Tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì với các biện pháp đơn giản

Bạn có biết rằng bất kỳ ai cũng có thể tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì với các biện pháp đơn giản như: luyện tập, cải thiện chế độ ăn uống, sinh hoạt,…hay không? Nếu vẫn còn nghi ngại điều này sao chúng ta không bắt đầu thử nghiệm phương pháp cải thiện số đo vòng 1 này để trực tiếp trải nghiệm hiệu quả tuyệt vời mà chúng mang lại cho chị em.

Tuổi dậy thì là thời điểm bổ sung dưỡng chất, nuôi lớn vòng 1 tốt nhất.

Tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì với các biện pháp đơn giản như luyện tập, ăn uống, sinh hoạt khoa học,…là phương pháp làm đẹp dựa trên đặc điểm sinh lý theo từng độ tuổi của con người. Cụ thể, đối với phụ nữ thì giai đoạn dậy thì là thời gian tốt nhất để nuôi dưỡng và luyện tập cho vòng 1 phát triển. Lúc này, theo ảnh hưởng của sinh lý tự nhiên, cơ thể chị em sẽ tăng tiết nội sắc tố nữ – yếu tố quyết định sự phát triển của bầu ngực, bờ mông phái đẹp. Vì vậy các chuyên gia khuyên rằng, chỉ cần trong giai đoạn này bạn kiên trì thực hiện một chế độ ăn uống tốt cho sự phát triển vòng 1 cùng chăm chỉ luyện tập những bài về cơ ngực thì vòng 1 của bạn sẽ nhanh chóng nở nang và săn chắc. Cụ thể, bạn có thể thay đổi số đo vòng 1 ở lứa tuổi dậy thì với những biện pháp đơn giản như sau:

Thường xuyên bổ sung các “siêu thực phẩm” tăng vòng 1

Chân giò nướng mật ong là món ăn nở ngực hấp dẫn đối với nhiều chị em.

Theo các chuyên gia, vào giai đoạn tuổi dậy thì bạn nên thường xuyên “kết bạn” cùng các thực phẩm có khả năng bổ sung protein nuôi dưỡng mô mỡ vùng ngực như thịt, cá, trứng, sữa,…Đồng thời, việc bổ sung các loại quả, hạt giàu estrogen tự nhiên như đậu nành, đu đủ, dưa hấu, cà rốt,…cũng là vô cùng cần thiết để vòng 1 nhanh chóng nở nang và săn chắc. Một bí kíp nữa để tăng vòng 1 siêu hiệu quả dành cho bạn gái là hãy uống 2 ly sữa đậu nành/ngày. Lượng vitamin cùng dưỡng chất dồi dào có trong loại sữa này sẽ giúp vòng 1 của bạn khỏe, đẹp hơn mỗi ngày.

Chăm chỉ tập những động tác rèn luyện cơ ngực

Chống đẩy vừa giúp phụ nữ tăng vòng 1 lại giảm vòng 2 cho thân hình thon gọn như ý.

Những bài tập được khuyến cáo sử dụng cho những nàng muốn tăng size ngực là: tập tạ tay, chống đẩy, tập bóng yoga,…Đa số các bài tập này đều là những kỹ thuật tập luyện đơn giản và có thể thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả cao nhất trước khi tập bạn nên uống 1 ly sinh tố các loại quả có khả năng nở ngực như sinh tố đu đủ, sinh tố xoài, nước ép cà rốt,…Bên cạnh đó sau buổi tập bạn cần bổ sung các thực phẩm giàu protein cho cơ thể trong vòng 1 giờ đồng hồ kể từ lúc dừng tập. Chỉ khi kết hợp tốt việc luyện tập và ăn uống thì hiệu quả tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì mới rõ ràng như mong đợi.

Tập thói quen massage vòng 1 khi tắm

Massage ngực khi tắm là bí quyết giữ ngực đẹp của nhiều ngôi sao nổi tiếng trên thế giới.

Massage được chứng minh là sẽ kích thích lưu thông máu, giúp cơ và mô ngực phát triển. Hiện nay bạn có thể dễ dàng thực hiện massage làm nở ngực tại các spa làm đẹp. Tuy nhiên nếu không có đủ điều kiện hoặc quá bận rộn bạn cũng có thể lựa chọn tranh thủ massage vòng 1 trong lúc tắm. Để đạt được hiệu quả tối ưu bạn cũng có thể kết hợp thêm tinh dầu dừa nguyên chất để các vitamin và dưỡng chất có trong nguyên liệu này thấm sâu nuôi dưỡng sự phát triển của bầu ngực. Tốt nhất bạn nên massage trong vòng ít nhất 15 phút để đạt được hiệu quả.

Tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì với các biện pháp đơn giản là phương pháp làm đẹp bầu ngực mà ai cũng có thể áp dụng. Tuy nhiên hiệu quả của những phương pháp này sẽ giảm dần khi bạn đã qua độ tuổi nói trên vì vậy nếu đã qua thời kỳ phát triển này, bạn có thể đến với Thu Cúc để được nâng ngực thẩm mỹ bằng các biện pháp tiên tiến nhất. Thu Cúc với uy tín hơn 20 năm cam kết sau thẩm mỹ bạn sẽ có bầu ngực căng tròn, săn chắc, đẹp tự nhiên và không để lại sẹo.

The post Tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì với các biện pháp đơn giản appeared first on Thẫm mỹ Thu Cúc | Bệnh viện ĐKQT Thu cúc.