Chia sẻ bí quyết giảm vòng 1 cấp tốc cho hội Eva

tin-tuc

Vòng 1 “quá khổ” không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, khiến chị em ngại ngùng, tự ti mà còn tác động lớn đến sức khỏe. Vì vậy, chị em hãy bỏ túi ngay những bí quyết giảm vòng 1 cấp tốc sau đây để ngực nhỏ lại và săn chắc hơn nhé.

Thông thường, ngực chị em sẽ dao động ở mức 250 – 350cc, nếu vượt quá con số này thì được xem là ngực quá cỡ.

Vòng 1 quá khổ gây ra rất nhiều bất tiện trong cuộc sống

Tình trạng ngực quá to có thể là do di truyền hoặc do các nguyên nhân khách quan tác động vào, đặc biệt dễ gặp nhất ở phụ nữ sau sinh. Để giảm vòng 1 cấp tốc, chị em có thể tham khảo những cách sau đây:

Lựa chọn chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp bạn tăng size vòng 1 nhưng cũng có thể giúp ngực bạn nhỏ đi. Bạn hãy cắt giảm lượng mỡ nạp vào trong cơ thể bằng cách kiêng ăn những thực phẩm có chứa chất béo, nhiều dầu mỡ, ăn nhiều các thực phẩm như rau tươi, hoa quả để ngực săn chắc và cân đối hơn.

Uống cà phê là cách hay để giảm kích thước vòng 1

Ngoài ra, có 1 bí quyết nhỏ bạn có thể áp dụng đó là uống cà phê mỗi ngày. Bạn chỉ cần uống 2 – 3 cốc cà phê mỗi ngày trong khoảng thời gian nhất định, ngực bạn sẽ nhỏ đi nhanh chóng. Lưu ý, bạn không được uống quá 350g cà phê mỗi ngày bởi nó có thể dẫn đến tình trạng căng thẳng, mất ngủ, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tập thể dục bài bản

Tất nhiên, tập thể dục là yếu tố không thể thiếu để giúp bạn giảm vòng 1 cấp tốc. Việc tập thể dục đều đặn mỗi ngày còn giúp bạn giảm cân, để cơ thể luôn dẻo dai và tăng cường sức đề kháng.

Tập luyện thể dục đều đặn mỗi ngày để ngực luôn săn chắc

Bạn nên lựa chọn những bài tập dành riêng cho quá trình giảm vòng 1 như:

– Bơi lội: Mỗi ngày bạn hãy dành ra 45 – 60 để bơi lội. Hoạt động này giúp đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả, ngực của bạn sẽ nhỏ lại 1 cách tự nhiên.

– Tập tạ, tập aerobic.

– Các bài tập ép ngực

Khi thực hiện tập thể dục, bạn phải đảm bảo quá trình tập diễn ra đều đặn và nên tập ít nhất là 5 buổi/tuần, cường độ tập luyện tùy thuộc vào tình hình sức khỏe của bản thân.

Mẹo giảm vòng 1 cấp tốc

Ngoài chế độ dinh dưỡng và chế độ tập luyện, bạn nên kết hợp với 1 số mẹo nhỏ sau đây để tăng thêm hiệu quả:

Lựa chọn áo ngực phù hợp để nâng đỡ ngực, giúp ngực không bị chảy xệ

– Tắm bằng nước nóng: Đây là mẹo giảm vòng 1 cấp tốc rất đơn giản, dễ thực hiện. Nước nóng sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, kích thích quá trình tuần hoàn máu diễn ra đều đặn hơn, từ đó vòng 1 của bạn sẽ thon gọn, săn chắc hơn.

– Lựa chọn áo ngực phù hợp: Khi bạn ăn uống hay tập thể dục, bạn cần lưu ý lựa chọn áo ngực phù hợp với size ngực, để ngực được nâng đỡ, tránh tình trạng ngực chảy xệ.

– Uống nhiều nước lọc hoặc các loại nước hỗ trợ quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể như nước trà xanh, nước gừng, nước ép bưởi, nước ép táo,…

Theo nhận định của các chuyên gia thẩm mỹ, nếu bạn muốn giảm vòng 1 cấp tốc, an toàn thì bạn nên áp dụng các công nghệ thẩm mỹ ngực hiện đại bởi các biện pháp tự nhiên ở trên cần thực hiện rất kiên trì, hơn nữa cũng không đem lại kết quả dài lâu.

Đến với Bệnh viện Thu Cúc bạn sẽ được sở hữu số đo vòng 1 hoàn hảo như ý

Hiện nay, phương pháp thu gọn ngực phì đại tại Bệnh viện Thu Cúc đang được rất nhiều chị em tin tưởng lựa chọn. Chỉ với 1 lần thực hiện duy nhất bạn sẽ sở hữu dáng ngực cân đối, hài hòa với cơ thể.

Mọi thắc mắc liên quan đến dịch vụ, bạn hãy gọi đến số điện thoại 1900 5588 96 để được tư vấn miễn phí.

The post Chia sẻ bí quyết giảm vòng 1 cấp tốc cho hội Eva appeared first on Nâng ngực tại Thẩm mỹ Thu Cúc.