Thanh lọc cơ thể là phương pháp được rất nhiều chị em ưa chuộng, không chỉ giúp ngăn ngừa các bệnh có hại mà còn giảm cân, giữ dáng rất hiệu quả. Cùng tham khảo công thức detox thanh lọc cơ thể 7 ngày trong bài viết dưới đây.
Detox 7 ngày là gì?
Detox thanh lọc cơ thể 7 ngày được nhiều người thực hiện cho hiệu quả cao
Thanh lọc cơ thể là phương pháp được nhiều người áp dụng và thực hiện, Detox thanh lọc cơ thể 7 ngày là quá trình sử dụng các công thức, phương pháp khác nhau của mỗi người được áp dụng thường xuyên, kiên trì và liên tục trong vòng 1 tuần giúp cơ thể khỏe mạnh, sức khỏe dồi dào.
Kế hoạch detox thanh lọc cơ thể 7 ngày
Mỗi người có một phương pháp, công thức và kế hoạch riêng để phù hợp với bản thân, do vậy trong phạm vi bài viết này chỉ nêu ra một trong số rất nhiều kế hoạch được mọi người áp dụng để bạn có thể tham khảo. Tùy vào mục đích, thời gian của bản thân mà bạn có thể áp dụng sao cho hợp lý nhất. Cụ thể như sau:
Để detox 7 ngày hiệu quả bạn nên ăn nhiều rau củ quả
Tập luyện: Mỗi ngày bạn nên bỏ ra khoảng thời gian từ 1 – 2 tiếng đồng hồ để tập thể dục, vận động cơ thể. Ngoài việc đi bộ, bạn có thể áp dụng một số bài tập như gym, yoga,… hay bất kì một bài tập nào khác mà có thể khiến cơ thể bạn toát mồ hôi. Việc này sẽ khiến cho các chất độc hại trong cơ thể được đào thải ra bên ngoài thông qua tuyến mồ hôi trong quá trình tập luyện.
Chế độ ăn uống: Theo một số chuyên gia, bạn nên ăn nhiều trái cây, hoa quả tươi trong thời gian thực hiện detox hoặc sử dụng các thực phẩm tươi sống như cá, thịt nạc đỏ, thịt gà (bỏ da),… hay các loại đậu (đậu xanh, đậu đỏ,..) đều được khuyến khích nên dùng. Ngoài ra bạn cũng nên uống đủ nước, từ 1 đến 3 lít nước mỗi ngày.
Thực phẩm cần tránh: Trong thời gian thực hiện quá trình detox bạn cần tránh các chất kích thích có hại cho cơ thể như rượu, thuốc lá, cà phê,.. Các sản phẩm từ sữa, đường, mật ong, và các loại ngũ cốc, hoa quả sấy khô cũng đều được khuyến cáo không nên sử dụng.
Ngoài những lưu ý trên, bạn cũng có thể thêm phương pháp ngồi thiền để tâm trạng được thoải mái, thư giãn và điều tiết hơi thở, sẽ rất tốt cho cơ thể và sức khỏe.
Những lợi ích khi detox 7 ngày
Nếu bạn kiên trì thực hiện theo đúng kế hoạch thì chỉ sau 7 ngày detox bạn sẽ thấy cơ thể được thay đổi rõ ràng và đây là những lợi ích mà phương pháp này đem lại:
Sở hữu vóc dáng cân đối, làn da căng mịn sau khi detox
– Cơ thể được thanh lọc, giải độc giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng, thoải mái hơn
– Cải thiện tốt hệ tiêu hóa và loại bỏ lượng mỡ dư thừa
– Các cơ quan như gan, thận,.. được tăng tần suất và hoạt động hiệu quả hơn
– Hỗ trợ gián tiếp cho việc làm đẹp giúp trắng da và giảm các sắc tố thâm sạm
Detox bằng công nghệ cao tại Thu Cúc là phương pháp giúp bạn thải độc hiệu quả
Trên đây là một số thông tin về phương pháp detox thanh lọc cơ thể 7 ngày mà bạn có thể tham khảo và áp dụng thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, để có hiệu quả thanh lọc tốt nhất, bạn nên lựa chọn phương pháp detox bằng liệu pháp công nghệ cao tại Thu Cúc giúp bạn loại bỏ độc tố trong cơ thể hiệu quả. Để biết thêm thông tin chi tiết, bạn có thể liên hệ đến tổng đài 1900 5588 96 hoặc trực tiếp đến bệnh viện để được thăm khám, tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.
The post Công thức detox thanh lọc cơ thể 7 ngày cho bạn gái appeared first on Nâng ngực thẩm mỹ.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét