Tập gym có giảm vòng 1 không?

tin-tuc

Chào bác sĩ! Vòng 1 quá khổ dù chưa trải qua quá trình sinh nở khiến em vô cùng xấu hổ và tự ti với bạn bè. Mong bác sĩ tư vấn giúp em tập gym có giảm vòng 1 không và phương pháp nào làm thu gọn vòng 1 hiệu quả nhất hiện nay? Em xin chân thành cảm ơn! (Quỳnh Như, 19 tuổi, Hà Nội).

Trả lời

Chào bạn,

Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho chuyên mục tư vấn thẩm mỹ của Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc. Chúng tôi xin được trả lời thắc mắc: “tập gym có giảm vòng 1 không?” của bạn như sau:

Trên thực tế không phải ai cũng thích có vòng 1 quá “khủng”.

Rất nhiều người nghĩ rằng để cải thiện số đo các vòng trên cơ thể bạn chỉ cần chăm chỉ tập gym. Thế nhưng ít ai hiểu rằng mỗi bài tập, động tác gym sẽ tác động tới một vùng cơ khác nhau trên cơ thể. Vì vậy, nếu như bạn chăm chỉ tập Squat để tăng vòng 1 thì cũng không thể đem tới hiệu quả như mong muốn.

Theo chúng tôi vấn đề tập gym có giảm vòng 1 còn phụ thuộc nhiều vào thói quen khi luyện tập của bạn. Trên thực tế, tập gym sẽ cải thiện và làm thon gọn bầu ngực phụ nữ nếu bạn chú ý các vấn đề sau:

-Chăm chỉ “kết bạn” cùng các bài tập về cơ ngực như: tập tạ tay, chống đẩy, kéo cơ,…sẽ giúp vòng 1 của bạn thêm gọn gàng. Cụ thể, đây là các bài tập tác động trực tiếp tới cơ vùng ngực đồng thời cũng làm đốt cháy mỡ thừa, giúp ngực nhỏ nhắn hơn.

Chống đẩy là bài tập đơn giản giúp mau chóng giảm số đo vòng 1 ở phụ nữ.

-Tập gym chỉ đạt hiệu quả khi và chỉ khi bạn kiên trì luyện tập trong thời gian dài. Điều này cũng có nghĩa là bạn sẽ không thể thấy vòng 1 của mình trở nên nhỏ xinh ngay tức thì chỉ sau 1-2 ngày tập. Vì vậy hãy xác định sẵn vấn đề này để đủ sức kiên trì theo đuổi phương pháp làm đẹp này.

-Bên cạnh luyện tập bạn cần phải kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học, giảm mỡ mà lại giúp săn cơ vòng 1 như:

• Từ bỏ các món ăn nhiều dầu mỡ lắm calo như thức ăn chiên xào, đồ ăn nhanh,…
• Mỗi ngày uống từ 1 – 3 ly cafe đen nguyên chất để làm giảm size ngực nhanh.
• Hàng ngày, nên ăn nhiều rau xanh, thịt cá cũng như các loại trái cây giàu protein bởi đây là hoạt chất cần thiết để vòng 1 săn chắc, trẻ khỏe hơn.
• Sinh hoạt đều đặn, không thức khuya và không sử dụng các chất kích thích để giữ cho vòng 1 luôn căng đẹp.

Mỗi ngày 1 ly cafe là bí kíp thu gọn vòng 1 của nhiều hotgirl.

Hiện nay, phương pháp tập gym giảm vòng 1 do tốn quá nhiều thời gian và công sức nên ít chị em có khả năng kiên trì theo đuổi. Theo các chuyên gia để thu gọn ngực nhanh chóng, an toàn bạn có thể đến thực hiện phương pháp thu gọn ngực thẩm mỹ của Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc. 

Khi bạn thực hiện thu gọn ngực thẩm mỹ tại Thu Cúc, chúng tôi cam kết:

• Thực hiện dịch vụ theo đúng quy trình an toàn của Bộ Y tế.
• Phương pháp làm đẹp này không tốn nhiều thời gian.
• Thu gọn ngực thẩm mỹ không đau, không gây xâm lấn, không ảnh hưởng đến chức năng tuyến vú.
• Kết quả thẩm mỹ: ngực thon gọn, cân đối, hài hòa với vóc dáng.
• Sau thẩm mỹ không để lại sẹo nên bạn có thể tự tin diện những bộ bikini gợi cảm khoe trọn vòng 1 hấp dẫn của mình.

Thu gọn ngực phì đại tại Thu Cúc là giải pháp thẩm mỹ an toàn, không để lại sẹo.

Như vậy trên đây chúng tôi đã trả lời cho bạn thắc mắc: “tập gym có giảm vòng 1 không?” cũng như vấn đề phương pháp nào thu gọn ngực nhanh nhất hiện nay. Nếu bạn còn bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến dịch vụ thu gọn ngực phì đại, xin bạn vui lòng liên hệ đến tổng đài 1900558896 để được tư vấn miễn phí.

The post Tập gym có giảm vòng 1 không? appeared first on Nâng ngực tại Thẩm mỹ Thu Cúc.