Top 5 cách cải thiện vòng 1 sau sinh cho mẹ bỉm sữa

Làm thế nào để nhanh chóng lấy lại vẻ quyến rũ cho vòng 1 sau khi cai sữa là vấn đề của nhiều chị em. Vì vậy dưới đây chúng tôi sẽ tiết lộ với bạn top 5 cách cải thiện vòng 1 sau sinh cho mẹ bỉm sữa đơn giản và hiệu quả nhất.

Sau sinh, đa số chị em phải đối diện với tình trạng ngực xuống cấp với hàng loạt các biểu hiện như: da ngực nhão chùng, ngực chảy xệ, ngực mất đi độ đàn hồi, kém săn chắc và quyến rũ. Điều này khiến phái đẹp ngày càng tự ti và trở nên ngại ngùng mỗi khi “yêu”, làm ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc gia đình. Nếu bạn cũng đang lo lắng vấn đề này hãy chọn cho mình 1 trong top 5 cách cải thiện vòng 1 sau sinh cho mẹ bỉm sữa được giới thiệu dưới đây nhé:

Thường xuyên massage bầu ngực

Massage ngực thường xuyên giúp vòng 1 của bạn săn chắc và gọn gàng.

Massge vùng ngực là cách đơn giản nhất để kích thích máu lưu thông, hỗ trợ các mô ngực tăng cường hoạt động làm săn chắc và giảm nhão chùng vùng ngực. Đồng thời, trong quá trình bạn massage cơ thể cũng sẽ tăng tiết hoocmone prolactin có khả năng làm cặp tuyết lê lớn hơn. Đồng thời, đây cũng là cách phòng chống ung thư vú vô cùng hữu hiệu và thú vị mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện.
Tập thói quen luyện tập cơ ngực
Để có một thân hình dẻo dai, khỏe mạnh và chuẩn size, bạn nên xây dựng một chế độ luyện tập với các bài tập thiên về cơ ngực như bơi lội, tập tạ, nhảy dây, chống đẩy,…Đối với những người sức khỏe yếu hoặc không quen luyện tập với cường độ mạnh thì cũng có thể làm bạn với các bài tập yoga để mau chóng cải thiện vòng 1 của mình.
“Kết bạn” với một chế độ dinh dưỡng hợp lý

“Kết bạn” với một chế độ ăn giàu vitamin và khoáng chất giúp vòng 1 của bạn luôn trẻ trung, căng tràn sức sống.

Đa số nguyên nhân dẫn đến vòng 1 xuống cấp sau sinh và tác động của quá trình cho con bú cũng như việc bổ sung quá nhiều dưỡng chất khiến cơ thể phát phì trong thời gian ngắn. Do cấu tạo của ngực đa phần là các mô mỡ nên khi bạn tăng cân thì vòng 1 của bạn cũng là nơi chịu ảnh hưởng trực tiếp. Theo các chuyên gia, hãy loại bỏ các món ăn nhiều dầu mỡ động vật ra khỏi thực đơn hàng ngày. Bên cạnh đó, để có vòng 1 đẹp bạn nên “kết bạn” cùng các thực phẩm giàu protein, vitamin, chất xơ, kẽm, selen như: rau, quả tươi, đậu,…Không chỉ thế bạn cũng nên tránh xa các chất kích thích để bảo vệ vòng 1 của mình khỏi những tác động tiêu cực không đáng có.

Sinh hoạt lành mạnh

Sinh hoạt lành mạnh là cách đơn giản nhất để bảo vệ vòng 1 của bạn.

Một lối sống lành mạnh không chỉ tốt cho vòng 1 mà còn giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể của bạn. Điều này cũng có nghĩa là bạn nên ngừng hút thuốc, loại bỏ việc uống rượu đồng thời xây dựng thói quen đi ngủ sớm. Trong khi ngủ, bạn nên chú ý nằm thẳng bởi việc nằm nghiêng thường xuyên có thể khiến bầu ngực của bạn trở nên mất cân đối.
Một trong những bí kíp để ngực luôn đẹp và căng tròn đó là thường xuyên sex. Theo một nghiên cứu của Mỹ, một phụ nữ thường xuyên có quan hệ tình dục sẽ kích thích hoạt động vùng ngực để núi đôi săn chắc và gọn gàng. Việc đạt được khoái cảm trong quan hệ cũng sẽ làm tăng tới 25% kích thước vòng 1. Điều này lý giải vì sao các chị em có cuộc sống gia đình viên mãn thường cuốn hút hơn những phụ nữ đang gặp rắc rối trong quan hệ vợ chồng.

Nâng ngực sa trễ

Nâng ngực sa trễ là giải pháp thẩm mỹ tối ưu nhất dành cho những người bị xệ ngực sau sinh.

Nâng ngực sa trễ là biện pháp thẩm mỹ hữu hiệu giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự gọn gàng, săn chắc cho vòng 1 đồng thời giúp vùng ngực trẻ trung và quyến rũ hơn. Để thực hiện phương pháp này bạn cần đến trực tiếp địa chỉ thẩm mỹ để được thăm khám và xác định phương pháp thẩm mỹ phù hợp cho từng mức độ chảy xệ của mình. Bên cạnh đó bạn cũng sẽ được làm xét nghiệm, kiểm tra sức khỏe để loại bỏ các trường hợp chống chỉ định. Trong khi thực hiện nâng ngực sa trễ bạn cũng có thể yêu cầu đặt túi ngực để cải thiện số đo vòng 1. Phương pháp làm đẹp này được các chuyên gia khẳng định có độ an toàn cao, hạn chế tối đa xâm lấn, tổn thương vòng 1. Sau thẩm mỹ bạn vẫn giữ được chức năng cho con bú cũng như cảm xúc khi quan hệ.

Top 5 cách cải thiện vòng 1 sau sinh cho mẹ bỉm sữa mà chúng tôi giới thiệu trên đây đã được nhiều phái đẹp kiểm định và khẳng định về hiệu quả. Vậy bạn còn chần chừ gì mà không nhanh tay lựa chọn một giải pháp phù hợp để nhanh chóng lấy lại sắc xuân cho vòng 1 của mình!