Sở hữu vòng 3 gợi cảm là mong muốn của rất nhiều chị em, tuy nhiên nâng mông bằng cách nào nhanh chóng, hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ mách bạn một số mẹo nâng mông đơn giản, dễ thực hiện.
Quần độn mông
Sử dụng quần độn mông là một trong những lựa chọn đầu tiên của các cô gái nếu muốn nâng mông một cách nhanh chóng. Hiện nay, loại quần có cấu trúc giúp đẩy vòng 3 lên để nhìn căng tròn, gợi cảm không khó kiếm. Bạn có thể chọn mua loại quần chíp có phần độn mông để giúp mông lớn hơn.
Quần độn mông là lựa chọn thông minh của những cô nàng có vòng 3 khiêm tốn
Tuy nhiên, nhược điểm của loại quần nâng mông này là nếu kết hợp trang phục không khéo sẽ dễ bị lộ. Vì vậy bạn nên chọn loại quần có chất lượng và thương hiệu tốt.
Mẹo nâng mông bằng quần jeans
Quần jeans là loại trang phục rất tôn dáng. Nếu bạn đang sở hữu một vòng 3 quá nhỏ bạn nên chọn quần jeans làm trang phục ưa thích của mình. Cách tốt nhất là nên chọn loại quần jeans có độ bó vào cơ thể sẽ giúp tôn vòng 3 hơn. Bạn cũng nên chọn quần có túi nhỏ và cao sẽ làm cho cặp mông bạn trông to hơn. Tránh mặc những quần jean có túi lớn hoặc không có túi. Quần jeans cạp cao, màu sáng cũng là dáng quần giúp nhìn mông bạn lớn hơn.
Các bài tập nâng cơ mông
Theo các chuyên gia thể hình cho biết, kiên trì thực hiện các bài tập nâng cơ mông là một trong những cách giúp bạn có vòng 3 gợi cảm hơn mà không cần đụng “dao kéo”. Động tác đứng lên ngồi xuống, đá chân ra sau và bơi lội là những lựa chọn nên được ưu tiên để có kết quả nâng mông tốt nhất:
Các bài tập nâng cơ mông rất tốt cho việc cải thiện vòng 3
Động tác đứng lên, ngồi xuống: Bài tập nâng mông này rất đơn giản, bạn chỉ cần đứng thẳng, hai chân ngang bằng vai sau đó từ từ ngồi xuống (tốt nhất là ngồi xổm), cố gắng giữ đầu và vai thẳng. Thực hiện động tác khoảng 20 lần.
Động tác đá chân ra sau: Đầu tiên, bạn đứng thẳng, hai chân ngang bằng vai. Sau đó, bạn lấy chân thuận làm trụ và giữ nguyên, đá lăng chân còn lại ra đằng sau và giữ nguyên một lúc. Lặp lại từ 15 – 20 lần.
Bơi lội: Bơi lội là một trong những môn thể thao có nhiều lợi ích, trong đó không thể không kể đến công dụng làm cơ mông phát triển hơn. Bạn hãy dành 30 phút mỗi ngày cho môn thể thao này để có vòng 3 đẹp hơn.
Chế độ ăn uống hợp lý
Áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng để có vòng 3 đầy đặn, căng tròn
Một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp bạn đảm bảo tình trạng sức khỏe của mình mà còn giúp cơ thể nở nang, đầy đặn hơn, đặc biệt là vòng 1 và vòng 3 bởi bản chất của ngực và mông là chất béo, các mô và sợi liên kết tự nhiên. Bạn nên bổ sung thêm các loại thực phẩm chứa nhiều protein như thịt bò, gà, cá ngừ, cá hồi, các loại đậu,.. tăng cường các loại quả giàu vitamin A, C, carotene và đảm bảo lượng nước đầy đủ cho cơ thể.
Trên đây là một số mẹo nâng mông hiệu quả cho các chị em, tuy nhiên đây chỉ là giải pháp tạm thời, để sở hữu vòng 3 gợi cảm, căng tròn, đầy đặn và quyến rũ bạn có thể lựa chọn phương pháp nâng mông bằng công nghệ cao tại các cơ sở, bệnh viện uy tín cho hiệu quả nhanh chóng, lâu dài.
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc là thương hiệu thẩm mỹ hơn 20 năm đồng hành cùng vẻ đẹp Việt. Tại đây, các phương pháp nâng ngực hiện đại, tiên tiến cùng quy trình thực hiện khoa học đúng tiêu chuẩn của Bộ Y tế sẽ đem lại cho bạn vòng 3 gợi cảm, quyến rũ. Để biết thêm thông tin chi tiết bạn có thể liên hệ tổng đài hoặc trực tiếp đến bệnh viện để được các chuyên gia, bác sĩ Thu Cúc thăm khám, tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.
The post Mẹo nâng mông hiệu quả cho các Eva appeared first on Nâng ngực thẩm mỹ.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét