Bí quyết tăng vòng 3 cấp tốc cực hiệu quả

tin-tuc

Nếu bạn đang loay hoay không biết nên ăn gì, làm gì để cải thiện vòng 3 lép xẹp của mình thì hãy bỏ túi ngay những bí quyết tăng vòng 3 cấp tốc sau đây nhé.

Sử dụng quần độn mông

Quần độn mông là vũ khí không thể thiếu của các eva. Loại quần này vừa giúp ôm trọn vòng 3 khi mặc, vừa giúp cải thiện tình trạng mông chảy xệ, lép xẹp, thiếu cân đối.

Với quần độn mông bạn sẽ tăng size số đo vòng 3 nhanh chóng

Hiện nay, trên thị trường có bán rất nhiều loại quần độn mông, tuy nhiên, có 3 loại được chị em ưa dùng nhất là quần loại silicon, loại mút hoặc loại đúc. Tùy theo tình trạng mông của bạn để lựa chọn dáng quần thích hợp nhất.

Tuy nhiên, bạn nên lưu ý kiểm tra quần thật kỹ trước khi mặc để tránh tình trạng mông bị biến dáng do những sự cố về quần, rất mất thẩm mỹ. Đồng thời chỉ mặc khi thực sự cần thiết vì những loại quần này mặc sẽ rất bí, đặc biệt là vào mùa hè, dễ gây ra hiện tượng bít lỗ chân lông, viêm nhiễm,…

Chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng

Để tăng vòng 3 cấp tốc, bạn cần lưu ý đến chế độ dinh dưỡng của mình. Hãy ăn nhiều nhóm thực phẩm giàu protein như thịt bò, hải sản, các món ăn, đồ uống chế biến từ đậu nành, các loại rau xanh, hoa quả,…

Chế độ ăn uống thích hợp, giàu dinh dưỡng sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng mông lép

Đặc biệt nên uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và nên hạn chế các thực phẩm có chứa quá nhiều chất béo, những thực phẩm có chứa chất kích thích,…

Chế độ tập luyện khoa học

Tập thể dục không những giúp bạn cải thiện được kích thước vòng 3 mà còn giúp cơ thể bạn săn chắc, khỏe mạnh, dẻo dai hơn.

Bạn hãy dành ra 20 – 30 phút mỗi ngày để tập các bài tập kích thích sự phát triển của vòng 3 như các bài tập đứng lên ngồi xuống, các bài tập với tạ,… Thực hiện đều đặn và kiên trì để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Tập luyện đều đặn, bài bản, vòng 3 của bạn cũng sẽ được cải thiện rõ rệt

Ngoài ra, vào mỗi buổi sáng khi mới thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ, bạn hãy thực hiện các động tác mát xa cho mông. Mặc dù rất đơn giản nhưng nó sẽ giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, kích thích vòng 3 nảy nở, phát triển nhanh chóng.

Lưu ý, khi thực hiện, bạn hãy làm nóng 2 bàn tay, đặt lên mông và mỗi bên mát xa ngược chiều nhau trong khoảng 30 – 45 phút.

Sử dụng phương pháp phẫu thuật nâng mông tại Bệnh viện Thu Cúc

Những cách tăng vòng 3 cấp tốc trên đòi hỏi bạn phải thực hiện kiên trì và kết quả còn phụ thuộc rất nhiều vào ý chí, quá trình thực hiện cũng như cơ địa cua rmooix người. Vì vậy, để nhanh chóng sở hữu thân hình nóng bỏng, quyến rũ, bạn có thể tham khảo phương pháp nâng mông hiện đại tại Bệnh viện Thu Cúc như nâng mông bằng túi độn và nâng mông bằng mỡ tự thân.

Bệnh viện Thu Cúc là địa chỉ nâng mông uy tín hiện nay (Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tùy thuộc cơ địa mỗi người)

Cùng với trang thiết bị hiện đại, đội ngũ bác sĩ tay nghề giỏi, quy trình phẫu thuật bài bản, an toàn, Bệnh viện Thu Cúc sẽ giúp các eva nhanh chóng khắc phục các khuyết điểm để sở hữu số đo vòng 3 cân đối và hoàn hảo nhất.

Bạn có thể liên hệ theo số điện thoại 1900 5588 96 để được tư vấn rõ hơn về dịch vụ và đừng quên luôn theo dõi chúng tôi để cập nhật những tips làm đẹp mới nhất nhé.

The post Bí quyết tăng vòng 3 cấp tốc cực hiệu quả appeared first on Nâng ngực tại Thẩm mỹ Thu Cúc.