Bí quyết tăng kích thước vòng 1 trong 1 tháng

Để tăng kích thước vòng 1 trong 1 tháng là rất khó nhưng vẫn có thể làm được nếu bạn kiên trì thực hiện theo các bí quyết dưới đây.

Vòng 1 nở nang, căng đầy luôn là mơ ước của mọi eva nhưng không phải ai cũng may mắn sở hữu vòng 1 tự nhiên đẹp như ý. Có rất nhiều người có vòng 1 quá nhỏ, điều này không chỉ khiến chị em ngại diện những bộ váy body mình yêu thích mà còn cảm thấy tự ti khi gần gũi với bạn đời của mình. Tuy nhiên, các nàng cũng đừng quá buồn vì việc tăng kích thước vòng 1 trong 1 tháng tuy khó nhưng vẫn có thể làm được nếu bạn kiên trì theo các bí quyết dưới đây:

1. Điều chỉnh chế độ ăn uống

– Bổ sung trứng và các sản phẩm từ sữa: Đây là các thực phẩm có hàm lượng các vitamin và hormone nữ tính estrogen giúp vòng 1 của chị em phát triển nở nang hơn. Bạn chỉ cần trộn trứng gà với sữa đặc, thêm 1 chút mật ong rồi cho vào nồi cơm hấp chín để ăn hàng ngày sẽ cải thiện vòng 1 trông thấy.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn cải thiện được kích thước vòng 1 của mình.

– Bổ sung các thực phẩm giàu estrogen như hành, gốc cam thảo, đậu nành…. sẽ có tác dụng kích thích vòng 1 phát triển, đồng thời giúp cải thiện làn da.

– Lưu ý hạn chế cà phê, rượu bia và đồ ăn cay: Do trong các thực phẩm này có chứa các chất đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể nên khi bạn sử dụng quá nhiều sẽ làm suy giảm kích thước của “núi đôi”. Nếu muốn vòng 1 căng đầy, bạn cần hết sức hạn chế những loại đồ ăn và thức uống này.

2. Duy trì các bài tập tăng kích thước vòng 1 

Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng thì bạn cũng cần duy trì thường xuyên các bài tập tăng kích thước vòng 1 trong 1 tháng. Dưới đây là những gợi ý bài tập phổ biến nhất:

– Bài tập hít đất: Động tác này không chỉ tăng kích thước vòng 1 mà còn hỗ trợ hiệu quả cho quá trình hô hấp, giúp phổi khỏe mạnh hơn và hình thành cơ bắp ở vùng ngực. Bạn chỉ cần chống tay thẳng, giữ cơ thể thành 1 đường thẳng từ gãy tới gót chân và hít sâu, sau đó thở ra và từ từ hạ cơ thể xuống sao cho cánh tay vuông góc và cơ thể không chạm đất. Cứ lặp đi lặp lại khoảng 15 lần trong mỗi buổi tập và tăng dần số lượng tùy theo khả năng của mình.

Hít đất là bài tập hiệu quả hàng đầu trong việc tăng kích thước vòng 1.

– Bài tập chống đẩy với tường: Bài tập này tương tự với hít đất nhưng thay vì chống tay xuống mặt đất thì bạn sẽ chống tay lên tường. Cách thực hiện: Bạn đứng cách tường khoảng 1 cánh tay, chống tay phải vào tường, còn tay trái giữ trước ngực của mình. Bạn đẩy toàn thân vào sát tường sao cho cơ ngực hoạt động nhiều nhất có thể, thực hiện áp sát rồi kéo ra khoảng 10 lần thì bạn đổi tay còn lại và làm tương tự.

– Bài tập tăng vòng 1 với tạ tay: Để các bài tập hiệu quả hơn thì bạn có thể kết hợp với tạ tay và bóng cao su. Bạn gối đầu lên bóng và nâng toàn thân lên cao sao cho đùi và cẳng chân vuông góc, đùi song song với mặt đất. Hai tay cầm tạ dang ngang sang 2 bên, song song với mặt đất và dần dần thu lại vuông góc trước ngực theo nhịp thở. Bạn thực hiện khoảng 15 lần thì hạ thân người xuống đất để nghỉ ngơi, sau đó lại tiếp tục 15 lần tiếp theo.

Các động tác sử dụng tạ tay sẽ giúp nâng cao hơn hiệu quả kích thích vòng 1.

Nếu bạn không có đủ thời gian để duy trì tập luyện hay thiết lập chế độ ăn uống nghiêm ngặt như trên thì có thể tham khảo phương pháp nâng ngực nội soi tại Bệnh viện Thu Cúc để sở hữu vòng 1 quyến rũ nhanh chóng nhất. Với phương pháp này, bác sĩ sẽ tạo 1 đường rạch nhỏ ở nách hoặc ở đường nếp lằn vú và đưa túi độn vào bên trong, khắc phục hoàn toàn nhược điểm của vòng 1 “màn hình phẳng”.

Nâng ngực thẩm mỹ là giải pháp sở hữu vòng 1 quyến rũ siêu tốc cho các chị em bận rộn.

Với hệ thống phòng mổ vô khuẩn 1 chiều hiện đại hàng đầu, đạt chuẩn an toàn theo quy định của Bộ Y tế cùng đội ngũ bác sĩ thẩm mỹ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm, Thu Cúc cam kết mang lại cho khách hàng kết quả nâng ngực hoàn hảo nhất. Chỉ sau khoảng 45 phút – 1 giờ phẫu thuật là các chị em đã có được vòng 1 căng đầy như ý.

Kết quả nâng ngực của khách hàng tại Thu Cúc (Lưu ý: Kết quả tùy thuộc vào cơ địa của từng người).

Nếu bạn còn bất cứ băn khoăn gì về cách tăng vòng 1 trong vòng 1 tháng thì vui lòng liên hệ tới tổng đài 1900558896 để được hỗ trợ chi tiết nhé!

The post Bí quyết tăng kích thước vòng 1 trong 1 tháng appeared first on Nâng ngực thẩm mỹ.