Bật mí 5 cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh ngay tức thì

Vòng 1 nở nang và săn chắc giúp phái nữ quyến rũ và tự tin hơn. Thế nhưng sau sinh chị em cảm thấy vô cùng lo lắng về vòng 1 chảy xệ của mình. Nếu bạn cũng đang lo lắng về tình trạng trên thì bài viết dưới đây sẽ bật mí 5 cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh ngay tức thì. Hãy áp dụng ngay để thấy hiệu quả bất ngờ nhé.

Quan tâm đến chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp bạn giữ gìn và bảo vệ sức khỏe của mình mà chúng còn là cách giúp chị em giải quyết tình trạng ngực chảy xệ sau sinh một cách hiệu quả.

Trong mỗi bữa ăn hằng ngày nên ăn những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và chứa nhiều protein, vitamin, canxi, khoáng chất, carb và chất béo cần thiết. Một loại thực phẩm bạn cần ăn mỗi ngày bao gồm cà chua, hành, cà rốt, bắp cải, bông cải xanh, bông cải trắng, gừng,…

Chế độ ăn uống khoa học giúp vòng 1 phát triển

Điển hình bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống sữa bò, đu đủ và trứng gà. Đây là những thực phẩm chứa nhiều Vitamin A từ đu đủ giúp cơ thể tổng hợp được các chất cần thiết giúp vòng 1 săn chắc hơn. Trước khi đi ngủ 2 tiếng bạn uống 1 ly sữa bò và ăn một quả trứng gà luộc. Hãy kiên trì thực hiện chế độ ăn uống trên để cải thiện vòng 1 nhé.

Ngoài ra, hãy tăng cường ăn các loại đậu để giúp cải thiện vòng 1 săn chắc hơn sau sinh nhé. Các loại đậu như đậu xanh, đậu đen, đậu tương có chứa nhiều protein và lexithin nên rất tốt cho việc làm săn chắc vùng ngực. Chân gà, chân giò lợn là những thực phẩm vừa dễ ăn lại vừa có hàm lượng chất kết dính, protein, mỡ phốt pho cao giúp bạn có một vòng 1 săn chắc, căng đầy, mịn màng hấp dẫn và gợi cảm hơn. Đây cũng là một trong bật mí 5 cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh ngay tức thìn mà bạn nên áp dụng.

Cách làm săn ngực bằng cách massage mỗi ngày

Bật mí 5 cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh ngay tức thì phải kể đến massage ngực. Massage, thư giãn cho ngực ít nhất 2-3 lần/tuần bằng cách massage ngực với dầu oliu hoặc dầu dừa sẽ giúp tăng cường sự săn chắc và tăng tính đàn hồi cho làn da cũng như cải thiện nước da. Matxa giúp luân chuyển máu tới bề mặt da, tăng trao đổi máu, đồng thời kích thích phát triển cơ, nhờ đó ngực bạn sẽ không còn sa trễ nữa. Thử áp dụng ngay để thấy hiệu quả bất ngờ nhé.

Massage là cách tăng kích thước vòng 1 hữu hiệu

Cải thiện vòng 1 săn chắc với chế độ tập luyện

Sau sinh, để cải thiện vòng 1 thì tập luyện cũng là cách hữu hiệu. Tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý chế độ tập luyện nhẹ nhàng, đúng mực. Nâng tạ cũng giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ ngực, như gập tạ, ép ngực, tạ tay bay và nhiều biến thể khác là cách làm cho ngực săn chắc cực kỳ hiệu quả. Bạn nên chọn loại tạ vừa sức và tập luyện đều đặn, khoa học để sở hữu vòng 1 căng tràn sức sống như ý nhé.

Bên cạnh những cách trên thì hiện nay phương pháp được nhiều chị em lựa chọn đó chính là nâng ngực chảy xệ. Phương pháp này mang đến hiệu quả nhanh chóng và tốt nhất. Tuy nhiên, chị em nên chú ý sau sinh trên 6 tháng mới nên thực hiện và cần lựa chọn địa chỉ uy tín để đảm bảo đầy đủ tiêu chí thực hiện thẩm mỹ an toàn.

Nâng ngực là giải pháp mang đến đôi gò bồng đào nảy nở quyến rũ nhanh chóng nhất

Tại Việt Nam hiện nay có nhiều địa chỉ thực hiện nâng ngực nhưng không phải địa chỉ nào cũng uy tín, tin cậy. Trong đó Bệnh viện Thu Cúc là địa chỉ đã được cấp phép hoạt động, tại đây quy tụ đội ngũ bác sĩ có trình độ cao, giàu kinh nghiệm, hệ thống trang thiết bị, công nghệ hiện đại đồng thời quy trình thực hiện bài bản. Vì thế, nâng ngực tại Thu Cúc an toàn, đạt hiệu quả thẩm mỹ cao và được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn. Khách hàng có nhu cầu nâng ngực vui lòng liên hệ tổng đài 1900 5588 96 hoặc đến trực tiếp bệnh viện để được bác sĩ thăm khám và tư vấn cụ thể.