Cách làm tăng vòng 1 đơn giản chị em nên biết

tin-tuc

Với những cô nàng ngực lép, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn cho mình phương pháp thích hợp để cải thiện kích thước núi đôi. Hãy tham khảo ngay những cách làm tăng vòng 1 đơn giản sau đây nhé.

Cải thiện chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống là vấn đề rất quan trọng để kích thích sự phát triển của vòng 1. Bạn nên bổ sung thêm nhiều thực phẩm chứa estrogen như đậu nành, đậu phụ, trứng gà, các loại hoa quả như đu đủ, bưởi, quả anh đào,…

Ăn nhiều thực phẩm giàu estrogen để kích thích sự phát triển của vòng 1

Esstrogen là hóc môn giúp phát triển ngực xuất hiện trong giai đoạn tuổi dậy thì và ngừng sản sinh khi kết thúc dậy thì. Do đó, nếu trong độ tuổi dậy thì, vì những lý do khác nhau mà hóc môn này không được sản sinh hoặc sản sinh quá ít thì bạn cần phải bổ sung ngay những thực phẩm chứa chất này.

Tập luyện thể dục

Tập thể dục không những giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, dẻo dai mà còn là cách tăng vòng 1 đơn giản bạn không nên bỏ qua. Mỗi ngày bạn hãy dành ra 20 – 30 phút để tập các bài tập kích thích sự phát triển của vòng 1, sau 1 thời gian, bạn sẽ thấy những sự thay đổi đáng kể trên “núi đôi” của mình.

Bài tập đơn giản nhất, bạn có thể thực hiện ở mọi lúc, mọi nơi chính là động tác chống đẩy. Bạn hãy nằm sấp trên sàn, 2 chân duỗi thẳng và sử dụng lực của cánh tay để nâng cơ thể lên, sao cho phần mũi chân vẫn chạm đất, cánh tay duỗi thẳng ra, rồi từ từ hạ thấp cơ thể xuống nhưng không được chạm hẳn người xuống sàn.

Tập thể dục đều đặn để sở hữu vòng 1 căng tràn, quyến rũ

Ngoài chống đẩy, bạn có thể tham khảo thêm 1 số bài tập đơn giản khác như: tập tạ, các bài tập ép ngực, bơi lội, yoga…

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý tập đều đặn, trong 1 khung giờ nhất định. Cường độ tập luyện phụ thuộc vào tình hình sức khỏe của bạn.

Mát xa ngực

Theo các chuyên gia và theo kinh nghiệm chia sẻ của đông đảo chị em, đây là cách cải thiện kích thước vòng 1 tương đối hiệu quả.

Mỗi buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ, bạn hãy dành ra khoảng 10 phút để mát xa ngực, giúp kích thích lưu thông máu và ngực của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.

Mát xa ngực đều đặn mỗi ngày để cải thiện kích thước vòng 1

Lưu ý, trước khi mát xa, bạn hãy làm nóng bàn tay, đồng thời, mát xa đều cả 2 bên ngực, các động tác thực hiện nhẹ nhàng, không được ấn quá mạnh.

Ngoài ra, có 1 số mẹo nhỏ khác bạn có thể áp dụng để cải thiện núi đôi của mình như: Mặc áo ngực thích hợp, tắm bằng nước nóng, sử dụng các loại kem bôi ngực,…

Phẫu thuật nâng ngực

Những cách làm tăng vòng 1 đơn giản ở trên bạn cần phải thực hiện kiên trì và đều đặn, tuy nhiên kết quả mang lại còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Do đó, nếu bạn muốn nhanh chóng cải thiện tình trạng ngực lép, bạn có thể tham khảo các phương pháp phẫu thuật nâng ngực tại Bệnh viện Thu Cúc như nâng ngực Nano Chip, nâng ngực nội soi, nâng ngực bằng mỡ tự thân,…

Bệnh viện Thu Cúc là địa chỉ nâng ngực uy tín hiện nay (Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tùy thuộc cơ địa mỗi người)

Các phương pháp này được thực hiện bởi bàn tay của các bác sĩ dày dặn kinh nghiệm, trong phòng mổ vô khuẩn 1 chiều hiện đại, cực kỳ an toàn và mang lại hiệu quả thẩm mỹ cao.

Để được xác định chính xác nhất tình trạng ngực và lựa chọn phương pháp nâng ngực thích hợp, bạn hãy đến trực tiếp Bệnh viện Thu Cúc hoặc liên hệ số điện thoại 1900 5588 96 để được tư vấn cụ thể.

The post Cách làm tăng vòng 1 đơn giản chị em nên biết appeared first on Nâng ngực tại Thẩm mỹ Thu Cúc.