đến chu kỳ kinh nguyệt đều ít nhiều có tác động đến kích thước của vùng ngực. Với dầu dừa – đây sẽ là lựa chọn tuyệt vời để bạn sở hữu khuôn ngực đầy đặn, săn chắc.  Bạn chỉ cần sử dụng một lượng dầu dừa vừa đủ thoa lên vùng ngực, kết hợp massage nhẹ nhàng trong khoảng 15-20 phút mỗi ngày vào buổi tối rồi rửa lại bằng nước ấm. Sau khoảng 2-3 tháng, bạn sẽ thấy có những tiến triển rất đáng ghi nhận.

The post Tuyệt chiêu tăng kích thước vòng 1 ít ai biết appeared first on Nâng ngực tại Thẩm mỹ Thu Cúc.