Ngực xệ phải làm sao để nhanh chóng săn chắc trở lại?

Chào bác sĩ! Mong bác sĩ có thể giải thích giúp tôi vì sao dù thường xuyên chạy bộ, tập thể thao mà vòng 1 của tôi đã chảy xệ dù chưa đến 25. Đồng thời, cũng mong bác sĩ có thể bật mí giúp tôi đối với ngực xệ phải làm sao để nhanh chóng săn chắc trở lại? Tôi xin chân thành cảm ơn! (Trần Thị Mai Hương, 23 tuổi, Hà Nội).

Trả lời

Chào Mai Hương!

Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho chuyên mục tư vấn thẩm mỹ của Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc. Chúng tôi xin giải đáp vấn đề của bạn như sau:

Ngực càng to chị em càng phải đối diện với nguy cơ chảy xệ càng lớn khi vận động mạnh mà không mặc áo lót thể thao.

Tình trạng ngực nhão chùng khiến chị em phái đẹp mặc cảm về hình thể của mình cũng như ngại ngùng khi diện những bộ trang phục trễ nải sexy. Tuy nhiên, đa số mọi người chỉ nghĩ rằng ngực chảy xệ do ảnh hưởng của quá trình sinh nở nên khi chưa kết hôn và còn trẻ tuổi chị em lại có nhiều hành động vô tình khiến vòng 1 xuống cấp “không phanh”. Tiêu biểu trong số những sai lầm “kinh điển” này ở phái đẹp là đi tập thể thao, chạy bộ không hề mặc áo ngực chuyên dụng.

Lý giải điều này các chuyên gia giải thích rằng khi bạn chạy bộ mà không mặc áo ngực thể thao thì trọng lực sẽ tác động lên hai bầu ngực kết hợp tần suất dao động mạnh sẽ làm giãn dây chằng vòng 1. Tình trạng này về lâu về dài sẽ làm dây chằng tuyến vú hoạt động kém hiệu quả, vòng 1 dần trở nên kém săn chắc và chảy xệ.

Ngực chảy xệ có thể khắc phục bằng cách cải thiện chế độ sinh hoạt hàng ngày.

Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lo lắng về vấn đề: “Ngực xệ phải làm sao để nhanh chóng săn chắc trở lại?” bởi chỉ cần tuân theo những chỉ dẫn dưới đây thì bạn sẽ sớm lấy lại vòng 1 gọn gàng, săn chắc của mình:

-Thay vì chạy bộ bạn nên chú trọng những bài tập yoga, gym,…tập trung vào cơ ngực. Tuy nhiên để không “tiền mất tật mang” thì tốt nhất bạn nên tuân thủ đúng hướng dẫn của chuyên gia cũng như sớm sắm cho mình những chiếc áo ngực thể thao giúp bảo vệ vòng 1 trong tập luyện.

-Trong thực đơn hàng ngày bạn cần phải bổ sung các món ăn giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa bởi đây là nguồn dinh dưỡng thiết yếu để cơ ngực phát triển giúp vòng 1 săn chắc. Hơn nữa bạn cũng cần từ bỏ các món chiên xào từ mỡ động vật hay các thức ăn nhanh vốn là “kẻ thù” của sức khỏe và vóc dáng.

“Làm bạn” với yoga có thể cải thiện sắc vóc vòng 1 của bạn.

-Mỗi ngày hãy tranh thủ 15 – 20 phút để tiến hành massage vòng 1 của mình để loại bỏ mỡ thừa giúp cặp tuyết lê thêm quyến rũ. Nếu quá bận rộn bạn cũng có thể lợi dụng lực tác động của nước vòi hoa sen để massage vòng 1 của mình. Lưu ý khi thực hiện phương pháp này là nên sử dụng nước không được nóng để tránh làm vòng 1 bị tổn thương và xuống cấp.

-Đối với những người ngực đã chảy xệ nghiêm trọng, tốt nhất bạn nên đến trực tiếp Thu Cúc để được thăm khám, tư vấn và tiến hành treo ngực sa trễ thẩm mỹ cùng các chuyên gia hàng đầu. Ứng dụng công nghệ hiện đại, phương pháp nâng ngực sa trễ tại Thu Cúc không làm mất nhiều thời gian của bạn hơn nữa sau thẩm mỹ cũng không hề để lại sẹo. Tính đến thời điểm hiện tại đây cũng là phương pháp tối ưu khắc phục ngực chảy xệ, nhão chùng ở nhiều cấp độ.

Treo ngực sa trễ là biện pháp thẩm mỹ tối ưu để giúp vòng 1 thon gọn, cân đối trong thời gian ngắn.

Vì sao bạn chăm tập thể thao mà ngực vẫn nhão chùng cũng như vấn đề ngực xệ phải làm sao để nhanh chóng săn chắc trở lại đã được chúng tôi giải đáp trong bài viết trên. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào, xin bạn vui lòng liên hệ với tổng đài 1900558896 để được tư vấn chi tiết.

The post Ngực xệ phải làm sao để nhanh chóng săn chắc trở lại? appeared first on Thẫm mỹ Thu Cúc | Bệnh viện ĐKQT Thu cúc.